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Fit durchstarten

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Wiedermal werde ich einen neuen Versuch starten fitter und vor allem gesünder zu leben. Anfang 40 geht es ja Quasi stramm auf die 50 zu und die weh-wehchen werden immer dramatischer. Tennisarm, Sodbrennen, zu hoher Blutdruck, wer kennt das noch? Wie viele Umstellungen der Ernährung hab ich schon versucht? Unzählige Diäten, Sport bis zum schwitzen, jedoch nie nachhaltig. Streng nach dem Motto "irgendwas ist ja immer" oder "morgen geht es wieder los". Geholfen hat alles ein bisschen aber nichts richtig. Also ein neuer Versuch, keine Ahnung wo der Weg hinführt. Das Ziel ist klar! Fitter, gesünder...

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18 okt 2023

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Avsnitt

FD014 Testosteronbombe 18.10.2023 19:11

Lutein zeigt Wirkung

FD013 Wir sehen uns 14.09.2023 14:06

Nach langer Zeit wieder einmal ein interessantes Thema rund um die Gesundheit

FD012 Fetter Abschied 01.08.2020 13:57

Ich verabschiede mich in dieser Folge von euch.

FD011 Rückkehr 16.02.2020 8:19

Es geht weiter, es wird fit durch gestartet. Mein Gewicht hat sich gehalten mit jeder Menge Spaß dabei.

FD010 Adipositas 18.12.2019 7:42

Der BMI fällt langsam aber sicher. Die Weihnachtszeit beginnt, jetzt wird geschlemmt. Ich wünsche euch allen ein besinnliches Fest und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

FD009 Andere Umstände 20.11.2019 6:42

Heut gibt es einen kleinen Zwischenbericht für Euch.

FD008 Jeder bekommt sein Fett weg 10.10.2019 9:58

In Woche 3 vom Stoffwechselkonzept geht es wieder heiter zur Sache. Ich habe Bauchumfang verloren. Das macht mächtig stolz! Hört selbst!

Sonderfolge - Fit durch die NotP 03.10.2019 29:49

Die Einladung vom Raucherbalkon war im Briefkasten. Die Teilnahme war ganz klar. Danke auch auf diesem Wege an die Orga. Dirk vom UHU begleitet mich durch die Sendung. Aber hört selbst.

FD006 Ohne Salz und Zucker 30.09.2019 7:34

Phase 2 als Wochenrückblick. 9kg habe ich bis jetzt verloren.

FD005 Phase 2 23.09.2019 20:13

Ich habe die liebe Silvi zu Gast. Sie begleitet mein Projekt und betreut mich bei allen Fragen.

FD004 Glückswoche 14.09.2019 9:53

Fit durchgestartet in die neue Woche. Es sind Veränderungen spürbar und ich habe seit start 6Kg verloren. Aber hört selbst!

FD003 Feste feiern 09.09.2019 7:27

Kurze Woche mit großem Erfolg und einem tollen CheatDay

FD002 Power pur 02.09.2019 11:55

7 Tage - erstes Fazit

FD001 Infoabend 25.08.2019 4:45

Kurzer Zwischenbericht von ein Tagesveranstaltung in der Stadthalle Cottbus. Es geht um den Darm und unsere Gesundheit.