All About Her | HerFitBod

هل اهدافنا ثابتة خلال السنة؟ هل الشكل الخارجي هدفك الاساسي من الرياضة؟ 26.01.2024 26:06 ↓

دردشة الجمعة في موضوع الاهداف وتغيرها كل فترة، والنضج في التعامل مع الروتين الرياضي والصحي وماذا نتوقع عند الالتزام به ومتى نعرف اننا بحاجة لمساعدة خارجية.

ايهما أهم الرياضه أم الدايت؟ 02.06.2023 31:07 ↓

تأثير كل من الرياضه على الجسم والصحه العقليه والشخصية مقابل تأثير الدايت.

مش قادرة تلاقي وقت في يومك لتتمرني؟ مش قادرة تلاقي طاقة للتمرين؟ 16.05.2023 23:55 ↓

توقفي عن استخدام التعب وقلة الوقت كأعذار لعدم التمرين والمحافظة على صحتك.

رمضان ضيّع تعب الاشهر الماضيه في التمرين 😞 17.04.2023 20:23 ↓

كيف نتعامل مع الاحباط من الوزن والجسم المصاحب لشهر رمضان؟

١٠ عادات صباحية تحسّن جودة يومك 20.02.2023 29:31 ↓

عادات يومية بسيطه تساعدك على تحسين مزاجك وتحسين جودة حياتك.

المكملات الطبية والمكملات الرياضيه 05.02.2023 26:03 ↓

الفرق بين المكملات الطبية و المكملات الرياضية، واهميتها، آثارها الجانبية وغيره.

الصحه النفسيه 21.10.2022 20:07 ↓

طريقه بسيطه ومجانيه لتفريغ المشاعر السلبيه

ليش الروتين صعب وكيف نتحايل عليه؟ 21.07.2022 14:35 ↓

علاقة الروتين بالاستمرارية و تنظيم الوقت والنجاح، مع ذكر طريقة في اخر الحلقه تساعدك على تسهيل الروتين

دردشه عن "مشكلتنا" مع الطعام 14.07.2022 27:46 ↓

هل فعلا لازم اكلي يكون فقط صحي للوصول لهدفي؟ برمجة عقولنا عل كيفيه شكل المرأه الصحيه وغيره في حلقة اليوم

الرياضه والدوره الشهريه عند النساء 29.05.2022 47:28 ↓

كيف بتأثر الدوره على جسم المرأه، و ماهي افضل التمارين خلال هاي الفتره؟

الخوف من التغيير 20.04.2022 20:35 ↓

ليش التغيير ضروري بحياتنا؟ ماهي فوائد التغيير؟

الانضباط و ارتباطه في تحقيق النجاح 19.03.2022 22:35 ↓

ماهو الانضباط، كيف يتم تحقيقه؟ ليش في ناس عندهم ياه من الاساس و ناس لأ؟ كيف مرتبط بالنجاح؟

المماطله - الجزء الثاني 27.02.2022 9:55 ↓

في هاي الحلقه بغطي الطرق الي ممكن تساعدك في التخلص من المماطله

المماطله الجزء الاول 27.02.2022 10:16 ↓

في هاي الحلقه بغطّي الاسباب الي بتخلينا نماطل في انجاز المهام او تحقيق الاهداف. اذا استفدتي من الحلقه و كنتي بتعملي اي واحده من هاي الامور. انتقلي للجزء الثاني من الحلقة لمعرفة طرق تساعدك على التخلص من المماطله

توزيع الوجبات برمضان 03.04.2021 14:52 ↓

متى و شو ناكل، وكيف نقسم الوجبات؟

التمرين خلال شهر رمضان المبارك 🌙 26.03.2021 24:15 ↓

اوقات التمرين المناسبه، تأثير الصيام على الجسم، ماذا نتوقع من رمضان.. خصصت جزء من الحديث ايضا عن التنشيف.

#٧ ليش التغيير صعب؟ وماهي خطواته؟ 19.03.2021 31:34 ↓

نفسك تغير شيء بحياتك؟ يمكن تضيف عاده جديده؟ او تشيل عاده قديمه؟ بس دايما بتلاقي صعوبه بالتغيير او الاستمراريه فيه؟ حلقة اليوم بتوضحلك ليش التغيير صعب وبتساعدك تتعلم خطوات التغيير.

تقسيم جدولك الرياضي الخاص بك! 11.03.2021 30:28 ↓

معلومات اساسيه واضحه وبسيطه تساعدك على تقسيم تمارينك خلال الاسبوع حسب هدفك و حسب جسمك.

المزاج السيء واللجوء للطعام غير الصحي 06.03.2021 17:03 ↓

كيف نتخلص من عادة اللجوء للطعام غير الصحي في لما نكون متوترين او حزينين بنمر بفتره صعبه؟

كل ما نحتاج معرفته عن الوجبه المفتوحه 27.02.2021 20:33 ↓

كميات، توزيع الوجبات في اليوم المفتوح، كيفية الاكل بعيد بيوم من الوجبه المفتوحه و غيره

الاكل في المطاعم 19.02.2021 16:59 ↓

كل ما يخص الاكل خارج المنزل بأقل الاضرار سواء كان وجبة مفتوحة في الويك اند او خلال الاسبوع (مش وجبه مفتوحه)

دور الاهل في بناء علاقة الاطفال بالطعام 11.02.2021 21:48 ↓

الافضل من اللجوء لحرمان الاطفال نهائيا من الطعام غير الصحي هو تربيتهم على بناء علاقه صحيه مع الطعام من خلال تنظيم اوقات الطعام خلال اليوم مع اهمية المرونه و خلق روتين واضح. كل هذا و اكثر في حلقة اليوم.

كيفية وضع هدف والالتزام فيه 📝 06.02.2021 10:01 ↓

بحلقة اليوم بعلمك طريقة بسيطه كتير بوضع الهدف الي حابه تحققيه و رح اعلمك سر صغير خاص فيكي تعرفي فيه كيف تساعدي نفسك تستمري