Die NeurodivergEnten – der Podcast rund um Neurodiversität

In dieser Folge sprechen wir über Autismus, und zwar über  unseren  Autismus: wie er sich für uns anfühlt und was er mit uns macht. Zwei Perspektiven, zwei Profile, kein Anspruch auf eine allgemeine Wahrheit. Wir haben diese Folge fast ein Jahr vor uns hergeschoben. Weil wir sie richtig gut machen wollten. Und dann haben wir entschieden: jetzt oder nie. Konkret geht es um die Diagnosekriterien und...

Kennst du das Gefühl, mitten im Satz jemanden zu unterbrechen, und weißt schon währendessen, dass du es eigentlich nicht wolltest? In dieser Folge – einer unserer ersten, inzwischen ein Jahr alt und immer noch so aktuell wie am ersten Tag – tauchen wir ein ins Thema Impulsivität und Impulsregulation bei AuDHS. Wir sprechen aus eigener Erfahrung, mit viel Wiedererkennen und ja, auch mit einem Mic-S...

Wann hast du zuletzt wirklich in Ruhe gegessen – ohne Stress und ohne innerlich die ganze Speisekarte zu analysieren? In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das uns beide sehr persönlich betrifft und so viel mehr Facetten hat, als man auf den ersten Blick denkt: Essen und AuDHS. Wir sprechen aus eigener Erfahrung – mit viel Wiedererkennbarkeit, ein paar Gruselgeschichten und ja, auch mit eine...

Kennst du das Gefühl, geblinzelt zu haben, und plötzlich ist der Tag vorbei? Oder umgekehrt: dass eine Stunde sich anfühlt wie eine Ewigkeit? In dieser Folge tauchen wir ein in unser ganz persönliches Verhältnis zur Zeit – und warum es für uns als mehrfach neurodivergente Menschen (ADHS plus Autismus – kurz: AuDHS) so selten einer geraden Linie folgt. Wir sprechen über Spiralen, Ellipsen und Welle...

Wenn dein CV aussieht wie ein Flickenteppich dann ist diese Folge für dich. In dieser Folge feiern wir zuerst kurz Simones Abschlussarbeit 🎉 – und nehmen sie dann zum Anlass, tief in das Thema einzutauchen, das viele von euch beschäftigt: Neurodivergenz, vielseitige Begabung und die Frage, wie ein Berufsleben aussehen kann, das wirklich zu einem passt. Nicht das, was auf dem Papier gut aussieht....

Wann hast du zuletzt wirklich gemerkt, dass du einen Körper hast – und nicht nur ein Gehirn auf zwei Beinen? In dieser Folge tauchen wir ein in eines unserer absolutsten Lieblingsthemen: das Verhältnis zwischen unserem neurodivergenten Hirn und dem Körper, der irgendwie dazugehört – und den wir im Hyperfokus gerne mal für Stunden komplett vergessen. Wir sprechen aus eigener Erfahrung und ja, auch...

Warum zappeln wir? Und warum wird das so oft abgewertet von anderen Menschen? In dieser Folge sprechen wir über Stimming und Fidgeting bei Autismus und ADHS – also über Wippen, Kritzeln, Summen, Schaukeln, Haare zwirbeln und all die kleinen (und grösseren) Bewegungen, mit denen unser Nervensystem versucht, sich selbst zu regulieren. Wir klären, was Stimming und Fidgeting eigentlich sind, woher die...

Wie kommt man eigentlich darauf, dass man neurodivergent ist? Also in unserem Falle Autistisch und AHDS? Und warum beginnt dieser Weg für viele mit dem Begriff Hochsensibilität (HSP)? In dieser Folge sprechen wir über unseren ganz persönlichen Weg von hochsensibel zu neurodivergent – und warum wir Hochsensibilität quasi als das Cannabis der Neurodivergenz bezeichnen.  Wir erzählen, wie wir ins Fra...

Wie schafft man es eigentlich als neurodivergente Person die Feiertage zu überstehen – mit möglichst wenig emotionalem Kater, Reizcrashs oder Familienmeltdowns? In dieser letzten Folge des Jahres sprechen wir über Feste und Feiern aus neurodivergenter Perspektive. Wir teilen persönliche Erfahrungen, Strategien, Fettnäpfchen – und ein paar ziemlich heilsame Aha-Momente rund um die Fragen: Wie viel...

Diagnose, Jobwechsel, Umzug oder einfach eine neue Erkenntnis über uns selbst: Veränderungen sind für neurodivergente Brains oft besonders intensiv – und die Integration davon ist alles andere als linear. 🌀 In dieser Folge sprechen wir über unsere persönlichen Erfahrungen mit Veränderungsprozessen – emotional, sozial, kognitiv, kreativ und manchmal auch spirituell. Es geht um Trauer, Rückzug, kre...

Warum schlafen ADHS- und Autismus-Brains so schlecht – und was wirklich helfen kann. 😴 In dieser Folge sprechen wir über unsere eigenen Erfahrungen mit ADHS, Autismus und Schlafproblemen : vom Gedankenkarussell übers ständige Aufwachen bis hin zu klassischen Schlafkillern wie Konflikte , Koffein oder Katzen. 🐱Und wir verraten natürlich auch unsere besten Schlafstrategien. Also: Hol dir einen Tee...

Die 🦆 NeurodivergEnten 🦆sind zurück aus der Sommerpause 🎉 – mit einer Podcastfolge zu einem Thema, das für viele Menschen super zentral ist und für Neurodivergente existenziell wichtig: Selbstfürsorge . 🦆✨ Wir schnattern heute über: Was sind die 7 Bedürfnis-Ebenen  Wie man unterscheiden kann, ob eine Aktivität nährend oder zehrend ist Warum Self Care kein zu erreichender Dauerzustand ist, son...

Hitze, Geräusche, kratzige Kleidung – wir lassen heute mal so richtig Dampf ab. Warum sensorische Reize für neurodivergente Brains so belastend sein können – und was das mit Unmasking zu tun hat. Also: Hört rein, leidet (oder lacht) mit, teilt eure eigenen sensorischen Erzfeinde – und freut euch wie immer auf eine Mischung aus Wissen, Erfahrung – und natürlich ein bisschen Geschnatter. 🦆✨ 🦆 Die...

In dieser Episode sprechen wir über das Thema Autofahren mit ADHS, Autismus & AuDHS und teilen persönliche Erfahrungen zum Thema. 🦆✨ Also: Hört rein, lernt mit uns und freut euch auf eine Mischung aus Wissen, Erfahrung – und natürlich ein bisschen Geschnatter. 🦆✨ 🦆 Die Webseite zum Podcast findest du hier .  ✨ Du willst mit uns arbeiten? Sichere dir ein kostenloses Kennenlerngespräch dir...

Wenn das Bedürfnis nach Klarheit und Stabilität auf einen ebenso starken Wunsch nach Abwechslung, Flexibilität und Autonomie trifft – ein häufiger innerer Konflikt bei uns Menschen mit AuDHS (Autismus und ADHS). Oft fühlt sich beides gleichzeitig notwendig an – und genau das macht es so herausfordernd! In dieser Folge plaudern wir frei aus dem Nähkästchen. Also: Hört rein, lernt mit uns und freut...

Wie lässt sich Neurodiversität im Unternehmen und Beruf leben? 🎙️ Ein zentrales Thema dabei sind Accommodations – also Anpassungen im Arbeitsumfeld, die Raum schaffen für verschiedenste Brains und Bedürfnisse. Ob sensorisch, emotional, organisatorisch oder kommunikativ – es gibt viele Möglichkeiten, oft ganz niederschwellig und einfach umsetzbar. So fühlt sich der ganze «Zoo der Neurodiversität» w...

Unsere zweite, erste Folge: „A, b, c, DHS“ 🎙️ In Teil II dieser Episode machen wir weiter im Vokabular der Neurodiversität – und schaffen es immer noch nicht bis zum Zebra 🦓! Dabei geht es um Begriffe wie Masking, Double Empathy und Stimming und wir gruseln uns ein bisschen über die Essgeräusche der Anderen. Ob ihr selbst ein buntes Brain habt oder einfach neugierig seid – hört rein, lernt mit un...

Unsere erste Folge: „A, b, c, DHS“ 🎙️ In Teil I dieser ersten Episode von Die NeurodivergEnten nehmen wir euch mit auf eine Reise durchs Vokabular der Neurodiversität – von A wie ADHS bis Zebra 🦓. Was bedeuten all diese Begriffe? Wo fängt Neurodiversität an, wo hört sie auf (Spoiler: tut sie nicht 😉)? Und warum ist es wichtig, die richtigen Worte für das eigene Erleben zu finden? Ob ihr selbst e...