BETTER with Jennifer & Isabel

Vissa människor känns som hemma, andra river upp gamla sår, men båda kan förändra ditt liv. Vi pratar själsfränder, trauma bonds och karmiska möten som leder dig rätt. I det här avsnittet pratar vi om de människor som korsar vår väg när vi är på rätt plats i livet – de som känns som själsfränder, de som väcker gamla sår, och de som kommer in bara för att lära oss något viktigt. Vi utforskar skilln...

Vi är tillbaka efter ett break och i veckans avsnitt pratar vi vitt och brett om… 🤍Non toxic self improvement - att vara den bästa versionen av sig själv utan att pressa sig själv så det blir bakslag? 💚Vad Isabel börjat studera, något som vi givetvis kommer att prata mer om i kommande avsnitt! 💜Mars och Venus i retrograd, hur det skakade om och hur det påverkat oss 💙Hur man försover sig i 2h o...

I dagens avsnitt snackar vi om dejtingens röda och gröna flaggor – speciellt i onlinedejting! Det här är del 1 av 2, där vi håller det lätt och kul med saker som direkt fångar vår uppmärksamhet (på gott och ont) när vi börjar lära känna någon. Från märkliga DM:s till små detaljer som avslöjar mer än man tror. I nästa avsnitt som är del 2 går vi djupare och pratar om anknytningsmönster och vad de k...

Vill du starta 2025 med klarhet och fokus? I det här avsnittet pratar vi om hur du kan sätta kraftfulla intentioner och meningsfulla mål som verkligen reflekterar dina önskningar och värderingar. Vi berättar vad intentioner är och hur det skiljer sig från mål och hur du sätter konkreta mål och delmål för hela året. Häng med och börja ditt 2025 på rätt spår. @betterwithjenniferandisabel Instagram:...

I detta avsnitt pratar vi om våra favoritkosttillskott och varför vi valt att inkludera dem i vår vardag. Några av våra favoriter som vi tar för att öka energin och stärka immunsystemet är järn, magnesium, c- och d-vitamin och bärnstenssyra. Vi nämner även några nya favoriter som vi nyligen upptäckt. Dessutom delar vi med oss av våra personliga erfarenheter, hur vi märker skillnad i kroppen, och t...

I detta avsnitt dyker vi ner i vad som faktiskt händer i kroppen när vi dricker alkohol. Hur påverkas hjärnan, levern och våra hormoner? Vi pratar om de kortsiktiga effekterna men också de långsiktiga konsekvenserna för hälsan och vårt välmående. Dessutom diskuterar vi hur alkohol påverkar vårt beteende, våra relationer och sömnkvalitet. Men när är det egentligen dags att säga stopp? Inspirerade a...

I det här avsnittet utforskar vi kraften i att ställa rätt frågor för att komma närmare varandra i dejting och relationer. Vi pratar om hur djupa samtal kan skapa starka band och fördjupa förståelsen för varandra. Genom att vara öppna, lyhörda och nyfikna på varandras inre värld kan vi bygga relationer som känns meningsfulla och trygga. Vi delar praktiska tips på frågor att ställa för att vara mer...

I detta avsnitt kommer vi att dyka ner i sömnens fascinerande värld och utforska varför den är så otroligt viktig för oss. Vi pratar om hur sömn påverkar kropp och hjärna, från att stärka immunförsvaret och förbättra minnet till att reglera hormoner och hjälpa oss att hantera stress. Sömn är en central del av både fysisk och mental hälsa och är vår viktigaste återhämtningskälla. Men vad händer när...

I det här avsnittet pratar vi om hur man går vidare efter ett heart break och läker hjärtat. Vi guidar dig genom sorgens olika faser, från tårar till nya styrkor, och delar våra egna berättelser om hjärtesorg och vad vi själva gjorde för att läka. Vi delar med oss av våra tips som hjälpt oss boosta självkänslan och för att hitta tillbaka till dig själv. Det här är en varm och trygg plats där vi hj...

Habibis och habibtis, vi har varit i Dubai, aka barbie-land. Plastic fantastic var kul men vi saknade vårt älskade Stockholm. Häng med på vår resa, vad vi gillade mer och mindre. Vi pratar om kontrasterna, saker vi upplevt och sådant som var annorlunda mot Stockholm. Varför vi längtade hem trots middagar på Michelin restauranger och yacht-fest. En vecka tillsammans non stop satte också sina spår v...

I detta avsnitt dyker vi djupt in i mindfulness och andningsövningar, vad de egentligen innebär och hur de påverkar vår hjärna och kropp. Vi utforskar den vetenskapliga grunden bakom mindfulness och hur medveten andning kan lugna nervsystemet och stärka fokus. Dessutom tar vi en spirituell vinkel på ämnet genom yogafilosofi och hur viktig andningen är för att nå sin intuition och höra sin inre rös...

I det här avsnittet delar vi med oss av de saker vi önskar att vi hade lärt oss tidigare. Genom både goda och tuffa erfarenheter har vi samlat på oss insikter som vi nu vill ge vidare till dig.  Vilka lärdomar har format oss? Vad skulle vi ha gjort annorlunda?  Från självacceptans och relationer till livets stora beslut – vi går igenom vad vi hade behövt höra för att skapa ett mer mening...

I det här avsnittet berättar vi om ett pågående dejtingexperiment vi kör på dejtingapparna... Vi har klivit utanför våra comfort zones och testar nya sätt att dejta...Dessutom gör vi en recap av veckan som varit, där vi reflekterar över utmaningar, höjdpunkter och insikter. Häng med när vi bjuder på skratt, personliga berättelser och kanske några överraskande lärdomar. Hosted on Acast. See acast.c...

I det här avsnittet dyker vi djupt ner i anknytningsteorin och hur de olika anknytningsmönstren påverkar våra nära relationer. Har du någonsin undrat varför vissa relationer känns trygga medan andra är fyllda med osäkerhet eller undvikande? Vi förklarar hur dina tidiga upplevelser formar ditt anknytningsmönster och hur det påverkar både dina romantiska relationer, vänskap och familjeband. Oavsett...

Har du manifesterat tidigare? Vet du att du kan med tankens kraft (och en del handling så klart) attrahera positiva händelser och nå dina drömmar? Välkommen till dagens avsnitt där vi dyker in i kraften av manifestering och hur du kan börja attrahera positiva händelser i ditt liv. Vi kommer att ge dig fem konkreta tips på hur du ska tänka för att manifestera det du verkligen önskar. Oavsett om det...

I avsnitt 2 ger vi tips på hur du kan kickstarta hösten och prioritera dig själv, ditt välmående, öka din effektivitet och sätta gränser. Vi tipsar om prioriteringslistor, må-bra recept, dopaminmenyer, time management och mycket annat. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till det allra första avsnittet av "Better with Jennifer & Isabel" I den här podden kommer vi att dyka ner i allt som gör livet lite bättre – från hälsa och välmående till psykisk hälsa, personlig utveckling, relationer och dejting. Det här är platsen där vi tillsammans kan reflektera, skratta, gråta och kanske hitta nya perspektiv på livet. I premiäravsnittet får ni lära känna oss p...