Życie Po Twojej Stronie

Czujesz, że czas zacząć coś nowego, ale zupełnie nie wiesz, co to ma być. Nie umiesz jeszcze tego nazwać, opisać ani uchwycić. A jednocześnie masz wrażenie, że utknęłaś i nie wiesz, jak ruszyć dalej. W tym odcinku opowiadam o zawieszeniu pomiędzy starym a nowym - o momencie, w którym to, co było, przestaje działać, a to, co ma przyjść, jeszcze nie ma formy.  Dowiesz się, jakie 3 sygnały informują...

To odcinek o stresie, który często sami na siebie nakładamy . O ciele, które nie przestaje czuwać - nawet wtedy, gdy powinno odpocząć. I o spokoju, który zaczyna się w umiejętności rozróżniania.   Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że świat coraz bardziej przyspiesza , a Ty - mimo wysiłków - wciąż nie umiesz zwolnić i nawet w czasie wolnym trudno Ci się naprawdę rozluźnić.  Przyglądam się...

Radość wydaje się czymś prostym. A jednak wielu z nas boi się jej bardziej niż smutku czy lęku. Kiedy przychodzi coś dobrego, zamiast się tym nacieszyć – spinamy się. Jakby ciało czekało, aż coś zaraz runie. Bo przecież „co się polepszy, to się popieprzy”, prawda? A co jeśli problemem nie jest brak radości, tylko brak poczucia bezpieczeństwa, żeby ją poczuć? W tym odcinku opowiadam o naszym pokole...

Dawanie - nawet to płynące z serca - nie zawsze jest tak bezinteresowne, jak nam się wydaje. To, czego często nie widać , to stres i emocje, które zapisują się nie tylko w głowie, ale bardzo wyraźnie w ciele . To one potrafią wrócić falą wstydu, napięcia i poczucia winy i odsłonić prawdę o naszych ukrytych intencjach. Czasem dajemy, bo chcemy sprawić komuś radość. A czasem, zupełnie nieświadomie,...

Czasem wystarczy jedno „krzywe” spojrzenie, głębokie westchnienie albo ciche „no trudno” - a Ty już czujesz, że znowu kogoś zawiodłaś . Choć nikt nic nie powiedział, w środku narasta fala winy, lęku i wstydu. Ten odcinek jest o strachu przed rozczarowaniem innych , który przez lata uczy nas być miłymi, cichymi i „bezpiecznymi” - nawet kosztem siebie. Posłuchaj, jeśli masz wrażenie, że ciągle musis...

Odcinek dla tych, którzy czują, że stare życie się kończy - a nowe jeszcze nie zaczęło się na dobre. Witaj wreszcie po swojej stronie. Czekałam tutaj na Ciebie🌿 Nazywam się Maggie Biernacka i tworzę ten podcast, żebyśmy mogli wreszcie oddychać pełną piersią - bez masek, bez napięcia, bez życia w trybie „muszę”. Ten odcinek to moje osobiste „dzień dobry”. Opowiadam, dlaczego powstał podcast Życie...

Lęk nie pojawia się bez powodu. Bardzo często uruchamia się dokładnie wtedy, gdy zbliżasz się do zmiany. Ten odcinek jest o lęku, który nie chce Cię zatrzymać, ale obudzić - o sygnałach z ciała, o układzie nerwowym i o tym, jak przestać z nim walczyć, żeby móc ruszyć dalej. Bo lęk potrafi paraliżować - ale może też stać się bramą do wolności . To odcinek dla tych, którzy boją się zrobić kolejny kr...

Rodzinne blizny nie znikają tylko dlatego, że jesteśmy dorośli. Często wracają jako napięcie w ciele, trudności w relacjach, poczucie samotności i to ciche wrażenie, że „coś ze mną jest nie tak” — zwłaszcza w kontakcie z rodziną. Ten odcinek jest o tym, dlaczego relacje rodzinne potrafią tak mocno męczyć nawet po latach. Mówię o ranach z dzieciństwa i etykietkach, które słyszeliśmy jako dzieci  („...