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Gehalten
„Gehalten – Botschaften von Ben“ ist dein Podcast für Momente, in denen du viel trägst, viel wahrnimmst und Verantwortung für andere schultern musst – und dabei eine starke, ruhige Stimme an deiner Seite brauchst. Ben spricht direkt zu dir – wie eine Sprachnachricht, die dich erdet: bei Unsicherheit unter Menschen, nach Streit, an schweren Tagen oder wenn du dich wieder klein und falsch fühlst. Ohne Show, ohne leere Versprechen – mit klaren Worten, ruhiger Präsenz und einfachen Schritten zurück zu dir. Für Frauen, die sich nicht mehr alleine durchkämpfen wollen, sondern sich gehalten fühlen mö...
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Senaste avsnittet
12 jan 2026
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Avsnitt
Wenn Angst dich überrollt – und du jemanden brauchst, der übernimmt 12.01.2026 4:13
Diese Folge ist für Momente, in denen Angst dich plötzlich packt – im Alltag, unter Menschen, abends im Bett oder einfach so zwischendurch. Ben spricht ruhig und klar zu dir, holt dich aus dem inneren Alarmmodus und übernimmt für einen Moment die Führung. Du musst nichts leisten, nichts beweisen – du darfst spüren, was ist, und loslassen, während jemand an deiner Seite bleibt.
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