Cœur à Plume

« J’ai décidé être d’être heureux, c’est bon pour la santé. » Voltaire

Les méditations par la visualisation utilisent l’imagination pour se représenter le résultat de quelque chose avant qu’il ne se produise. Il peut s’agir d’une tâche que l’on essaie d’accomplir ou d’une réalisation que l’on veut accomplir…

Vivre dans le désordre vous amène rapidement à vous sentir submergé(e) par les objets et les tâches à accomplir. Notre esprit n’y est pas hermétique ! Saviez-vous que le désordre est une des causes de dispute les plus fréquentes dans le couple et dans les familles ? 

"Par petites touches, trouver l'élan initial, créer la routine parfaite, savourer la précision du geste. Et enfin, se sentir en paix et en sécurité." C'est l'expérience personnelle que nous partage Dominique LOREAU, installée au Japon depuis plus de 20ans, dans son livre "Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi"

« En devenant capable de contrôler votre respiration, c’est-à-dire ce qui donne la puissance de vie, vous pouvez contrôler vos sensations. Vous serez calme dans les moments stressants. Vous pourrez surmonter toutes situations de tensions. » [Paul Wilson] . . Les présentes informations ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de la santé. Au moment de leur diffusion, les informations présentées...

Le temps calme est un moment de repos dans une journée trépidante. Il permet de se recentrer, de développer son attention et de se connaitre. Il est important de pratiquer ce temps et de le ritualiser pour en faire, ainsi, une partie de la routine quotidienne.

"Rappelez-vous: corps-esprit, esprit-corps, tout est lié" Olivier LOCKERT

Comment découvrir son espace intérieur, son « chez-soi psychique »?

Le stress est contre-productif. C’est le fléau du siècle.

« Vivre, en pleine conscience, c’est être vraiment là, pleinement vivant, ici et maintenant. C’est la capacité de vivre profondément chaque instant de notre vie quotidienne. » Thich Nhat Hanh (moine bouddhiste vietnamien)

Réussite professionnelle, familiale, amicale, etc. Nous aspirons à être heureux en société, donc conformes à un certain nombre de normes dictées par de « petites voix »…

De l'instinct innée en passant par le simple bon sens, l'intuition permet de se diriger dans la vie de façon harmonieuse et simple. Et si vous appreniez à développer la vôtre?

J’accompagne des personnes tellement tendues que parfois, elles ne s’en rendent plus compte… Et la colère crée du stress...

Ouverture des podcasts de Cœur à Plume.