Breathing Space

In dieser Meditation lassen wir uns von unserem Atemfluss zurück zu unserem höheren Selbst tragen. Wenn du dir weiterhin Meditationen ohne minutenlange Werbung im Intro wünschst, nimm dir 5 Sekunden Zeit und lasse mir 5 Sterne da. Wenn du das bereits getan hast, danke ich dir von Herzen - schön, dass du dazu beiträgst, dass immer mehr Menschen von der heilenden Kraft der Atmung profitieren. Vernet...

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Möchtest du lernen, wie du dein Nervensystem regulierst, um ein gesünderes, glücklicheres und selbstbestimmteres Leben zu führen? Dann mach ein 1:1 Breathwork Coaching bei mir, ab Sommer gibt's wieder freie Plätze: hello@thebreathjournal.com Möchtest du richtig tief ins Thema Breathwork und Nervensystemregulierung einsteigen? Dann nimm ab September an meiner Ausbildung zum Holistic Breath Coach te...

Diese Atem Meditation unterstützt dich dabei, wieder mehr Ruhe in dein System einkehren zu lassen und aus dem Kreislauf von Ängsten und innerer Unruhe auszusteigen. Praktiziere die Meditation am besten direkt morgens nach dem Aufstehen, um dein Nervensystem zu regulieren und mit einem Gefühl der Ruhe in den Tag zu starten. Bei regelmäßiger Praxis kann dir die Übung helfen, dich im Alltag gelassene...

Diese Atem Meditation unterstützt dich dabei, wieder mehr Ruhe in dein System einkehren zu lassen und aus dem Kreislauf von Ängsten und innerer Unruhe auszusteigen. Praktiziere die Meditation am besten direkt morgens nach dem Aufstehen, um dein Nervensystem zu regulieren und mit einem Gefühl der Ruhe in den Tag zu starten. Bei regelmäßiger Praxis kann dir die Übung helfen, dich im Alltag gelassene...

Wünschst du dir weiterhin kostenlose Atem Meditationen und Infos zum Thema ohne Werbung? Dann unterstütze diesen Podcast mit 5 Sternen und einer wertschätzenden Bewertung, teile die Episoden über WhatsApp & Instagram oder sende ein kleines Dankeschön an mein Team: https://www.paypal.com/paypalme/thebreathjournal Wünschst du dir mehr Gesundheit, Lebensfreude und Selbstbestimmung und möchtest richti...

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Breathwork im Alltag muss keine ganze Stunde dauern. Kurze Momente der Atem Achtsamkeit im Alltag sind sogar sehr gesund und helfen, Stressfolgekrankheiten vorzubeugen. Du kannst diese Übung immer und überall zwischendurch machen, im Sitzen oder im Stehen. Breathe, Heal, Grow: Möchtest du statt Stress & Angst wieder Lebensfreude & Leichtigkeit? Dann nimm an meinem Online Breathwork Kurs teil: http...

Breathwork im Alltag muss keine ganze Stunde dauern. Kurze Momente der Atem Achtsamkeit im Alltag sind sogar sehr gesund und helfen, Stressfolgekrankheiten vorzubeugen. Du kannst diese Übung immer und überall zwischendurch machen, im Sitzen oder im Stehen. Breathe, Heal, Grow: Möchtest du statt Stress & Angst wieder Lebensfreude & Leichtigkeit? Dann nimm an meinem Online Breathwork Kurs teil: http...

Diese Breathwork Session unterstützt dich dabei, abends zur Ruhe zu kommen und aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Bei täglicher Praxis trägt die Atemtechnik dazu bei, dass du besser abschalten kannst, Stress gesünder abbaust und besser schläfst. Die Praxis kann auch in der Schwangerschaft gemacht werden, verzichte in dem Fall jedoch auf Atempausen. Breathe, Heal, Grow: Möchtest du statt Stres...

Diese Breathwork Session unterstützt dich dabei, abends zur Ruhe zu kommen und aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Bei täglicher Praxis trägt die Atemtechnik dazu bei, dass du besser abschalten kannst, Stress gesünder abbaust und besser schläfst. Die Praxis kann auch in der Schwangerschaft gemacht werden, verzichte in dem Fall jedoch auf Atempausen. Breathe, Heal, Grow: Möchtest du statt Stres...

Breathe, Heal, Grow: Möchtest du statt Stress & Angst wieder Lebensfreude & Leichtigkeit? Dann nimm an meinem Online Breathwork Kurs teil: https://thebreathjournal.com/breathe-heal-grow Du bist fortgeschritten und möchtest traditionelles Pranayama kennenlernen, um auf feinstofflicher Ebene zu heilen & dich spirituell weiterzuentwickeln? Dann ist mein 45-tägiger Advanced Pranayama Kurs genau das Ri...

In dieser Meditation praktizieren wir die reine Beobachtung unserer Atmung. Die regelmäßige Praxis wirkt sich nachweislich beruhigend auf das Nervensystem aus und erhöht die Achtsamkeit im Alltag. Vernetze dich mit mir auf Instagram: @the.breath.journal Online Kurse & Infos zu meinem individuellen Einzel Coaching Programm findest du auf meiner Website: www.thebreathjournal.com Der Podcast mit alle...

In dieser Meditation praktizieren wir die reine Beobachtung unserer Atmung. Die regelmäßige Praxis wirkt sich nachweislich beruhigend auf das Nervensystem aus und erhöht die Achtsamkeit im Alltag. Vernetze dich mit mir auf Instagram: @the.breath.journal Online Kurse & Infos zu meinem individuellen Einzel Coaching Programm findest du auf meiner Website: www.thebreathjournal.com Der Podcast mit alle...

Heute beantworte ich eure Fragen rund um die Themen Breathwork, Achtsamkeit, Selbstbestimmt leben und zu mir persönlich. Vernetze dich mit mir auf Instagram und teile mir deine Gedanken zur der Folge mit: @the.breath.journal Hier findest du meine Online Atem Kurse: https://thebreathjournal.com/breathe-heal-grow Möchtest du dich zum Breath Coach ausbilden lassen? Hier geht's zur Warteliste der Ausb...

Diese Atemmeditation hilft bei innerer Unruhe, Ängsten, Unsicherheit und psychosomatisch bedingtem Schwindel. Wir bringen über die Atmung unser Nervensystem in die Balance und verbinden uns energetisch mit den Qualitäten des Erdelements, Stabilität, Sicherheit und Ruhe. Breathe, Heal, Grow: Möchtest du statt Stress & Angst wieder Lebensfreude & Leichtigkeit? Dann nimm an meinem Online Breathwork K...

Diese Atemmeditation hilft bei innerer Unruhe, Ängsten, Unsicherheit und psychosomatisch bedingtem Schwindel. Wir bringen über die Atmung unser Nervensystem in die Balance und verbinden uns energetisch mit den Qualitäten des Erdelements, Stabilität, Sicherheit und Ruhe. Breathe, Heal, Grow: Möchtest du statt Stress & Angst wieder Lebensfreude & Leichtigkeit? Dann nimm an meinem Online Breathwork K...

In dieser Atemmeditation aktivieren wir unser Herzchakra, um die Verbindung zu unserer inneren Welt zu finden und leichter Antworten auf große Fragen zu finden. Breathe, Heal, Grow: Möchtest du statt Stress & Angst wieder Lebensfreude & Leichtigkeit? Dann nimm an meinem Online Breathwork Kurs teil: https://thebreathjournal.com/breathe-heal-grow Du bist fortgeschritten und möchtest traditionelles P...

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In dieser Folge teile ich 7 Tipps mit dir, wie du gesünder und gelassener durch die Feiertage kommst. Breathe, Heal, Grow: Möchtest du statt Stress & Angst wieder Lebensfreude & Leichtigkeit? Dann nimm an meinem Online Breathwork Kurs teil: https://thebreathjournal.com/breathe-heal-grow Du bist fortgeschritten und möchtest traditionelles Pranayama kennenlernen, um auf feinstofflicher Ebene zu heil...