EnerGisa ✨

Primeiro áudio da coleção Orações para Descansar , criada para acolher quem precisa desacelerar a mente, entregar as preocupações a Deus e encontrar paz antes de dormir. Para me encontrar: https://linktr.ee/GisaGalaverna

Talvez uma das maiores dores da vida adulta não seja perder alguém. Talvez seja continuar amando alguém que já foi embora. Neste episódio do enerGISA, conversamos sobre despedidas que nunca parecem terminar, relações sem reciprocidade, dependência emocional, rejeição, abandono e a difícil tarefa de voltar para si mesma depois de ter se perdido tentando ser escolhida. Porque nem sempre a dor está n...

Talvez a geração mais cansada emocionalmente da história esteja agora sentada dentro das salas de aula. Neste episódio do enerGISA, vamos conversar sobre adolescentes que parecem bem por fora, mas estão carregando medos, inseguranças, ansiedade, solidão e pressão emocional em silêncio. Vamos falar sobre meninas crescendo cansadas cedo demais, comparação constante, excesso de internet, sensação de...

Essa oração foi gravada de forma muito simples…em um dos primeiros momentos do podcast enerGISA. Sem edição. Sem microfone profissional. Sem grandes produções. E mesmo assim…ela atravessou milhares de pessoas. Hoje, depois de mais de 1 milhão de reproduções, eu senti que era hora de regravar essa experiência com mais carinho, presença e cuidado. ✨ Esse episódio é para as noites difíceis. Para os...

Tem mulheres funcionando cansadas há tanto tempo…que já não conseguem lembrar como é viver sem estar em alerta. Neste episódio do enerGISA, vamos falar sobre exaustão emocional feminina, culpa, sobrecarga, saúde mental, maternidade, pressão invisível, mulheres que cuidam de todo mundo… mas raramente são acolhidas. Uma conversa íntima, profunda e cinematográfica sobre o peso emocional que muitas mu...

Feliz Dia das Mães (ou não): um abraço para quem não está dando conta Esse não é só um episódio de Dia das Mães. É um desabafo. É um grito. É um colo. Se você é mãe…se você se sente cansada…sobrecarregada…culpada por não dar conta de tudo… esse episódio é pra você. Aqui, eu falo sobre a pressão invisível que as mulheres carregam todos os dias: ser mãe, ser profissional, cuidar da casa, do corpo, d...

você não está falhando… você só está tentando dar conta de tudo sozinha Você sente que nunca consegue dar conta de tudo? Casa, trabalho, filhos, você mesma… Sempre tem alguma coisa ficando pra depois. E junto com isso… vem a culpa. Nesse episódio, eu te convido a olhar com mais verdade pra essa sensação —e entender que talvez o problema não seja você. Nem tudo vai estar em ordem ao mesmo tempo. E...

Esse episódio não é sobre entender. É sobre lembrar. Que a vida não está esperando você ficar pronta. Ela está acontecendo… agora. E talvez… você só precise parar um pouco e voltar pra esse momento. Sem resolver tudo. Sem se cobrar tanto. Só estando. ⚓ 🔗 se você quiser aprofundar, todos os caminhos estão no link da bio @gisagalaverna (Refúgio, Método Âncora e atendimento)

Esse episódio nasceu de um momento real. De uma fase em que o desenvolvimento pessoal deixou de ser suficiente sozinho… e começou a esbarrar na realidade da vida. Na sobrecarga. Na falta de estrutura. No cansaço que não é só emocional. Porque talvez… não seja só você. Talvez exista algo maior acontecendo ao seu redor também. Nesse episódio, eu compartilho uma virada interna — quando a gente começa...

Uma meditação guiada para crianças e adolescentes que têm dificuldade para dormir. 🌙 Com a voz doce da Lara, essa prática foi criada para acalmar a mente, relaxar o corpo e trazer uma sensação de segurança antes de dormir. Se você sente que sua cabeça não para… ou que o sono demora a chegar… respira fundo… e deixa a Lara te guiar ✨ Essa é uma experiência leve, acolhedora e cheia de carinho — par...

Tem uma fase da mudança que ninguém fala. Aquela em que você já não é mais quem você era… mas ainda não se tornou quem está se tornando. É confuso. É cansativo. E, muitas vezes, solitário. Nesse episódio, eu falo sobre o meio da travessia — quando tudo dentro de você começa a mudar, mas a sua vida ainda não acompanhou. Talvez você não esteja perdida. Talvez você só esteja no processo. ⚓ E isso… m...

Nem todo momento de escassez significa que a sua vida está dando errado. Às vezes… significa que ela está se reorganizando por dentro. Neste episódio do EnerGISA, conversamos sobre aqueles momentos em que tudo parece travado —o dinheiro não flui, as emoções ficam mais intensas e a gente começa a duvidar de si mesma. Mas e se isso não for o fim…e sim um processo de transição? Um episódio para mulhe...

Existem momentos da vida em que algo começa a mudar dentro da gente… e quase ninguém percebe. Por fora, tudo parece igual. A rotina continua. As pessoas continuam as mesmas. Mas por dentro… algo começa a se mover. Neste episódio do EnerGISA, conversamos sobre esse momento silencioso em que a alma começa a despertar e a vida começa, lentamente, a se reorganizar. Um episódio para mulheres que sentem...

Uma reflexão sobre intensidade, ansiedade e maturidade emocional. Porque sentir muito nunca foi o problema. A falta de estrutura é. E no final: ⚓️ Método ÂNCORA 2026 — Inicie seu processo ⚓️ MÉTODO ÂNCORA 2026

Tem fases da vida em que o corpo muda antes da mente entender. A memória falha. A paciência oscila. O calor sobe. As emoções ficam à flor da pele. E no meio disso tudo… a vida continua. Neste episódio, eu compartilho sobre os ciclos que se fecham — às vezes em silêncio, às vezes com dor — e sobre o que acontece quando decidimos atravessar essas mudanças com gentileza, e não com força bruta. Não é...

Hoje o episódio é diferente. Hoje é íntimo. Hoje é casa. Hoje é amor de mãe. Amanhã minha filha começa um novo ano na escola. Novos professores. Novas matérias. Novos desafios. Novas descobertas. E essa é a reprogramação que gravei para ela ouvir antes de dormir — para acalmar o coração, fortalecer a confiança e lembrar quem ela é. Uma menina inteligente. Amada. Corajosa. Capaz. Talvez você escute...

Nem todo amor que existe consegue ficar. E nem toda conexão pede insistência. Neste episódio, falamos sobre amar sem se abandonar, sobre autorregulação emocional, limites e o momento em que escolher a si mesma também é um ato de amor. Um convite à presença, à consciência e ao retorno ao próprio eixo. ✨ No Refúgio enerGISA, este episódio se aprofunda com um exercício guiado de autorregulação para...

🎧 Ep. 3 — Prosperidade e Merecimento Quando ir bem também pede cuidado Às vezes a gente não adoece quando tudo está difícil. Adoece quando a vida começa a fluir, quando tudo organiza e a exigência interna aumenta. Prosperidade não é só conquistar. É aprender a sustentar o que chega sem se machucar no processo. 🌿 No Refúgio enerGISA , deixei exercícios para integrar esse tema com mais gentileza:...

Um episódio poético sobre ciclos, saúde mental feminina e fases de transição. Reflexões sobre ser mãe e filha em marés diferentes, aprendendo a se autorregular, respeitar limites e atravessar mudanças com mais gentileza. Janeiro Branco 🤍 ⚓️ A gente segue, uma maré de cada vez. Refúgio enerGISA - exclusivo para assinantes

Antes de tentar mudar a vida, o amor ou o dinheiro, existe um passo essencial: se ancorar . Neste episódio de abertura, eu falo sobre o poder do que pensamos e falamos — e como a vigilância amorosa da mente e da palavra nos ajuda a criar mais equilíbrio, clareza e bem-estar no dia a dia. Esse é o início de uma sequência de episódios semanais para refletirmos juntas sobre como se ancorar para prosp...

Reprogramação mental e energética totalmente personalizada para destravar crenças, alinhar propósito e abrir caminhos reais. Se este áudio tocou algo em você, o próximo passo está no link 🔗 https://linktr.ee/GisaGalaverna?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=5eafe40c-2d89-4ffa-8634-4853968469a3

🎧 Sugiro ouvir este episódio com calma, em um momento só seu. Este episódio apresenta o Método ÂNCORA ⚓️ , um atendimento terapêutico e energético totalmente personalizado , criado para mulheres que desejam alinhar sonhos, limpar bloqueios e sustentar mudanças reais na própria vida. O Método ÂNCORA parte daquilo que você busca, dos seus desejos e do seu momento atual. Ao longo do processo, camin...

Este é um áudio-mensagem para atravessar o portal do ano novo com mais calma, fé e confiança. Uma mensagem orante, suave e acolhedora, para quem sente o coração cansado, a mente acelerada ou simplesmente deseja começar um novo ciclo em paz. Aqui não existe pressa, cobrança ou promessas irreais. Existe presença, proteção e direção. Escute quantas vezes sentir necessidade — como quem retorna a um lu...

✨ SEJA MUITO BEM-VINDA AO PODCAST ENERGISA ✨ Aqui, cada palavra é uma semente de luz, cada áudio é uma pausa para o coração respirar, e cada oração, meditação ou reflexão é um abraço na alma. ⠀ Gratidão imensa por você estar aqui, por acompanhar com tanto carinho o Podcast enerGISA, por ouvir com o coração aberto, por permitir que a minha voz te encontre nos momentos em que você mais precisa de...

Historia da Lara + Hooponopono