EVOLUTION

Carl Hall hade på ytan allt många män jagar. Framgång. Status. Pengar. Inflytande. Sex. Bekräftelse. Han räddade miljön, förvaltade miljarder och rörde sig i rummen där besluten fattades. Men bakom fasaden fanns något annat. En smärta i kroppen. En orm i magen. En rastlöshet som krävde allt starkare doser av prestation, kontroll, sex och flykt för att hållas borta. I det här samtalet pratar vi om...

I det här avsnittet får du följa en nära och ärlig coachingsession mellan mig och Daniel – en pappa som befinner sig mitt i en av de svåraste situationer en förälder kan möta. Hans dotter har fått diagnosen anorexia nervosa. Samtalet handlar inte om att ge medicinska råd eller snabba lösningar. Det handlar om något djupare:Hur står man kvar som pappa när ens barn lider? Hur hanterar man skuld, räd...

I detta avsnitt introducerar vi ett nytt format i Evolution Podcast: vägledande samtal. Här får du följa ett djupt, närvarande och modigt samtal med Lo om självövergivelse, kreativ kraft, rädsla, gränser, manlighet och inre ledarskap. Vi utforskar vad som händer när en man längtar efter att ta mer plats, skapa mer, leda mer och uttrycka sin kraft, men samtidigt bär en gammal rädsla för att bli avv...

Det här är kartan som visar varför en man kan ha pengar, status, familj, disciplin och resultat, men ändå känna stress, tomhet, självtvivel eller frånkoppling under ytan. För problemet är inte alltid att du saknar framgång. Problemet är ofta att du utvecklas horisontellt, men inte vertikalt. Du bygger mer. Presterar mer. Tjänar mer. Lär dig mer. Men om du gör det från samma nivå av medvetande, sam...

I den här guidade meditationen får du möta din inre grabb. Den del av dig som kanske blev lämnad, pressad, missförstådd eller tvingades bli stark för tidigt. Det här är inte en meditation för att fastna i det förflutna. Det är en meditation för att skapa inre trygghet här och nu. När en man inte har kontakt med sin inre grabb, försöker han ofta lösa gamla sår genom prestation, kontroll, bekräftels...

Gunnar Björklund är författare till Självbetraktelser : det finns inte mer tid att förlora . Boken föddes ur en personlig förlust, när Gunnars son Walter gick bort efter en existentiell kris, självmedicinering och ett sökande efter mening som aldrig riktigt fick fäste. I det här avsnittet pratar vi om något som allt fler känner, men få kan sätta ord på. Existentiell ohälsa. Känslan av att livet fu...

Egon Helmersson är författare till boken Hej, hur mår du egentligen? Till alla män. Han är också ambulanssjuksköterska, offshore HMS ledare, musiker och tidigare företagare inom bemanning, där han under tio år byggde och drev en verksamhet med omkring 40 anställda. I över tre decennier har Egon mött människor där livet är som mest på riktigt. I ambulansen. I akuta vårdsituationer. I säkerhetskriti...

Du har gjort allt rätt. Karriär. Pengar. Ansvar. Relationer. Och ändå finns det där. Ett skav. Inte hela tiden. Men tillräckligt ofta för att du vet att något är fel. Det här är inte ett problem med disciplin. Det är inte ett problem med motivation. Det är ett problem med vem du lever som. I den här videon bryter vi ner: • Varför framgång inte känns som den borde • Varför du lever två liv som är i...

Många män tror att problemet i relationen är hennes humör. Att hon är för kall. För avstängd. För dramatisk. För kritisk. Men sanningen är ofta något annat: Du reagerar på henne istället för att leda dig själv. När hon stänger ner börjar du anpassa dig. När hon blir arg börjar du förklara dig. När hon drar sig undan tappar du riktningen. När hon kritiserar dig går du i försvar, stänger av eller fö...

Du tror att du lever från val. Men sanningen är att du reagerar. I den här masterclassen bryter vi ner: – Varför du fastnar i ditt sinne – Hur kroppen styr dig innan du ens tänker – Vad sann frihet faktiskt är – Hur du tränar förkroppsligande i praktiken Det här är inte motivation. Det är en uppgradering av hur du fungerar som människa. Vill du leva mer fritt, mer närvarande och mer kraftfullt? Bö...

Du tappar inte dig själv i relationer av en slump. Du har lärt dig det. Som pojke lärde du dig att din trygghet berodde på hur någon annan mådde. Att anpassa dig. Att läsa av. Att vara “rätt” för att behålla kontakt. Och idag? Du gör samma sak. Du tonar ner dig själv. Undviker konflikt. Sätter henne först. Tappar din riktning. I den här videon bryter vi ner: • Vad moderssåret egentligen är • Hur d...

Du överreagerar inte för att du är svag. Du överreagerar för att ditt nervsystem tar över. Små saker blir stora. Kommentarer känns som attacker. Situationer som borde vara enkla drar iväg. Och plötsligt är du inte i kontroll. I den här videon bryter vi ner exakt vad som händer när du blir triggad – och hur du tar tillbaka kontrollen. Inte genom att undvika triggers. Utan genom att bygga kapacitet....

Som män går vi igenom olika stadier av utveckling. Från pojken som vill bli stark. Till äventyraren som vill testa världen. Till prinsen som bygger liv, karriär och familj. Och sedan… Tunneln. En fas där många män vaknar upp och inser: – Jag har byggt ett liv. – Men vems liv är det egentligen? – Varför känns det tomt? – Varför är jag frustrerad trots att allt “borde” vara bra? I den här videon går...

I det här avsnittet av Evolution Podcast möter Mattias Fyrörn Johan Dahlqvist i ett samtal om hur en man rör sig från prestation och yttre anpassning till frid, äkthet och inre trygghet. Vi pratar om trossystem – hur de formas, hur de förstärks av vår “logik”, och hur de kan förändras när vi slutar identifiera oss med tankar, känslor och resultat. Samtalet rör också metakognition (förmågan att se...

De flesta män försöker ge mer. Mer till relationer. Mer till arbete. Mer till barn. Mer till världen. Men om strukturen saknas spelar det ingen roll hur mycket du ger. I den här videon går vi igenom varför standards och struktur är grunden för stabilitet , och varför livet inte ger oss det vi förtjänar – utan det vi har kapacitet att hålla. Du kommer få klarhet i: – varför du känner dig tom trots...

De flesta män tror att relationsproblem handlar om vilja eller kommunikation. Det gör de sällan. I den här videon går vi igenom trygghet och anknytning ur ett manligt perspektiv – utan terapi-språk och utan floskler. Fokus ligger på struktur, funktion och ansvar , inte skuld eller självförbättringshype. Många högpresterande män har disciplin, kapacitet och självkontroll. Ändå kraschar relationer i...

De flesta män försöker lösa sina problem genom att bli smartare, starkare eller mer disciplinerade. Men om ditt nervsystem är i konstant stress spelar din kompetens mindre roll än du tror. I den här videon visar jag varför: prestationsstress gör dig sämre på relationer, beslut och lärande trygghet inte är en känsla – utan ett biologiskt tillstånd lugn och stabilitet ger dig tillgång till din fakti...

Yoshi Frey - Djupare Självförståelse och Läkande RelationerI detta avsnitt möter vi terapeuten Yoshi Frey för en djupgående konversation om inre helande, relationer och emotionell integration. Yoshi, med sin expertis inom anknytningsteori, Internal Family Systems (IFS) och traumabearbetning, delar insikter om hur vi kan förstå oss själva på ett djupare plan och skapa mer harmoniska relationer. Sam...

I detta avsnitt av Evolution Podcast möter vi Lin Holmquist, terapeut och lärare inom tantra och personlig utveckling. Samtalet utforskar hur vi kan frigöra oss från skam och rädslor kring sensualitet och intimitet för att leva mer autentiskt och närvarande. Lin delar sina insikter om hur vi kan skapa djupare relationer genom sårbarhet och öppenhet, och hur vi kan återknyta till vår kropp och våra...

Göran Larsson - Skam, Sårbarhet och MognadI detta avsnitt går vi på djupet med prästen, psykoterapeuten och författaren Göran Larsson för ett samtal om skam, manlighet och inre helande. Med en livslång erfarenhet av att utforska mening, relationer och den mänskliga erfarenheten delar Göran sina insikter om hur vi kan lära oss att omfamna vår sårbarhet och utvecklas som individer. Vad får du som ly...

I denna konversation diskuterar Filip Löwing sin personliga resa från sjukdom till läkning och hur han skapade The No Bullshit Program. Han betonar vikten av medvetenhet, att förstå våra inre begränsningar och hur övertygelser formar våra liv. Relationer och behov är centrala teman, liksom vikten av att följa sin vilja och hantera motstånd. Genom att ställa frågor om vad vi vill och behöver kan vi...

I detta avsnitt möter Mattias Charlotte Fogel i ett djupt samtal om upplysning, ego, identitet och den mänskliga erfarenheten. Charlotte delar sin förståelse av själens intelligens och vad det innebär att leva medvetet i en tid präglad av prestation och yta. Tillsammans utforskar de balansen mellan det feminina och maskulina, hur lyssnande och kroppens visdom kan vägleda oss tillbaka till oss själ...

Hampus Linder – kärlek som inte sägs, utan visas Det här samtalet går nära. Det handlar inte om prestation eller teori, utan om det som finns under – längtan efter kontakt, försoning och sanning mellan far och son. Hampus Linder, regissören bakom Confessions of a Swedish Man , berättar om sin resa genom sex år av tvivel, kreativ kamp och sårbarhet. Om en pappa som aldrig riktigt kunde säga “jag äl...

Välkommen på ett nära möte med Fredrik Swahn är inte bara känd för sin musikaliska karriär, där hans talang som sångare och musiker har berört många, utan han har också utforskat andra dimensioner av mänsklig kontakt och intimitet genom sitt arbete inom tantra. Tillsammans med sin fru Janie ordnar han parretreat i den vackra oas de skapat. Fredrik och Janie välkomnar människor och par till worksho...

I detta avsnitt av Evolution Podcast möts Mattias Fyrörn och Micke Gunnarsson i ett djupt samtal om kärlek, ansvar och den illusion av framgång som många jagar i dagens samhälle. De utforskar hur vi kan hitta inre frid och livsglädje genom att lyssna till våra känslor och behov, snarare än att ständigt sträva efter yttre bekräftelse. Samtalet berör också föräldraskapets komplexitet – hur vi som fö...