Nina Fisker

Fiskers fokus: Meditation for ro og retning

Education DA ↓ 11 avsnitt

Velkommen til Fiskers fokus: meditation for ro og retning, din podcast til en mere mindful og afbalanceret tilgang til livet. Jeg er din vært, Nina Fisker, fysioterapeut, mindfulness- og smertecoach. Mit mål med denne podcast er at gøre mindfulness og meditation lettilgængeligt for alle. Gennem min erfaring og ekspertise ønsker jeg at hjælpe dig med at navigere i livets udfordringer, uanset om det er smerte eller et stresset nervesystem. Så lad os sammen sætte kursen mod mere ro og balance i livetDu kan læse mere på https://www.instagram.com/fysogsmertecoach_ninafisker/

Skapare

Nina Fisker

Kategori

Education

Poddens webbplats

podcasters.spotify.com

Senaste avsnittet

7 mar 2025

Var kan du lyssna?

Poddar i appen Replaio Radio Kommer snart

Poddar kommer snart till appen. Installera nu och bli först med att uppleva ett helt nytt sätt att lyssna på poddar

Installera gratis Android nästan 10 mn nedladdningar · betyg 4,8 iOS snart

Avsnitt

Meditation: Find ro til natten 07.03.2025 38:12

En meditation der guider dig til ro til natten. Hjælper med at finde en god stilling, at få styr på åndedrættet og give slip på kroppens spændinger

Meditation: Find ro til natten (med musik) 07.03.2025 42:49

En meditation der guider dig til ro til natten. Hjælper med at finde en god stilling, at få styr på åndedrættet og give slip på kroppens spændinger Slutter med langt musik stykke

Meditation: Siddende meditation 24.12.2024 6:46

En kort siddende meditation du kan lave i løbet af dagen, på kontoret, derhjemme eller i offentlig transport. Giv dig selv en kort pause. Meditationen er med baggrunds musik.

Meditation: Kombineret kropsscanning 12.11.2024 37:30

En lang mediation hvor du guides i hvile og ro. Du starter med en grov kropsscanning hvor kroppen finder en hvilestilling og den første uro kan aftage. Med fokus på åndedrættet giver du ro til kroppen og vejrtrækningen. Du vælger selv om du aktivt vil ændre din vejrtrækning så udåndingen bliver længere, eller blive i dit naturlige tempo. Med åndedrættet som holdepunkt slutter du af med en lang kro...

Meditation: Åndedræt med mantra 23.10.2024 6:35

Meditation hvor du indånder accept og udånder ro, opmærksomhed på åndedrættet og ro omkring dig.

Meditation: Visualisering blade på vandet 20.10.2024 8:37

Dette er en visualiserings mediation, med rolig musik i baggrunden.

Hvad, hvordan og hvorfor? 05.09.2024 7:45

De helt store Hv spørgsmål.. Hvad er mindfulness egentlig? Hvordan er man mindfull, og hvorfor virker mindfulness?

Meditation: Kropsscanning 01.08.2024 24:04

Meditation der guider dig igennem kroppen fra hovedet og ned til fødderne. Starter og slutter med en gonglyd

Meditation: Åndedræt 31.07.2024 14:51

Åndedræts meditation hvor du guides til ro i kroppen og derefter at mærke og optimere dit eget åndedræt. Meditationen starter og slutter med en gonglyd

Intro 31.07.2024 4:25

En kort introduktion til hvordan du som lytter bruger podcasten så det passer bedst til dig

Meditation: Dit indre kompas - Hvem er jeg 07.04.2024 11:28

Dette er en refleksiv meditation i fokuseret opmærksomhed. Du kan bruge meditation til at øge din selvbevisthed om hvem du er, hvad der betyder noget for dig. et tjek på dine værdier, og et kompas for tilvalg og fravalg i dagligdagen Øvelsen kan med fordel gentages løbende