ALLTAGSGOLD- Dein Podcast für mehr Fülle, Liebe und Balance im Leben

Gebrochen fürs Funktionieren: Was Schule mit meinem/unserem Selbstwert gemacht hat 01.02.2026 20:16 ↓

Von Pausenverboten, Ausgrenzung und dem Glauben: „Nur angepasst bin ich liebenswert.“

Raus aus dem Autopilot – warum bewusstes Innehalten dein Leben verändert 25.01.2026 15:18 ↓

In dieser Folge spreche ich darüber, warum der Autopilot uns im Alltag schützt, warum wir trotzdem nicht dauerhaft in ihm bleiben sollten und wie wir mit kleinen bewussten Momenten wieder mehr Verbindung zu uns selbst finden. Viele von uns leben im Autopilot. Wir funktionieren, erledigen, halten durch – und merken oft erst am Abend, wie müde wir eigentlich sind.

Zurück im Alltag – und zack wieder im Autopilot 18.01.2026 14:54 ↓

Wie du nach Pausen nicht direkt wieder im Stress landest, dein Nervensystem regulierst und bewusst neue Wege gehst.

Morgenmeditation 11.01.2026 6:13 ↓

Deine Meditation für einen sanften Einstieg in den Tag.

Warum 2026 anders beginnt als 2025- dein Nervensystem-Reboot 04.01.2026 11:17 ↓

Diese Folge ist kein "Neues Jahr- Neues Ich". Sie ist ein leiser Übergang. Ein Ankommen. Veränderung beginnt nicht im Kopf, sondern im Nervensystem.

Finde dein inneres Leuchten in der dunklen Jahreszeit 19.10.2025 15:50 ↓

In dieser Folge „Dein Licht im Dunkeln – wie du in der stillen Jahreszeit zu deiner inneren Wärme findest“ spreche ich darüber, wie du trotz Dunkelheit, Kälte und Alltagsstress dein inneres Licht wieder spüren kannst. 🌙 Ich teile mit dir Gedanken und Impulse, wie du diese besondere Zeit nutzen kannst, um zur Ruhe zu kommen, dich mit dir selbst zu verbinden und wieder in deine Kraft zu finden.

Multitasking killt deine Energie- so hörst du auf damit 13.09.2025 10:56 ↓

Glaubst du auch, dass Multitasking dich produktiver macht? 🤯 In Wahrheit passiert genau das Gegenteil