Grenzenlos Stark
Coach Chris' Trainingstagebuch
Du trainierst regelmäßig, du bist dran – aber irgendwo zwischen Job, Familie und den ersten Anzeichen, dass der Körper ab 40 anders reagiert, bleibt das letzte Stück auf der Strecke. Du weißt, dass mehr drin ist. Du brauchst keine Motivation. Du brauchst den richtigen Plan. Coach Chris' Trainingstagebuch ist der Podcast für Männer ab 40, die bereits trainieren und endlich die Ergebnisse sehen wollen, die dem Einsatz entsprechen. Konkret, direkt, ohne Umwege – aus über 20 Jahren Erfahrung als Einsatzkraft, Trainer und Athlet.
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Avsnitt
Die "Core Problematik" 29.04.2021 14:38
Aus unserer Mitte entspringt die Kraft. In dieser Podcastfolge geht es, um das Thema "Core", also Rumpfkraft Du erfährst wie Du in 30 Tagen Deinen Core stärkst und damit alle anderen Bewegungen warum zu viel Core nicht gut ist wie oft & wie lange Du ein reines Core-Training pro Woche ausführen solltest Als kleinen Bonus für diese Podcastfolge erhältst Du 10 % Rabatt auf unsere Online Karten, u...
Ideale Zeit Deiner Bewegungseinheit | Chris Trainingstagebuch 29.04.2021 17:45
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Golden Routine | Chris Trainingstagebuch 28.04.2021 13:03
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Verletzung oder Einschränkung - Was nun? 27.04.2021 22:59
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2-3 X Training pro Woche | Chris Trainingstagebuch 26.04.2021 15:56
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Starte endlich da, wo Du wirklich stehst | Chris Trainingstagebuch 25.04.2021 20:19
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Vergleiche nicht Äpfel mit Birnen | Chris Trainingstagebuch 24.04.2021 15:56
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Deine Enährung ist nicht das Problem - sondern zu wenig Bewegung | Chris Trainingstagebuch 23.04.2021 10:50
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Online Training 22.04.2021 20:09
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Magic Exercises & Movements | Chris Trainingstagebuch 22.04.2021 20:29
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Combat Ready Overview | Chris Trainingstagebuch 21.04.2021 18:58
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Regeneration | Chris Trainingstagebuch 20.04.2021 28:10
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Never Change a winning Team | Chris Trainingstagebuch 19.04.2021 19:58
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Big 5's & Big 3's & The ALL IN ONE Exercise | Chris Trainingstagebuch 18.04.2021 15:42
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Daily 21s & Discovering You | Chris Trainingstagebuch 17.04.2021 18:12
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Tipps zum Kreieren einer Bewegungseinheit | Chris Trainingstagebuch 16.04.2021 18:14
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Trigger | Chris Trainingstagebuch 15.04.2021 13:11
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Gezielter Fettabbau an Problemzonen | Chris Trainingstagebuch 14.04.2021 16:44
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Die A & O's | Chris Trainingstagebuch 13.04.2021 15:01
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Kontinuität | Chris Trainingstagebuch 12.04.2021 20:00
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Mach Dein Bett & Dein Reset | Chris Trainingstagebuch 11.04.2021 14:55
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Ab's are made in the Kitchen | Chris Trainingstagebuch 10.04.2021 16:49
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Übertrag & Adaption | Chris Trainingstagebuch 09.04.2021 15:59
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Equipment | Chris Trainingstagebuch 08.04.2021 18:00
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Resets & Ihre "Folgen" | Chris Trainingstagebuch 07.04.2021 20:58
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