Es Real con Marce y Caro

En este episodio de Es Real con Marce & Caro conversamos con Alex Liévano, experta en Yoga Facial y fundadora de Go Go Perfect, un estudio dedicado a enseñar esta práctica que transforma no solo la piel, sino también la relación que tenemos con nosotras mismas. A sus 48 años, Alex deslumbra con una piel increíble, pero lo más poderoso es la historia que hay detrás: cuándo joven, Alex sufrió un...

Hay conversaciones que no solo se escuchan, se sienten. Este episodio es una de ellas. Nos sentamos con la Dra. Rocío Barrios, psiquiatra y pscicoanalista con más de 30 años de experiencia, escritora y una mujer profundamente comprometida con el bienestar emocional. Rocío acompaña a miles de mujeres en el camino de mirarse con compasión, de entender que no todas fuimos vistas, validadas o sostenid...

¿La ansiedad está afectando tu calidad de vida o la de alguien cercano? En este episodio de “Es Real con Marce & Caro”, conversamos con María Ximena Mejía Brando, experta en neuropsicología, sobre cómo funciona la ansiedad desde el cerebro, cómo se manifiesta en nuestro cuerpo y mente, y cómo podemos abordarla de manera efectiva desde el conocimiento y la educación emocional. María Ximena, psi...

"Soy gorda desde que tengo uso de razón." Con esta frase, Adriana Convers, mejor conocida como Fat Pandora, nos abre la puerta a una conversación honesta, cruda y necesaria. Desde niña, ha vivido en carne propia lo que significa habitar un cuerpo que el mundo insiste en rechazar. La gordofobia no es solo un comentario hiriente o una talla que no existe en las tiendas, es una forma de violencia que...

¿Alguna vez te has preguntado cómo mejorar tu comunicación en el trabajo, en casa o con tus hijos? En este episodio de “Es Real con Marce & Caro”, hablamos con Paula Rincón, comunicadora social, fundadora de Think & Talk y autora del libro “Comunicar es cosa de niñ@s”. Paula nos comparte herramientas claves para comunicarnos de manera más asertiva en diferentes ámbitos de nuestra vida: des...

En este episodio de Es Real con Marce & Caro, hablamos de ese plan que todas necesitamos pero pocas nos atrevemos a hacer: un viaje con amigas. Si sientes que la rutina te consume, que hace siglos no te ríes hasta llorar o que necesitas un respiro, este capítulo es para ti.  Conversamos sobre lo maravilloso que es desconectarse, compartir momentos únicos que se convierten en recuerdos de vida...

¿Tu hijo tiene dificultades para dormir y no sabes cómo ayudarlo? En este episodio de Es Real con Marce y Caro, conversamos con Verónica Tapias, coach de sueño infantil, quien nos ofrece estrategias prácticas para mejorar las rutinas de sueño de los más pequeños. Descubre cómo implementar hábitos que promuevan un descanso reparador, adaptados al primer año de vida y más allá. Verónica comparte con...

¿Crees que meditar es difícil, aburrido o solo para unos cuantos? En este episodio de Es Real con Marce y Caro, desmentimos los mitos más comunes sobre la meditación con la guía de Mariana Romero, experta en el tema, quien ha trabajado de la mano de Santiago Rojas por muchos años.  Descubre cómo la meditación puede ser parte de tu día a día sin complicaciones, sin necesidad de "dejar la mente en b...

En este primer episodio de nuestra Cuarta Temporada, continuamos nuestra emotiva conversación con Andrea Nunes, quien nos comparte cómo su experiencia como hija adoptiva la preparó para tomar una decisión transformadora: adoptar a su pequeña Alana. Siendo ya mamá biológica de Simón, Andrea enfrentó retos únicos en este proceso, pero también descubrió nuevas formas de amor y resiliencia que la marc...

En este episodio especial de Es Real con Marce y Caro, nos sumergimos en una historia profundamente emotiva junto a Andrea Nunes. Andrea fue adoptada a los dos meses de vida, y hoy es madre de dos: un hijo biológico y una hija adoptiva. Con una honestidad que toca el alma, Andrea comparte cómo la adopción le enseñó el verdadero significado del amor incondicional desde ambas perspectivas. Este test...

En este episodio de Es Real con Marce & Caro, exploramos el complejo camino del duelo con Isabela Tenorio, psicóloga y experta en procesos de pérdida. Isabela nos comparte su experiencia personal tras la partida de su bebé Jerónimo, de tan solo 12 días de nacido, y cómo ha transformado ese dolor en una fuente de empatía y aprendizaje. Acompáñanos en esta profunda conversación donde hablamos so...

En este episodio de Es Real con Marce y Caro, hablamos de un tema que a muchos padres nos toca de cerca: la sobreprotección. ¿Sabías que tus miedos pueden estar limitando la confianza y el potencial de tus hijos? Exploramos cómo nuestras inseguridades, aunque nacen del amor, pueden convertirse en obstáculos para su crecimiento. A través de historias reales y reflexiones honestas, compartimos estra...

En este episodio de Es Real con Marce & Caro, nos acompaña el psiquiatra Dr. Juan Manuel Orjuela para explorar la profunda conexión entre la música y el cerebro. Hablamos de cómo la música ayuda a estimular el desarrollo cerebral en los niños, mejorando habilidades cognitivas, sociales y emocionales. Además, el Dr. Orjuela nos explica cómo la música se ha convertido en una herramienta terapéut...

En este episodio de Es Real con Marce & Caro, queremos hablarles a esas mujeres y mamás, que en ocasiones, hemos olvidado cómo se siente cuidar de nosotras mismas. Si alguna vez te has sentido agotada o desconectada, este capítulo es para ti. Reflexionamos sobre las pequeñas formas de reconectar contigo, nutrir tu mente, cuerpo y espíritu, y recordarte que eres tan importante como los que te r...

¿Tienes un bebé o un niño pequeño y te preguntas si está alcanzando sus hitos de desarrollo? En este episodio de Es Real con Marce & Caro, hablamos con la terapeuta ocupacional Valery Rozo sobre cómo la estimulación temprana puede ayudar a potenciar el desarrollo de tu pequeño desde sus primeros meses de vida. Además, Valery nos da herramientas para identificar esas señales de alerta que no po...

Marce y Caro hablan directamente a los padres, cuidadores y educadores que buscan darle a los niños las herramientas esenciales para enfrentar los desafíos del siglo XXI.  Con más de 12 años de experiencia en el trabajo con primera infancia, Marce & Caro te guiarán paso a paso en cómo enseñar a tus hijos a reconocer, comprender y gestionar sus emociones, habilidades fundamentales para construi...

En este nuevo episodio de Es Real con Marce & Caro, nos acompaña Natalia Cano, pediatra con años de experiencia y creadora de Docokids, un servicio de asesoría pediátrica disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Juntas, desmentimos algunos de los mitos más arraigados sobre la salud y el desarrollo de los bebés y niños pequeños que muchas mamás escuchan a diario. Si eres mamá,...

En este episodio nos enfrentamos a la realidad de la dependencia emocional, un patrón que afecta a muchas mujeres y que, en muchas ocasiones, es muy difícil de romper. Exploramos las señales de alerta, cómo se manifiesta en las relaciones, y el profundo impacto que tiene en nuestra autoestima y bienestar. Junto a Eva Paez, develamos las claves para entender el origen de esta dependencia y lo que s...

¿Estás pensando en lanzar un Podcast y atraer a una audiencia fiel? En este episodio, Sylvana Gómez, creadora de la Productora Relatores: Contando Historias, nos comparte los secretos para crear un podcast que no solo capture la atención desde el primer minuto, sino que también genere impacto y éxito a largo plazo.  Descubre cómo elegir temas irresistibles, conectar con tu audiencia de manera auté...

En este conmovedor episodio, nos sumergimos en el inspirador testimonio de María Paulina, madre y psicóloga infantil que nos comparte la experiencia de la llegada y la crianza de su hijo con síndrome de Down. A través de sus palabras, Pauli abre su corazón y nos lleva por un viaje lleno de retos y alegrías. Desde el momento del diagnóstico hasta las pequeñas y grandes victorias diarias, Pauli nos...

En este episodio de "Es Real", nos metimos al rancho del fascinante y complejo mundo de la vida en pareja. A través de anécdotas personales, desmitificamos la idea de que el amor es siempre color de rosa. Aquí, exploramos los retos que surgen cuando decidimos compartir nuestra vida con alguien, desde las pequeñas discusiones cotidianas hasta las grandes decisiones que moldean nuestro futuro juntos...

En este episodio emotivo de "Separación por las Buenas", nos adentramos en una perspectiva única sobre el divorcio con Juanita Boada, autora del libro que redefine este proceso como una oportunidad para tomar decisiones en calma y proteger el bienestar emocional de todos los involucrados. Desde su enfoque basado en la logoterapia, Juanita nos guía en cómo encontrar sentido y crecimiento personal d...

¿Alguna vez has sentido que los celos se apoderan de ti o de tu pareja? ¿Te has preguntado si ciertas conductas en tu relación son normales o una señal de alerta? En este episodio, nos metemos en el complejo mundo de los celos y las banderas rojas en las relaciones. Descubriremos cómo identificar comportamientos tóxicos que a menudo se disfrazan de amor y cómo a veces normalizamos actitudes que, e...

Entrar al Jardín Infantil es un hito en el desarrollo de nuestros hijos. Como mamás siempre nos preguntamos qué cosas no pueden faltar, como escoger el jardín adecuado, cuando ingresar. Estas y muchas preguntas te las respondemos en este episodio. Para eso invitamos a nuestra colega y amiga Juliana Triana, directora y fundadora de Jardines Eureka

Autoestima, algo tan sútil pero que marca todas nuestras relaciones: de pareja, de amigos, la maternidad, el autoconcepto. Es aquello que nos permite tomar riesgos y hacer los sueños realidad. En este episodio, tremendamente conmovedor, Marce nos cuenta cómo logró reconstruirse, después de haber tenido grandes problemas de autoestima. Sí se puede cambiar la historia, con determinación, con amor pr...