Anka Insights

On suit Thomas, 26 ans, jeune consultant à Paris. Sérieux, discret, travailleur, il pensait que ça suffirait pour réussir. Mais très vite, il découvre un monde où les règles ne sont pas celles qu’on lui a apprises. Cette vidéo est basée sur Les 48 lois du pouvoir de Robert Greene. Thomas va comprendre que dans l’entreprise… le mérite ne suffit pas. Il va devoir observer, comprendre, s’adapter. Une...

Voici la 2ᵉ vidéo de notre série consacrée au livre Plus rien ne pourra me blesser de David Goggins. Dans cet épisode, on avance dans son parcours et on explore 4 nouveaux challenges mentaux qu’il a traversés… et que tu peux, toi aussi, utiliser dans ta vie. Ce dont on parle aujourd’hui :– Le pouvoir de la résilience silencieuse– Comment créer un mental “blindé” face à la douleur– Reprogrammer sa...

Dans cette première vidéo, on plonge dans l’histoire vraie de David Goggins, ancien Navy SEAL, et on découvre les 3 premiers challenges issus de son livre "Plus rien ne pourra me blesser" . Un parcours hors du commun : de l’obésité à l’élite militaire. Des leçons de vie concrètes pour dépasser ses limites mentales et physiques. Un mental à toute épreuve , construit pas à pas, à travers l...

Et si de toutes petites habitudes pouvaient littéralement transformer ta vie ? Pas besoin de tout changer du jour au lendemain. James Clear, dans son livre “Un rien peut tout changer” (Atomic Habits), nous montre comment progresser chaque jour de 1 % peut faire toute la différence sur le long terme. Dans cette vidéo, tu découvriras :Pourquoi les grandes résolutions échouent souventComment mettre e...

Tu ressens de l’angoisse, du stress, de la colère… même quand tout semble aller bien ?Et si tout cela ne venait pas de toi… mais de ton mental ?Dans cette vidéo inspirée du best-seller “Le Pouvoir du Moment Présent” d’Eckhart Tolle, je t’emmène pas à pas dans une exploration du mental, de son fonctionnement, de son impact sur notre vie intérieure et nos relations. On va voir ensemble :Pourquoi on...

L’estime de soi influence tout dans notre vie : nos décisions, nos relations, nos ambitions… Pourtant, beaucoup d’entre nous luttent avec une voix intérieure trop critique, un besoin constant de validation ou encore la peur de ne pas être assez bien. Dans cet épisode, on s’appuie sur le livre "Imparfaits, libres et heureux" de Christophe André, psychiatre et expert en psychologie positiv...

Dans cet épisode, explorez les enseignements de Brené Brown sur la véritable appartenance et l’acceptation de soi. 🌿 Découvrez pourquoi s’intégrer à tout prix peut vous éloigner de votre bonheur, comment surmonter le sentiment universel de la honte, et pourquoi être authentique est votre plus grande force. Un regard inspirant et libérateur sur la façon de vivre pleinement et en paix avec soi-même...

Vos pensées vous contrôlent-elles plus que vous ne le pensez ? Dans cet épisode, nous explorons le puissant message de Michael Singer dans son livre L’âme délivrée . Apprenez à observer vos émotions, à vous libérer des schémas négatifs, et à trouver la paix en vous reconnectant à l’instant présent. Une approche pratique et inspirante pour transformer votre vie. 🌸

Dans cet épisode, plongeons dans la philosophie de la confiance en soi selon Charles Pépin. À travers trois piliers essentiels — croire en vos capacités, cultiver un environnement sain, et accueillir l’incertitude de la vie — découvrez des idées profondes et des conseils pratiques pour renforcer votre estime personnelle. Inspirez-vous de cette réflexion pour avancer vers une vie plus épanouie et c...

Dans cet épisode inspiré du livre The Disease to Please , Harriet B. Braiker explore les origines et les mécanismes du besoin constant de plaire. Pourquoi cherchons-nous tant l’approbation des autres ? Comment ce comportement peut-il nous affecter émotionnellement ? Et surtout, quelles sont les étapes concrètes pour s’en libérer ? 🌟 Découvrez un message puissant qui vous aidera à poser vos limite...

Dans cet épisode, nous explorons les enseignements intemporels des 4 Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz. Ces principes simples mais profonds offrent une nouvelle perspective pour cultiver la paix intérieure, renforcer vos relations et vous épanouir pleinement. Découvrez comment 'Que votre parole soit impeccable', 'Ne faites pas de suppositions', 'Ne prenez rien personnellemen...