Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinnsucher.de

Kennst du diese Situation? Du musst eine wichtige Entscheidung treffen, bist aber noch nicht sicher, was du tun sollst. Oder du wartest unruhig auf einen medizinischen Befund. Und schon gehst du im Geiste jedes Schreckensszenario durch: „Was, wenn das Schlimmste eintritt? Was, wenn ich mich falsch entscheide?“ Am liebsten würdest du sofort irgendetwas tun – Hauptsache, dieses quälende Warten und N...

Ein Blick in den Spiegel und dein erster Gedanke ist: „Oje, auch nicht mehr so frisch wie früher.“ Oder es zwickt im Rücken nach dem Aufstehen, und du fragst dich: „Warum tut das denn schon wieder weh?“ Wir sprechen ständig mit unserem Körper, doch viel zu selten auf freundliche Weise. Dabei ist unser Körper der einzige Begleiter, der wirklich immer bei uns bleibt – von Anfang bis zum Ende. ...

Du kannst es kaum erwarten, mit der Familie oder mit Freunden in die Ferien zu fahren. Endlich eine Pause vom Alltag! Doch kaum sind die ersten Tage verstrichen, kippt plötzlich die Stimmung. Die Erwartungen gehen auseinander und statt der Erholung gibt es Streit oder eine Person zieht sich zurück. Und du fragst dich: Wie konnte das passieren?   Wenn du das auch schon mal erlebt hast, is...

Müssen Introvertierte lauter werden, um gehört zu werden? Wie finden leise Menschen in einer lauten Welt ihre Stimme? Darüber spricht Ulrike Scheuermann mit Dr. Sylvia Löhken, Expertin für persönlichkeitsgerechte Kommunikation und Bestsellerautorin. Mit den Begriffen Introversion und Extraversion sind viele Missverständnisse und Mythen verbunden. Sylvia erklärt den größten Unterschied: Extravertie...

Vielleicht kennst du das: Du machst viel für deine Gesundheit, du ernährst dich gut und trainierst regelmäßig und trotzdem fühlst du dich manchmal nicht wirklich wohl. Umgekehrt liegst du krank im Bett und bist sogar zufriedener als sonst – weil du umsorgt wirst und endlich zur Ruhe kommst. Gesundheit ist also weit mehr als der Zustand deines Körpers oder die Abwesenheit von Symptomen. Wohlbefinde...

Mit dem Verlust eines lieben Menschen zerfällt unser Leben in ein Davor und Danach. Auf Trauer sind wir nicht vorbereitet, dabei trifft sie uns alle irgendwann. Viele glauben, der Trauerprozess müsste irgendwann abgeschlossen sein. Doch vielleicht geht es viel mehr darum, einen persönlichen Weg zu gehen – und die Trauer dabei mitzunehmen.   Über di...

Stress hat keinen guten Ruf. Er gilt als Ursache vieler Krankheiten, deshalb versuchen wir, ihn so gut es geht zu vermeiden. Doch nicht jeder Stress schadet uns – im Gegenteil: Wenn wir Herausforderungen durchstehen, werden wir resilienter und fühlen uns erfüllter.  In dieser Folge beleuchtet Ulrike Scheuermann beide Seiten von Stress: Positiver St...

„Ich hab’s doch gewusst.“ Diesen Satz kennst du bestimmt auch. Du hast gleich gespürt, dass etwas nicht stimmt. Und trotzdem hast du deiner Intuition nicht vertraut. Doch was ist das überhaupt – Intuition? Darüber spricht Ulrike Scheuermann in dieser Folge mit Alexandra Sorgenicht. Die Intuitionstrainerin und Autorin beschreibt die Intuition als Sprache der Seele...

Du weißt, dass etwas nicht mehr zu dir passt und trotzdem hältst du daran fest. Kommt dir das bekannt vor? Der Job, der dich schon lange nicht mehr erfüllt. Die Freundschaft, die sich irgendwie verbraucht hat. Oder die Kleider im Schrank, die du seit Jahren nicht mehr angerührt hast. Du weißt, dass es eigentlich an der Zeit wäre zu kündigen, den Schlussstrich zu ziehen, auszuräumen ...

„Sei nicht so egoistisch.“ Hast du diesen Satz in der Kindheit oft gehört? Und kennst du das Gefühl, dass du im Alltag gut "funktionierst", aber das Gespür verloren hast, was du eigentlich selbst erleben möchtest?  Wie gelingt uns ein selbstbestimmtes Leben, wenn wir merken, dass wir uns selbst aus dem Mittelpunkt unseres Lebens verdrängt habe...

Wenn du öfters mit KI chattest, kennst du es: Du bekommst sofort eine Antwort. Und die ist immer freundlich, verständnisvoll, auf den Punkt. KI ist ein angenehmer Gesprächspartner – echte Menschen hingegen haben eigene Gedanken, Sorgen und enge Zeitfenster. Ganz unbemerkt kann sich damit etwas verschieben, nämlich der innere Maßstab dafür, wie viel Aufmerksamkeit wir als normal erleben und wieviel...

Über Geld nachzudenken, verursacht oft Stress: Ob es zum Monatsende immer knapp wird oder wir uns um unsere Altersvorsorge kümmern sollten – am liebsten schieben wir das Thema weit weg. Dabei ist ein sicherer Umgang mit unseren Finanzen wichtig für unser Wohlbefinden – und mit dem richtigen „Money Mindset“ auch gar nicht so schwer. Wie das geht, erklärt der Unternehmer, Investor und Finanzbildner...

“Der Sinn des Lebens” – ein großer Begriff, der uns oft ratlos zurücklässt. In dieser Folge geht Diplom‑Psychologin Ulrike Scheuermann der Frage nach, wie wir unsere Lebensaufgabe finden – ohne Druck und ohne Selbstoptimierung. Du erfährst, warum Sinn wie ein innerer Anker wirkt und wo er sich im ganz normalen Leben zeigt: Im Handeln, im Ausprobieren, im Austausch mit anderen. Eine Folge für alle,...

Wie können wir möglichst lange gesund leben – ohne uns in Trends und Selbstoptimierung zu verlieren? Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann spricht mit der Berliner Ärztin, Longevity-Expertin und Autorin Dr. Yael Adler über Gesundheitskompetenz für alle – leicht verständlich, humorvoll und praxisnah. Gemeinsam beleuchten sie, wie ein ganzheitliches Gesundheitsverständnis und ein...

Die Feiertage stehen vor der Tür, Zeit der Besinnlichkeit und des Miteinanders. Für viele Menschen sind die Feiertage jedoch die Zeit, in der sie sich besonders einsam fühlen – auch dann, wenn sie vielleicht gar nicht allein sind. Denn Einsamkeit kann auch dann entstehen, wenn viele Menschen um uns sind. In dieser Folge spricht Psychologin Ulrike Scheuermann über den Unterschied von Alleinsein und...

Das Leben verlangt uns manchmal viel Kraft ab. Daher ist es umso wichtiger, dass wir uns auch im Alltag um unser psychisches Wohlergehen kümmern. Wie das geht, verrät uns Diplompsychologin und Coachin Jutta Nather in dieser inspirierenden Folge. Freu dich auf praktische Impulse für deine Psychohygiene: Einfache Rituale, die sofort entlasten, und Methoden wie WingWave und Logosynthese, die dir helf...

Fällt es dir schwer, ein- oder durchzuschlafen? Fühlst Du Dich morgens erschöpft und fragst Dich, wie Du den Tag überstehen sollst? Dipl.-Psych. Ulrike Scheuermann spricht in dieser Folge darüber, warum Schlafprobleme heute so verbreitet sind und wie Stress und Schlaf sich gegenseitig beeinflussen. Du erfährst, weshalb Schlaf für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden so entscheidend ist, was in...

Eine Folge für alle, die lieben – und manchmal auch leiden: Diplompsychologin Ulrike Scheuermann spricht mit Kathleen Janitschke über die vielen Facetten von Liebeskummer, über Selbstwert, Entwicklung und darüber, wie wir mit Herzschmerz umgehen können. Liebeskummer wird oft mit Trennungsschmerz gleichgesetzt, sagt Kathleen. Dabei ist jeder Schmerz, der mit Liebe zu tun hat, Liebeskummer: Das Erst...

Kennst du das Gefühl? Eine befreundete Person beschwert sich immer wieder über dieselben Probleme bei der Arbeit. Du hörst zu, machst Vorschläge – und nichts verändert sich. Außer, dass du jedes Mal mehr ausgelaugt bist. Dabei wolltest du doch nur helfen. In dieser Folge geht es um genau diese Momente: Wenn Mitgefühl zur Belastung wird und Du Dich selbst dabei aus dem Blick verlierst. Ulrike Scheu...

Wie kann ich mich selbst beruhigen, wenn ich im Stressmodus bin? Welche Ansätze gibt es jenseits von Meditation und Achtsamkeit? Ist der Vagus-Nerv ein Medientrend oder steckt echte Hilfe darin? Ulrike Scheuermann spricht mit Heike Mayer über die Kraft körperlicher Selbstregulation, welche einfachen Übungen zu mehr Gelassenheit führen und warum unser Nervensystem der Schlüssel zu innerer Ruhe sein...

Stell dir vor, du freust dich auf etwas, doch es kommt ganz anders: Der Urlaub ist verregnet. Die Bahnfahrt fällt aus. Ein Projekt läuft nicht nach Plan. Das Leben trifft uns immer wieder unverhofft und erzeugt in einigen solcher Momente ein ganz bestimmtes Gefühl: Enttäuschung. Ulrike Scheuermann erklärt dir in dieser Folge, warum die größten Enttäuschungen durch zu hohe Erwartungen entstehen und...

Eifersucht ist in vielen Fällen eine Belastung für unsere Beziehungen. Dabei hat sie durchaus auch ihre guten Seiten, denn sie kann unser Augenmerk darauf lenken, wenn wir an unserer Beziehung arbeiten sollten. Wie können wir also souveräner mit diesem ungeliebten Gefühl umgehen und unsere Bindung zu anderen – und zu uns selbst – stärken? In dieser Folge spricht Ulrike Scheuermann mit Dr. Wolfgang...

Studien zeigen: Menschen mit einer hohen Selbstakzeptanz sind widerstandsfähiger und leben zufriedener und gesünder – doch wie schaffe ich es, mir mit mehr Selbstliebe, Selbstfreundlichkeit und Mitgefühl zu begegnen? Unsere Expertin Ulrike Scheuermann erklärt dir in dieser Folge, wie du dein Selbstwertgefühl von Grund auf zum Guten verändern kannst – ohne in Selbstüberhöhung und unrealistische Erw...

Denkst du Wochen später noch über Situationen nach, die längst der Vergangenheit angehören? Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Gedanken die Überhand nehmen? Unsere Expertin Ina Rudolph zeigt dir in dieser Folge, warum dich alte Glaubenssätze und konditionierte Gedanken in einem Tunnelblick gefangen halten können – und wie du diesen durchbrechen und dich aus dem Gedankenstrudel befreien kannst...

Kennst du das Gefühl, ständig online zu sein – aber innerlich abwesend und einfach nicht bei der Sache?   In dieser Folge spricht Ulrike über ein Phänomen, das uns alle betrifft: Die Ablenkungsepidemie. Und sie zeigt dir, wie du wieder zurückfindest – zu mehr Klarheit, Konzentration und echten Begegnungen.  Du verstehst, warum ständige Unterbrechungen nicht nur deine Produktivität, sonde...