Grenzenlos Stark
Coach Chris' Trainingstagebuch
Du trainierst regelmäßig, du bist dran – aber irgendwo zwischen Job, Familie und den ersten Anzeichen, dass der Körper ab 40 anders reagiert, bleibt das letzte Stück auf der Strecke. Du weißt, dass mehr drin ist. Du brauchst keine Motivation. Du brauchst den richtigen Plan. Coach Chris' Trainingstagebuch ist der Podcast für Männer ab 40, die bereits trainieren und endlich die Ergebnisse sehen wollen, die dem Einsatz entsprechen. Konkret, direkt, ohne Umwege – aus über 20 Jahren Erfahrung als Einsatzkraft, Trainer und Athlet.
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7 jul 2026
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Avsnitt
Perfect Schedule | Chris Trainingstagebuch 22.05.2021 10:19
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Bauchgefühl | Chris Trainingstagebuch 21.05.2021 12:14
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Warum sich Bewegungen nach der Zeit besser anfühlen | Chris Trainingstagebuch 20.05.2021 10:29
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Collagen Protein | Chris Trainingstagebuch 19.05.2021 13:18
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Beginner Programm oder Deload für Fortgeschrittene | Chris Trainingstagebuch 18.05.2021 9:14
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Tipps, um den 10 Min Leopard Crawl zu meistern | Chris Trainingstagebuch 17.05.2021 14:25
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Meine Nahrungsergänzungen | Chris Trainingstagebuch 16.05.2021 14:44
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Rucking 101 | Chris Trainingstagebuch 15.05.2021 12:59
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Kondition vs. Ausdauer | Chris Trainingstagebuch 14.05.2021 9:07
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Muskelaufbau | Chris Trainingstagebuch 13.05.2021 14:34
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Mehr Achtsamkeit weniger Stress | Chris Trainingstagebuch 12.05.2021 11:44
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Sledwork | Chris Trainingstagebuch 11.05.2021 8:48
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Forgotten/ Secret Excercises: The Original Turkish Get Up | Chris Trainingstagebuch 10.05.2021 14:59
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Kein Spaß am Training ist keine Option | Coach Tanya 09.05.2021 15:12
Du tust alles, um Deine sportlichen Ziele zu erreichen, hast aber keinen Spaß am Weg selbst? Dann läuft etwas falsch. Ich möchte Dir in dieser Folge helfen Deine Perspektive zu verändern und Deine Ziele damit schneller und leichter zu erreichen Spaß an der Bewegung & am Training zu haben Dir mitgeben, wie Du Deine Energie veränderst Ab dem 17.5.21 habe ich noch einen Platz für mein 1:1 Online...
Forgotten/ Secret Excercises: Hindu Squats & Hindu Push Ups | Chris Trainingstagebuch 09.05.2021 12:14
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Leistungssteigerung | Chris Trainingstagebuch 08.05.2021 20:00
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Leistungstest - Beispiel RKC Snatchtest | Chris Trainingstagebuch 07.05.2021 14:46
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Leistung - wann & wie steigern | Chris Trainingstagebuch 06.05.2021 13:07
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Cross Training | Chris Trainingstagebuch 05.05.2021 17:00
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Geschwindigkeit beim Laufen erhöhen | Chris Trainingstagebuch 04.05.2021 14:59
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Schweres Krafttraining für Frauen | Chris Trainingstagebuch 04.05.2021 16:29
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Bewegungsplan für mehr Kraft | Chris Trainingstagebuch 03.05.2021 13:48
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Leistung in Bewegung | Chris Trainingstagebuch 02.05.2021 24:44
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Angst vor bestimmten Bewegungen | Chris Trainingstagebuch 01.05.2021 11:50
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Grundausstattung Wanderung | Chris Trainingstagebuch 30.04.2021 16:55
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