Figurmacher® Podcast On Demand

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele Frauen betrifft – und doch oft falsch verstanden wird: die Wechseljahre. Auslöser war ein Instagram-Post von „Edubily“, der die Menopause sehr gut erklärt hat – aber auch Kritik ausgelöst hat: Darf man eine typische Frau mit Hormonbauch, Müdigkeit und Symptomen darstellen? Du erfährst: Was wirklich in den Wechseljahren hormonell passiert Was...

In dieser Episode nehme ich euch mit zurück zu den Wurzeln des Bodybuildings: Ich spreche live aus dem Dozenten-Seminar über Widerstandstraining, Trainingsprinzipien nach Joe Weider und den legendären Film „Pumping Iron“. Warum kennen viele junge Fitness-Fans ESN, aber nicht mehr Joe Weider – den Begründer moderner Trainingssystematik? Themen dieser Folge: Warum Bodybuilding nicht nur Wettkampf is...

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das aktuell wieder viral geht – macht zu viel Eiweiß wirklich krank oder sogar alt und krebserregend? Ein aktueller Artikel behauptet, dass sogenannte „Proteinspitzen“ über den mTOR-Signalweg das Krebsrisiko erhöhen könnten. Aber was ist wirklich dran an dieser Theorie? 👉 Du erfährst: Was mTOR & AMPK wirklich tun Warum Leucin, Whey-Protein und EAAs wi...

In dieser Episode erfährst du alles Wichtige zum Thema Östrogendominanz – ein hormonelles Ungleichgewicht, das viele Frauen betrifft. Wir sprechen über die Ursachen, typische Symptome wie Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen oder Brustspannen – und über den oft unterschätzten Einfluss der Antibabypille. Was passiert im Körper bei einer Östrogendominanz? Welche Rolle spielen Leber und Darm bei de...

Ich melde mich live aus Las Vegas von der 60. Mr. Olympia, dem größten Bodybuilding-Event der Welt. In dieser emotionalen Episode teile ich mit dir: 👉 Meine Eindrücke vor Ort 👉 Die bewegenden Geschichten der Athletinnen und Athleten 👉 Die Wurzeln des Mr. Olympia, zurück bis zu Joe Weider und Larry Scott 👉 Warum Bodybuilding mehr ist als Muskeln – es geht um Träume, Disziplin, Verzicht und Hing...

Du gehst regelmäßig ins Fitnessstudio, trainierst fleißig – aber dein Körper verändert sich kaum? In dieser Episode spreche ich über einen harten Fakt: Nur 7 % der Menschen im Fitnessstudio erreichen ihre Figurziele. Warum ist das so? 👉 In dieser Folge erfährst du: Warum Training allein nicht reicht, um Körperfett abzubauen Wie viel Einfluss dein Essverhalten wirklich hat Was es mit der sogenannt...

In dieser Episode spreche ich über einen neuen Gesetzesentwurf des Bundesgesundheitsministeriums: das sogenannte „Gesetz für ein gesundes Herz“. Klingt gut – aber was steckt wirklich dahinter? 👉 Du erfährst: Warum künftig mehr Statine verschrieben werden dürfen Was die Nebenwirkungen von Statinen sind – von Muskelschmerzen bis Diabetes Was Coenzym Q10 (Ubichinol) mit Statinen zu tun hat Warum gle...

In dieser Folge spreche ich mit Claudia, die mit meinem FSH-Programm bereits 12 kg abgenommen hat – davon 7 kg reines Bauchfett. Doch dann kam der Rückschlag: emotionaler Stress, Corona, alte Gewohnheiten. Die Kilos kamen zurück. Was viele kennen, hat Claudia ehrlich und offen erlebt. Doch sie hat sich zurückgekämpft – mit Disziplin, Plan und einem starken „Warum“. Erfahre in dieser Episode: Wie C...

In dieser Episode spreche ich über einen aktuellen Social-Media-Trend: Die sogenannte „Bananenfrau“ – eine vegane Influencerin mit über 100.000 Followern – zeigt täglich, wie sie sich fast ausschließlich von Früchten, Bananen, Melone, Sirup & Nudeln mit Tomatensauce ernährt. Aber was steckt wirklich hinter dieser Ernährungsweise? Ich analysiere aus ernährungswissenschaftlicher Sicht: Warum Fruchtz...

💡 Erfahre, warum Kaloriendefizit das Geheimnis ist und wie du deinen Körper in den Fettverbrennungsmodus bringst. Lies jetzt! ⬇️ Fettverbrennungstraining und Fettstoffwechseltraining: Der Unterschied und wie es wirklich funktioniert Was ist der Unterschied? Fettstoffwechseltraining Ziel: Den Körper trainieren, Fette als Energiequelle besser zu nutzen. Interessant für Ausdauersportarten wie Marath...

Lebenserwartung vs. Lebensqualität: Männer werden durchschnittlich 79 Jahre alt, Frauen 83 – aber ab 60 beginnt oft ein Leben mit Krankheiten. Krankheiten sind häufig ernährungs- und bewegungsbedingt. Fehlende Disziplin und Motivation: Wir haben alle Möglichkeiten: perfekte Geräte, Ernährungskonzepte, Trainingspläne – aber nutzen sie oft nicht. Menschen verbringen mehr Zeit mit TikTok und Netflix...

1. Das Sascha-Mühle-System: Fokus auf isometrische Kontraktionen: Maximale Belastung, ohne vollständige Bewegung. Ziel: Effizienz, minimaler Aufwand mit maximalem Output, besonders für Menschen mit wenig Zeit oder Verletzungsrisiko. Inspiration aus Heavy-Duty-Systemen (Mike Mentzer, Dorian Yates). 2. Vor- und Nachteile von isometrischem Training: Vorteile: Stärkt das Nervensystem durch maximale Be...

In der neuesten Episode unseres Figurmacher Podcasts gehen wir der Frage nach: "Welcher Arzt kann dir beim Abnehmen helfen?" 🤔 Von hormonellen Störungen wie Insulinresistenz und Schilddrüsenunterfunktion bis hin zu hohen Cortisolwerten – wir erklären, wie diese Probleme dein Abnehmziel beeinflussen. Erfahre, welche Ärzte die richtigen Ansprechpartner sind und was du selbst tun musst, um wieder fi...

👋 Moin aus Dänemark! Urlaub heißt für mich nicht nur Erholung, sondern auch Zeit für Arbeit und Reflexion. Habt ihr euch auch schon mal über eure Blutwerte gewundert? Oder fühltet euch von eurem Arzt nicht ausreichend informiert? Ich beschäftige mich schon seit über 30 Jahren intensiv mit Blutwerten und Gesundheit. Viele Menschen wissen nicht, dass ein großes Blutbild oft nur die halbe Wahrheit z...

👋 Moin aus der Figurmacherei! Stellt ihr euch auch die Frage, wie ihr endlich diesen lästigen Bauch loswerdet? 💬 In meiner Community-Plattform "Figurmacherei" dreht sich alles um Hormone, Abnehmen, Stoffwechsel, Nahrungsergänzung und Training. Heute beantworte ich einige der häufigsten Fragen aus der Community. Eine davon: Wie werde ich meinen Bauch los? Stress, Ernährung und Blutzuckerspiegel s...

Ernährungswissenschaftler und Figurmacher Andreas Scholz hat im Rahmen des Ernährungsmedizinerkongresses auf Mallorca ein aufschlussreiches Interview mit der erfahrenen Ärztin Dr. Gabriele Faerber geführt. Im Fokus standen die Themen Frauengesundheit und Hormonbalance, die für viele Frauen von entscheidender Bedeutung sind. Dr. Faerber, die sich neben ihrer Rolle als Gefäßmedizinerin auch intensiv...

Treffen Sie Mario, den ultimativen Experten für Ernährungsmedizin und Fitness, der beweist, dass Ärzte nicht nur im Krankenhaus, sondern auch im Gym Wunder wirken können! 🔥" Von der Schulbank direkt zu den Hanteln – Mario kombiniert sein orthopädisches Fachwissen mit seiner Leidenschaft für Fitness. Ob es um Muskelaufbau, Gelenkschutz oder die Freude am Sport geht, er hat für jede Frage eine fund...

Live vom Ernährungsmediziner Kongress auf Mallorca, bringt Ernährungswissenschaftler Andreas Scholz eine faszinierende Perspektive zur Eiweißverdauung, direkt aus dem Mund eines Zahnarztes, Dr. Matthias Rossberg. Als ehemaliger Weltklasse-Kraftsportler und heutiger Experte in der Sportzahnmedizin, bringt Dr. Rossberg einzigartige Einblicke in die Verbindung zwischen Kauvorgang, Mundgesundheit und...

🚀 Ich bin auf einem ernährungsmedizinischen Symposium auf Mallorca und habe ein spannendes Interview geführt! 🎤 Mit den Ärzten Niels Schulz-Ruthenberg und Dr. Felix Post haben wir über die Bedeutung von Krafttraining und ausreichender Eiweißzufuhr diskutiert – und sie sind sich einig: Krafttraining und Eiweiß sind essentiell, um Krankheiten wie Diabetes vorzubeugen. 🏋️‍♂️🥚 Dr. Felix Post, inspi...

Heute gibt's wieder eine spannende Folge des Figur-Macher Podcasts, diesmal als Instagram-Live! 🤩 🔴 Live-Thema: Eiweiß-Pulver - Mythen, Fakten und Empfehlungen In diesem Video spreche ich ausführlich über alles, was ihr über Eiweiß-Pulver wissen müsst. Ob ihr mich live seht oder später das Video schaut oder auf Podcast hört – ihr seid herzlich eingeladen, teilzunehmen und eure Fragen zu stellen!...

Moderiert von Andreas Scholz - Der Figurmacher. Vom Fitnessstudio zur Bühne: Marvins Bodybuilding-Reise! 🏋️‍♂️💪 Begleite Marvin in diesem spannenden Interview und erfahre, wie er sich von einem Fitness-Enthusiasten zu einem Bodybuilding-Champion entwickelt hat. Von harten Trainingseinheiten über strenge Diäten bis hin zu Wettkampferfolgen – Marvin teilt seine Geheimnisse und gibt wertvolle Tipps...

Schalte ein und erfahre, wie du deine Schilddrüsengesundheit mit einfachen Alltagsroutinen und spezifischen medizinischen Tipps verbessern kannst. Von der korrekten Einnahme von L-Thyroxin bis zur Bedeutung der Aufwachtemperatur – dieses Video bietet dir wertvolle Einblicke! Hast du Probleme mit deiner Schilddrüse oder möchtest einfach nur mehr darüber lernen, wie du deinen Stoffwechsel optimieren...

🎥 Erfahre alles über Testosteron für Frauen! 🚺💪 In diesem aufschlussreichen Video klärt Andreas die Mythen und Fakten über Testosteron – ein Hormon, das nicht nur für Männer wichtig ist. Von Wechseljahren bis zu Energielevel, wir decken alle Basics ab! 👉 Seid ihr bereit, eure Hormonbalance zu verstärken? Lasst euch von Andreas durch die komplexen Themen wie DHEA Kapseln, Nebennierenhormone und...

🌟 In meinem Weg durch die Wirren der Gesundheitssysteme und der Suche nach der richtigen Diagnose stand ich oft vor Herausforderungen, aber ich habe auch wertvolle Erfahrungen gesammelt. Von Hamburg aus teile ich meine Geschichte, um anderen Mut zu machen und sie zu ermutigen, ihren eigenen Weg zu finden. Von meinem ersten Verdacht auf PCO bis zur endlich richtigen Diagnose war es ein langer Weg...

Willkommen zu einer neuen Episode von Figurmacher Podcast on Demand, dem Podcast, der sich mit den neuesten Trends und wissenschaftlichen Erkenntnissen rund um Gesundheit, Ernährung und Wohlbefinden beschäftigt. In dieser besonderen Ausgabe begrüßt unser Gastgeber Andreas Scholz die renommierte Endokrinologin Dr. Petra Algenstaedt zu einem faszinierenden Gespräch über innovative Ansätze zur Verbes...