Cyclical Alignment Podcast

Östrogen och progesteron: vad de faktiskt gör med dig genom hela månaden Det här avsnittet handlar om två av dina viktigaste hormoner och varför de förtjänar ett helt eget avsnitt. Östrogen och progesteron styr din energi, ditt humör, din sömn, din sexlust, ditt självförtroende och din förmåga att återhämta dig. De skiftar kraftigt genom hela din menscykel, och det är precis den skiftningen som fö...

Varför din kropp prioriterar överlevnad framom fertilitet 🌙 Din kropp är inte din fiende – den försöker hela tiden skydda dig. Men visste du att kronisk stress, svajigt blodsocker och för lite återhämtning kan göra att din kropp väljer bort fertiliteten för att prioritera överlevnaden? I det här avsnittet pratar jag om en av de största pusselbitarna för hormonell balans – en som tog lång tid för...

Nu vandrar vi den här resan tillsammans 💛 🌙 Börja Seed Cycling Stöd din cykliska rytm med våra ekologiska frömixar: Luna Flow 🌙 Kom med i Nurture & Connect Club Ett tryggt medlemskap där vi fördjupar arbetet med kropp, hormoner, nervsystem och cykliskt liv. 🌙 Just nu kan du prova medlemskapet gratis i 28 dagar och få tillgång till min 7 dagars Nervsystems Reset: Starta gratis här Följ mig på I...

Cirkadisk och infadisk rytm. I det här avsnittet landar vi i något som förändrar allt. Vi pratar om de två inre rytmer som styr våra liv, den cirkadiska rytmen som samhället är byggt kring och den infradiska rytmen som den kvinnliga kroppen följer genom menscykeln. Jag delar varför så många kvinnor känner sig inkonsekventa, trötta eller "fel" när de i själva verket bara försöker leva linjärt i en...

I det här första avsnittet av Cyclical Alignment Podcast delar jag min egen resa. En resa från att konstant försöka fungera, prestera och disciplinera kroppen till att börja förstå den. Vi pratar om varför så många kvinnor känner att de kämpar, trots att de gör "allt rätt". Om hur vi lever i ett samhälle som är uppbyggt för linjära system och mäns hormoner och vad det gör med en cyklisk kropp över...