Grenzenlos Stark

Coach Chris' Trainingstagebuch

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Du trainierst regelmäßig, du bist dran – aber irgendwo zwischen Job, Familie und den ersten Anzeichen, dass der Körper ab 40 anders reagiert, bleibt das letzte Stück auf der Strecke. Du weißt, dass mehr drin ist. Du brauchst keine Motivation. Du brauchst den richtigen Plan. Coach Chris' Trainingstagebuch ist der Podcast für Männer ab 40, die bereits trainieren und endlich die Ergebnisse sehen wollen, die dem Einsatz entsprechen. Konkret, direkt, ohne Umwege – aus über 20 Jahren Erfahrung als Einsatzkraft, Trainer und Athlet.

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Senaste avsnittet

6 okt 2026

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Avsnitt

40 Tage Super Simple Strength 18.02.2022 21:30

In meinem Trainingstagebuch möchte ich Dir meine täglichen Gedanken, Learnings, Sorgen, Ängste und neuen Erkenntnisse mitteilen. Sei Teil meiner Transformation und werde dadurch selbst zum ultimativen Athleten.   Verbinde Dich mit mir auf Instagram https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/   Bewerbung 1:1 Coaching https://www.grenzenlos-stark.com/1-1-online-coaching-bewerbung B...

Turkish Get Up - mit leichtem Gewicht schwer trainieren 16.02.2022 12:29

Stumpf ist Trumpf 14.02.2022 20:00

Muskelkater 11.02.2022 19:29

Fettabbau 09.02.2022 16:45

Stark werden - einfacher geht's nicht 07.02.2022 14:14

Meine Routinen 04.02.2022 16:30

Crawling Tipps 02.02.2022 11:29

Roadmap Series Fazit 31.01.2022 16:00

Roadmap Series Part 10 - Special Conditioning & Core Work 28.01.2022 6:33

Roadmap Series Part 9 - Game Changer Exercises 26.01.2022 13:30

Roadmap Series Part 8 - Special Resets 24.01.2022 11:59

Roadmap Series Part 7 - Mental Toughness 21.01.2022 16:00