Ralf Bohlmann
BESTE VERSION VON DIR Podcast
BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.
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29 okt 2026
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Avsnitt
Adipositas - von Experten erklärt 20.06.2023 48:03
Ein Interview mit der Leitung des ZEP München
Ackerbauer oder Steinzeitjäger? 13.06.2023 6:05
Wer lebt gesünder und warum?
Cholesterin und gesättigte Fette 10.06.2023 7:09
Bereit für eine Überraschung?
jungbleiben#6 Pascal Rode von AVEA 06.06.2023 59:28
Longevity - wo stehen wir und können Supplements leisten?
jungbleiben#5 Supplements für Longevity 02.06.2023 11:01
Resveratrol, NMN, Metformin, Aspirin?
jungbleiben#4 Lifestyle für Longevity 30.05.2023 9:51
Fasten, Bewegung, Kälte und das Blut
jungbleiben#3 Was lässt uns jungbleiben? 25.05.2023 6:57
Lifestyle und Moleküle!
Was ist "Hormesis"? 23.05.2023 11:20
Sanfte Belastung macht dich stärker!
jungbleigen#2 Warum wir altern! 19.05.2023 13:07
Epigenetisches Rauschen
Big Picture Gesundheit 17.05.2023 9:03
Wo geht noch was bei dir?
Online-Training für Menschen mit Rücken 15.05.2023 22:58
Rückenfit - ein Trainingsprogramm
Kinder? 11.05.2023 6:48
Was mache ich mit den Kids?
jungbleiben#1 Ein großes Versprechen 10.05.2023 8:23
Das Ende des Alterns (1)
jungbleiben#0 Worum geht´s? 05.05.2023 8:11
Es geht um dich und um deine Zukunft!
Gesund und fit im Mai 23 04.05.2023 7:18
Warum das Leben im Mai leichter ist...
Reis? Weil er so gesund ist? 27.04.2023 9:11
Schlank und gesund durch Reis?
Frühstück - wichtigste Mahlzeit des Tages? 24.04.2023 7:30
Mythos oder Wahrheit?
Körper und Geist - meditation oder laufen? 18.04.2023 7:46
Was bringt Körper und Geist in Einklang.
Gewicht managen mit Kalorienbilanz 05.04.2023 12:14
So mache ICH das
Kalorien zählen? Ich hab´s getan. 29.03.2023 8:23
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Was steckt hinter diet5 von Layenberger? 23.03.2023 32:00
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Möchtest du dein Krebsrisiko senken? 21.03.2023 9:15
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gut schlafen - länger leben 15.03.2023 7:34
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Wie startest du in ein gesünderes Leben? 08.03.2023 9:47
Am Besten mit Wumms - FUNDAMED Aktiv-Tage.
Energieräuber - was raubt dir Energie? 06.03.2023 9:33
Und was wäre die Lösung?
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