Em Busca da Rotina Perfeita, com Giu Tessitore

E se, pela primeira vez, o seu planejamento anual não começasse com metas… mas com você? Neste episódio, eu te guio pela construção do meu Blueprint 2026: um planejamento que nasce da sua rotina real, daquilo que você sente, sustenta e deseja de verdade. Este episódio é patrocinado por Emma Colchões. Aproveite os descontos desta Black Friday com até 65% de desconto + 12% com meu cupom ROTINAPERFEI...

Está entre versões? Inscreva-se no Último Ato e comece sua virada. Acompanhe minha rotina no Instagram @giutessitore Quer entrar em contato? ⁠comercial@giutessitore.com.br

Inscreva-se no ⁠Último Ato⁠ e comece sua virada. Por que temos essa mania de "caçar problema" quando a vida finalmente desacelera? 📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ https://cluberotinaperfeita.com.br/em-busca-da-rotina-perfeita SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Como nossa mente pode se viciar no ciclo tensão → alívio, criando um "caos de estimação" mesmo quando tudo parece estar...

Inscreva-se no ⁠⁠Último Ato⁠⁠ e comece sua virada. Sua rotina vive desmoronando na quarta-feira? Talvez o problema não seja você e sim o jeito como você está tentando planejar. 📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Hora de desmontar o mito da rotina perfeita que nasce de cronogramas e vision boards e considerar uma forma mais realista, inteligente e sustentável: o desd...

Você precisa mesmo de um novo começo… ou só de um novo olhar sobre o que já existe? Este episódio conta com o patrocínio de Santander . A Bora Fechar Week tá chegando, clique aqui para saber mais. Com os Cartões Santander Elite, Unique ou Unlimited , você pode ganhar até mais do que o dobro de pontos nas suas compras. ⁠*Sujeito a análise de crédito e condições de elegibilidade do produto. Consulte...

Você já se perguntou por que algumas metas que você jura que deseja nunca viram ação? 📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Hoje, vamos chamar de “ponto de fuga” aquele momento quase imperceptível em que sua intenção escapa, mesmo quando você ainda acredita que quer. O que acontece entre o planejamento e a ação? Vamos falar sobre o viés do presente , inconsistência tem...

Por que é tão difícil manter a casa em ordem? Será que você passa mais tempo organizado do que deveria? 📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ Um novo jeito de pensar as tarefas domésticas: em vez de listas soltas e cansativas, que tal organizar a casa a partir dos fluxos de rotina: os trajetos reais que você percorre todos os dias? Do momento em que você chega em casa até a hora de dormir,...

Você se sente sobrecarregada… ou só está tentando viver sozinha uma vida feita para ser vivida coletivamente? 📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Existe uma ideia sedutora (e cruel) de que deveríamos ser capazes de dar conta de tudo sozinhas. Hoje vamos pensar como essa narrativa é não só inalcançável, mas também adoecedora. Você vai entender por que a interdependênci...

E se o que está te cansando não é o que você está vendo… mas tudo o que você já nem percebe que carrega? Aula Gratuita 🧠 MENTES BRILHANTES 📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais ⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 O “peso invisível” é a sobrecarga que nasce quando o que ficou fácil abre caminhos pra adicionar camadas, regras e tarefas. Falamos de produtividade, carga mental, pobreza de tempo, retornos d...

As ferramentas da sua rotina estão te tornando mais eficiente ou só mais dependente e ansiosa? Evento Gratuito MENTES BRILHANTES 📰🧠🎧 ⁠ Clube & Newsletter & Canais⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Um raio-X honesto do uso de tecnologia na minha rotina: Google Agenda, Notion, ChatGPT. Discutimos o estudo recente do MIT sobre “dívida cognitiva” ao usar IA, os limites entre produtividade e dependênci...

INSCREVA-SE PARA MENTES BRILHANTES AQUI Você já sentiu um cansaço (ou fadiga mental) só de abrir o Notion ou o Trello? 📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ Este episódio é sobre o overplanning, a fadiga por planejamento excessivo, e como a promessa de produtividade infinita pode virar um ciclo de cansaço digital, estresse crônico e perda de foco. Falamos sobre decision fatigue, efeito Zeig...

E se o motivo da sua desmotivação for que a sua rotina nem parece sua? Evento Gratuito MENTES BRILHANTES 📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Há algumas semanas comecei a sentir o desconforto de perceber que a rotina que um dia fez sentido agora parece automática, sem conexão comigo. A ciência comportamental me deu algumas pistas e fui pesquisar sobre o conceito de au...

Como saber se sua rotina ainda faz sentido? 📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Esse episódio marca o retorno da nova temporada com uma pergunta essencial: sua rotina ainda conversa com quem você se tornou? Entre bloqueios criativos, férias sem internet e crises com a minha rotina atual, estamos de volta. Convidei algumas ideias de Deleuze e Yayoi Kusama, para pensar...

Um laboratório de rotina, edição de férias. Entre para o grupo de convidadas Bibliografia: SHAH, Anuj K.; MULLAINATHAN, Sendhil; SHAFIR, Eldar. Some consequences of having too little. Science, 2012. SHAH, Anuj K.; SHAFIR, Eldar; MULLAINATHAN, Sendhil. Scarcity frames value. Psychological science, 2015. Livro: Scarcity: Why Having Too Little Means So Much

Você já sentiu que ser mais flexível na rotina parece bonito no papel, mas na prática só aumenta a ansiedade? 📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Vamos falar sobre flexibilidade cognitiva e como ela impacta diretamente a maneira como vivemos nossa rotina na vida real. Durante nossa conversa de hoje separei algumas estratégias que já testei na minha rotina para dar no...

Você já pensou que talvez o problema não seja você, mas o jeito como sua rotina ignora o funcionamento real da sua mente? 📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ Em Busca da Rotina Perfeita SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Já ouviu falar em estilos cognitivos? Maneiras singulares com que cada pessoa percebe, organiza e reage ao mundo — e como isso impacta diretamente na construção (ou fracasso) da sua r...

Você sente que, quando não consegue cumprir tudo, sua rotina perde totalmente o sentido? 📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Neste episódio, vamos falar sobre por que rotinas idealizadas muitas vezes sabotam a constância e como o pensamento “tudo ou nada” nos afasta do que realmente importa: continuidade real. Você vai entender como rigidez cognitiva , perfeccionismo...

✅ Calculadora de Gestão de Tempo 📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Quais são as renúncias invisíveis que sustentam uma rotina? Da ilusão de encaixar tudo à liberdade de escolher o que realmente importa, aos poucos percebi que uma boa rotina não nasce da soma de todas as áreas da vida, mas da coragem de dizer “não” para viver os “sins” certos. Para anotar: Livro Qu...

Quando foi a última vez que você esteve em um lugar que não exigia nada de você? 📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 No episódio de hoje, a gente fala sobre os third places — espaços como cafés, livrarias e parques que sustentam nossa relação com a comunidade. Esses lugares não pedem nada de você. E, por isso mesmo, são fundamentais para a sua rotina. Autor citado: S...

Quais estratégias realmente funcionam na hora de diminuir o uso do celular? 📰🧠🎧⁠ ⁠Clube & Newsletter & Canais SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Será que deixar o celular em outro cômodo é o suficiente? Por que será que para algumas pessoas aplicativos de bloqueio funcionam e para outras não? Hoje vamos falar sobre o uso das redes, tempo de tela, ciência comportamental e foco. Episódios Citados: 50...

Porque, às vezes, tudo que eu preciso é de um comprometimento social. 📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ Com base em estudos, referências filosóficas, e histórias da vida real, este episódio te convida a refletir: será que o foco vem mesmo de dentro? MORGAN, Emma J. et al. The effect of social presence on mentalizing behavior. Cognitive Science , v. 46, n. 4, p. e13126, 2022. KREIJNS, Ka...

Você já pensou que a sua rotina perfeita talvez não seja aquela que impede imprevistos, mas sim a que sobrevive a eles? 📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ Como criar rotinas mais resilientes, capazes de crescer com o inesperado em vez de desmoronar. Um papo inteligente, leve e aplicável sobre como adaptar nossa rotina à vida real, com espaço para o caos, a flexibilidade e o autocuidado e...

Nosso defeito de estimação, não é mesmo? 📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 A gente acredita que está só tentando fazer melhor, mas por trás da exigência mora o medo: de errar, de ser julgada, de não ser suficiente. Com reflexões filosóficas (sim, tem Sócrates, Platão e Aristóteles na conversa do dia!), histórias pessoais e uma análise comportamental profunda, vamos...

Você já tentou seguir um plano de longo prazo… e desistiu no meio porque não viu resultado rápido? 📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ Esse é um episódio para todos os gostos! Temos filosofia, ciência comportamental, ações práticas e muito papo <3 Um episódio para quem quer entender — e transformar — o modo como lida com o tempo, o prazer e a consistência. Referências: Sloterdijk (1983...

Ou será que está apenas vestindo uma versão performática e moderna daquilo que sempre esperaram de você? 📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Um dos episódios mais difíceis até agora, mas talvez o mais necessário. Ao mesmo tempo que busco me aproximar dos processos da minha vida (humana), me pego presa na armadilha dos papéis de gênero. Uma conversa sobre as tradwifes...