Entre Swing et Combat - Prépa mentale Sport de combat

Pourquoi tu es bon en régional... mais différent en compétition importante ? Tu es bon à l’entraînement. Tu es bon en poules. Tu es bon en compétition “classique”. Mais dès que l’enjeu monte… Quelque chose change. Tu réfléchis trop. Tu hésites. Tu perds ton timing. Et parfois même… tu ne te reconnais plus. Et si le problème… ce n’était pas ton niveau ? Mais ta capacité à gérer l’importance du mome...

La pire expérience de ma vie… dans une eau à 8 degrés. Je ne pensais pas que ce séminaire allait me marquer à ce point. Pendant 3 jours, entouré de 40 préparateurs mentaux, j’ai exploré des notions essentielles à la performance : croyances, perception, respiration, lâcher prise… Mais rien ne m’avait préparé à ce moment. Un lac. 8 degrés. Et une seule question : Est-ce que je reste… ou est-ce que j...

Beaucoup de sportifs pensent qu’ils doivent tout contrôler pour performer . Contrôler leur geste. Contrôler leurs émotions. Contrôler leur technique. Contrôler le résultat. Mais en réalité… C’est souvent ce besoin de contrôle qui bloque la performance. Dans cet épisode du podcast Entre Swing et Combat , je te parle d’un sujet que je rencontre très souvent dans mes accompagnements en préparation me...

🎙️ Épisode 11: Est-ce que ça a du sens pour moi ? Pourquoi certaines personnes sont capables de se donner à 200 %… et d’autres semblent constamment manquer d’énergie ou de motivation ? Et si le problème n’était pas la discipline… mais le sens ? Dans cet épisode, je partage un déclic puissant que j’ai eu lors d’une séance de numérologie stratégique. Un élément fondamental de ma personnalité a été m...

3x champion du monde, 4x champion d’Europe, 5x champion de France… et pourtant : Damien raconte ce que le palmarès ne montre jamais. Dans cet échange, il parle sans filtre : 👉 du garçon “craintif” qu’il était au début, 👉 des sacrifices (40 km en mobylette pour s’entraîner), 👉 de la peur avant le combat (utile, nécessaire), 👉 et surtout du déclic mental qui a changé sa carrière : passer de “je...

🎙️ Épisode Spécial – « Prouver qu’on mérite sa place » avec Maïmara Lawson, championne du monde de boxe française 🇫🇷 Quand on te regarde sur un podium, on ne voit pas toujours ce que tu as dû traverser pour y arriver. Dans cet épisode, Maïmara Lawson – multi-championne de France, d’Europe, et du Monde – nous livre un témoignage aussi rare que puissant. Elle revient sur ce qu’on ne dit pas du haut...

Épisode 8 – “Échec : ton meilleur allié que tu refuses de voir” Quand on pense à l’échec, on imagine une défaite, un score raté, une humiliation. Mais la vérité, c’est que l’échec est un miroir. Il t’apprend des choses que la victoire ne t’enseignera jamais. Dans cet épisode, je te partage : Mes propres échecs de compétiteur (perdre deux années d’affilée à 12 ans, cette victoire amère qui était en...

Tu crois que tu manques de confiance parce que t’as pas encore gagné tel tournoi, battu tel adversaire ou atteint tel classement ? Moi aussi, j’ai pensé comme ça… jusqu’à ce que je me rende compte que même en gagnant, je doutais encore. Dans cet épisode, je te partage ce que personne ne m’a dit quand j’étais compétiteur de haut niveau . Pourquoi tu tournes en rond. Pourquoi tu cherches à mériter t...

🎙️ Épisode #6 – Tu n’as pas peur de perdre. Tu as peur de ce que ça dit de toi. Dans cet épisode, on parle de cette peur que tous les compétiteurs connaissent… mais que peu osent regarder en face : la peur de perdre. Je t’explique : Pourquoi elle te vide ton énergie avant même que le match commence D’où elle vient vraiment (indice : ce n’est pas un manque de confiance…) Et comment reprendre le con...

Tu es en pleine compétition. Tu rates un coup. Tu prends une touche. Tu te sens frustré, en colère. Contre toi, l’arbitre, l’adversaire, la situation… et tu perds pied. La colère, mal gérée, peut détruire ta performance . Dans cet épisode, on parle de ce qui déclenche cette colère sur un ring ou un parcours de golf, et surtout comment réagir quand elle monte. 🎯 Pour transformer ta rage en énergie...

En retombant sur mon ancien dossier médical de l’époque où j’étais au pôle France, j’ai replongé dans une période que je pensais avoir oubliée… 👉 Manque de confiance 👉 Anxiété 👉 Contre-performances 👉 Fatigue mentale et perte de plaisir Ce qui m’a choqué avec le recul ? 🧠 Aucune aide. Aucun suivi. Aucune réponse. Dans cet épisode, je reviens sur le manque d’accompagnement mental dans le sport...

Tu le connais ce sentiment ? 🔥 À l’entraînement, tu es en feu. 💥 En match amical, tu déroules. Mais dès qu’il y a un vrai enjeu , une compète importante, un trophée ou une sélection à la clé… 👉 Tu perds tes moyens. Dans cet épisode, on va voir pourquoi tu performes quand il n’y a rien à perdre… mais que tu t’écroules quand tout est à gagner. Tu vas découvrir : – Ce que ton cerveau fait sous pre...

🎧 Épisode spécial – Championne de France Elite A : dans la tête de Maëva Levet Dans cet épisode d’ Entre Swing et Combat , je reçois Maëva Levé , 22 ans, championne de France Elite A en boxe française, membre de l’équipe de France, et future compétitrice aux Championnats du Monde en juillet prochain en Bulgarie. Maëva nous livre avec une rare sincérité les coulisses de son parcours : ses débuts,...

Dans ce 1er épisode d’ Entre Swing et Combat , je t’explique pourquoi j’ai lancé ce podcast, ce que tu vas y découvrir et comment il peut t’aider à développer un mental solide, que tu sois golfeur ou combattant. Je me présente : Alexandre Saporito , préparateur mental spécialisé dans le golf et les sports de combat . Deux univers différents, mais un point commun : le mental fait la différence le j...