Fibromyalgie autrement !

Après les journées intenses du Sommet de la fibromyalgie, je te présente une nouveauté que je porte depuis longtemps : la communauté Fibromyalgie Autrement . C’est un espace doux, humain et sécuritaire, pensé pour les femmes qui vivent avec la fibromyalgie et la douleur chronique et qui ont besoin d’un lieu stable pour se déposer, se sentir comprises et mieux vivre avec leur corps. Dans cet épisod...

Cette semaine, je te parle du Sommet de la Fibromyalgie 2025, qui aura lieu les 31 octobre et 1er novembre . Deux jours pour apprendre, échanger et découvrir des sujets essentiels dont on ne parle pas assez: sexualité, symptômes méconnus, jeûne intermittent et bien plus encore. Mon intention avec ce sommet: t’offrir de l’information vraie, humaine et applicable, loin du bruit des réseaux sociaux....

Changement, lâcher-prise, équilibre intérieur. Tu sens qu’un virage s’impose mais tout en toi résiste? Dans cet épisode, on parle vrai : comment laisser aller sans te trahir, différencier abandonner de se respecter , et retrouver une harmonie qui tient compte de ta douleur, de ton énergie et de tes limites. On aborde : la peur du changement quand ton corps est déjà à fleur de peau le respect de so...

  Dans cet épisode, je te parle de ce trop-plein d’informations qui finit par nous freiner. Quand on veut tout comprendre sur la fibromyalgie, l’alimentation ou le bien-être, on se retrouve parfois à tout savoir… sans vraiment avancer. Je t’invite à revenir à l’essentiel : pratiquer, pas juste apprendre. C’est là que les vrais changements se produisent, tout en douceur. ✨ Le 2e Sommet Fibromyalgi...

De retour d’un magnifique voyage en Espagne et en France, je partage ce que cette déconnexion m’a permis de retrouver : le calme, le rythme juste, la simplicité. Marcher davantage, écouter mon corps et ralentir ont eu un vrai impact sur ma santé et sur ma façon de vivre avec la fibromyalgie. Je te parle aussi du Sommet 2025 qui approche à grands pas : un moment unique pour se ressourcer, apprendre...

Depuis plusieurs mois, je traverse de grandes douleurs liées à la fibromyalgie et au plancher pelvien. J’ai choisi de ralentir pour me concentrer sur ma santé, entourée d’une belle équipe qui m’accompagne dans ce chemin. Dans cet épisode, je partage avec toi ce choix difficile mais essentiel : écouter son corps avant tout. Bonne écoute 💜 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇     Infolettre pertinente su...

Découvre comment le yoga peut devenir un allié précieux face à la fibromyalgie et à la douleur chronique. Avec Michelle, professeure de yoga, on parle d’acceptation, de conscience de soi et de l’importance de la douceur dans chaque mouvement. Une conversation inspirante pour trouver un meilleur équilibre entre ton corps et ton quotidien. Bonne écoute 🎙️💜 🎧 Découvre Michelle juste ici 👇 Inscript...

Une mini-pratique différente pour préserver ton énergie : une limite douce pour organiser ta journée et une astuce alimentaire simple pour éviter les crashs. Bonne écoute 🎤 💜 Tu peux me rejoindre ici 👇   Infolettre pertinente sur la fibromyalgie Coffret du sommet 2024 Site internet Instagram Facebook Groupe Facebook YouTube Livre de recettes   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-co...

Comment éviter les ‘crash’ après un effort ? Dans cet épisode, on explore la gestion de l’énergie avec la fibromyalgie, des signaux avant l’épuisement aux choix alimentaires qui aident à stabiliser ton corps. Bonne écoute 💜 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇   Coffret du sommet 2024 Site internet Instagram Facebook Groupe Facebook YouTube Livre de recettes   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politi...

Deux minutes pour vérifier ton récipient d’énergie du matin et ajuster ta journée. Une mini-pratique corporelle et une astuce hydratante pour préserver tes réserves. Bonne écoute 💜 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇   Infolettre Coffret du sommet 2024 Site internet Instagram Facebook Groupe Facebook YouTube Livre de recettes   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus...

Pourquoi, même après une longue nuit, la fatigue de la fibromyalgie ne disparaît pas ? Avec ma collègue naturopathe Stéph Anie, on explore les vraies raisons de cet épuisement profond et on partage des pistes concrètes pour mieux gérer ton énergie. Bonne écoute 💜 🎧 Tu peux me rejoindre Stéph Anie ici 👇   Facebook Tu peux me rejoindre ici 👇   Coffret du sommet 2024 Site internet Instagram Faceb...

Réinitialise ton cerveau en 2 minutes ! Une pause sensorielle ultra-simple qui combine odeur, toucher et respiration pour apaiser un système nerveux en hypervigilance. Bonne écoute 💜 🎧 L’audio branding et la conception sonore ont été créés par @emilyc.laliberte Conceptrice Audio. Merci 💟 Merci d’avoir pris ce moment avec moi pour savourer les p’tites bouchées ! Tu peux me rejoindre ici 👇   Cof...

Pourquoi ton cerveau continue-t-il de tourner même quand ton corps est épuisé ? Avec la fibromyalgie, le système nerveux reste en hypervigilance permanente. Dans cet épisode, on comprend pourquoi le vrai repos mental est si difficile… et comment commencer à créer un peu de vide dans ce trop-plein. Bonne écoute 💜 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇   Coffret du sommet 2024 Site internet Instagram Faceb...

Un petit rituel express pour alléger ton cerveau surchargé par la fibromyalgie. En trois gestes simples et un bonus, tu peux déposer une partie du trop-plein mental et retrouver un peu de calme intérieur. Bonne écoute 💜 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇   Coffret du sommet 2024 en promotion ! Site internet Instagram Facebook Groupe Facebook YouTube Livre de recettes   Hébergé par Ausha. Visitez aush...

Avec la fibromyalgie, ton cerveau tourne sans arrêt, même au repos. Mémoire qui flanche, pensées en boucle, décisions difficiles… Ce n’est pas toi qui es inefficace, mais une surcharge neurologique réelle. Dans cet épisode, on met des mots sur ce poids mental invisible et on ouvre une porte vers plus de légèreté. Bonne écoute 💜 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇   Coffret du sommet 2024 - en promotio...

🌿 Certaines plantes d’intérieur ne font pas que purifier l’air. Elles peuvent aussi soutenir ton microbiote intestinal, apaiser ton système nerveux et t’aider à mieux vivre avec la fibromyalgie. Dans cet épisode, découvre comment inviter plus de nature dans ton quotidien peut aussi faire du bien à ton ventre. Je t’invite à rester connectée avec moi en t’abonnant à mon infolettre. C’est le meilleu...

Ce podcast propose une exploration douce et consciente du lien entre alimentation, inflammation et santé. Il ne remplace aucun avis médical, mais offre des pistes et réflexions pour celles qui vivent avec la fibromyalgie, des douleurs chroniques ou de la fatigue. Chaque épisode t’invite à mieux comprendre ton corps, écouter ses signaux, et avancer à ton rythme vers un mieux-être durable.   Bonne é...

Dans cet épisode des P’tits bouchées , je te parle de 4 additifs qu’on retrouve souvent dans les produits transformés — même ceux qu’on croit « santé ». Carraghénane, gomme xanthane, polysorbate 80, gomme de cellulose … leur impact sur la digestion et le microbiote soulève bien des questions. Je t’explique pourquoi je choisis de les éviter et comment lire les étiquettes devient un geste concret po...

Être hypersensible, ce n’est pas juste “ressentir plus fort” — c’est aussi s’épuiser en silence. Dans cet épisode, Stéphanie et moi, on parle de ce poids que personne ne voit : la fatigue constante de devoir s’ajuster, l’intensité émotionnelle, les limites qu’on n’ose pas poser… et ce que ça change, quand on apprend à se respecter. Un échange vrai, tendre et lucide — pour que tu te sentes un peu m...

Un simple verre d’eau tiède peut vraiment faire la différence. 🤔 Dans cet épisode, je te partage une astuce inspirée de la médecine ayurvédique pour soutenir ta digestion avec douceur — facile à adopter au quotidien. Bonne écoute 💜 🎧 Clique sur ce lien pour le podcast avec M Bing ➡️ Télécharge ton cadeau maintenant ! Tu peux me rejoindre ici 👇   Coffret du sommet 2024 Site internet Instagram F...

🎙 Épisode avec Marie-Ève Fortin — Fibromyalgie, somatique et respiration consciente Cette semaine, j’ai le bonheur de recevoir Marie-Ève Fortin, une femme douce, lumineuse et inspirante, qui nous partage avec générosité son expertise en somatique et en breathwork . Ensemble, on plonge dans un échange riche et sincère autour de la fibromyalgie, de la reconnexion au corps et du rôle fondamental de l...

Tu veux aider ton intestin, sans tout changer dans ton assiette? Ce petit truc de cuisson peut vraiment faire une différence pour ta digestion… et même ta glycémie. Simple, concret, efficace. Bonne écoute 💜 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇   Coffret du sommet 2024 Site internet Instagram Facebook YouTube Livre de recettes   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus...

Tu n’as pas à être forte tout le temps. Dans cet épisode, je t’ouvre un espace pour parler de bienveillance envers toi. Parce que la douleur, la fatigue et la culpabilité ne méritent pas ton jugement. Ce que tu mérites, c’est plus de douceur, surtout dans les moments où tu te sens dépassée. Une pause. Une présence. Une voix qui comprend ce que tu vis. Bonne écoute 💜 🎧 Voici le lien pour le livre...

Un petit geste, de grands effets : dans cet épisode des P’tites Bouchées, je te partage une astuce toute simple (et souvent sous-estimée) pour soutenir ton transit et ta vitalité. Une courte marche matinale pourrait bien faire toute la différence… surtout si tu vis avec la fibromyalgie ou des troubles digestifs. 🌞👣 Bonne écoute 🎧💜 Tu peux me rejoindre ici 👇   Coffret du sommet 2024 Site inter...

Dans cet épisode très personnel, je te parle à cœur ouvert de l’importance de ralentir… et pourquoi j’aurais aimé comprendre ça bien plus tôt. Pendant des années, j’ai poussé mon corps au-delà de ses limites — comme beaucoup de femmes qui vivent avec la fibromyalgie. Aujourd’hui, j’ai choisi de faire les choses autrement. Je t’explique pourquoi ralentir n’est pas un échec, mais un acte de bienveil...