Жить свою жизнь

Тревога знакома каждому. Иногда она помогает вовремя заметить опасность, а иногда становится постоянным фоном: всё вроде бы хорошо, но внутри продолжает звучать тревожное «а что, если?..». В новом выпуске подкаста «Жить свою жизнь» психолог, коуч и координатор АНО «Редкие женщины» Анастасия Соболевская (Наталья Лунина) беседует с экспертом онлайн-института «Психодемия» Дарьей Вахрушевой. Почему тр...

Рождение ребёнка меняет отношения в любой семье. А когда у ребёнка редкое заболевание, жизнь пары нередко постепенно начинает строиться вокруг диагноза, лечения, процедур и бытовых задач. В какой-то момент мужчина и женщина могут обнаружить, что давно разговаривают только как родители — и почти перестали существовать как пара. В новом выпуске подкаста «Жить свою жизнь» психолог, коуч и координатор...

Анастасия – мама двоих детей с редкими генетическими заболеваниями. Она работает на трёх работах, часто путешествует, увлекается садоводством и заряжает оптимизмом.  Более двадцати лет назад ей предлагали отказаться от ребёнка с синдромом Тричера Коллинза. Анастасия стала гостьей нашего подкаста «Жить свою жизнь» и в беседе с психологом, коучем и координатором АНО «Редкие женщины» Анастасией Собол...

«Ты сильная, ты справишься»: эти слова Ольга сказала бы себе в прошлом Такую фразу поддержки она адресовала бы себе в тот момент, когда узнала о редком генетическом заболевании сына. Спустя десять лет Ольга прошла путь от полного погружения в диагноз до осознания: чтобы помогать другим, нужно спасти себя. Для этого ей пришлось научиться слушать себя, замечать сигналы тела и разрешить себе просить...

«Выход есть из любой ситуации. Если его нет, значит мы не идём туда», – уверена Мария Гречухина – редкая женщина, в одиночку воспитывающая двоих дочерей с красивыми именами: Весна и Лада. Для неё это не просто громкие слова, а девиз, с которым она идёт по жизни. Её младшая дочь Лада с рождения имеет сразу несколько диагнозов, один из которых – Spina bifida (расщепление позвоночника). Но Мария не о...

Такую искреннюю и наполненную любовью фразу произнесла Екатерина Козында при беседе с психологом, коучем и координатором АНО «Редкие женщины» Натальей Луниной во время записи подкаста «Жить свою жизнь». Ник Козында – один из первых подопечных фонда «Дети-бабочки», парень с удивительной судьбой. Сейчас ему 15 лет, 9 из них рядом с ним находится любящая приёмная мама Екатерина, и почти 5 лет он вяже...

Эта строка из популярной песни как нельзя лучше подходит под описание семьи Валентины Ларькиной. Учитель музыки в школе для особенных детей, руководитель детского хора, Валентина 17 лет назад в буквальном смысле «спелась» со своим мужем в хоре и с тех пор они неразлучны: вместе живут, трудятся и воспитывают двух прекрасных дочерей, одна из которых – «рыбка». В рамках подкаста «Жить свою жизнь» Вал...

Гость выпуска — Полина Кочубей — мама подростка с ихтиозом, которая сама родилась с этим же диагнозом. В этом выпуске Полина честно рассказывает о собственном пути к принятию ихтиоза, о решении стать мамой, несмотря на риск передать диагноз ребёнку, и о том, почему не считает заболевание препятствием для полноценной и счастливой жизни. Это разговор о воспитании ребёнка без чувства вины и чрезмерно...

Гость выпуска — Екатерина Никулина — мама мальчика с буллезным эпидермолизом, предприниматель и участница проекта «Редкие женщины». В этом выпуске Екатерина честно рассказывает о том, как после рождения ребёнка с редким заболеванием смогла выйти из состояния отчаяния, найти опору в любимом деле и постепенно вернуть себе ощущение собственной жизни. Это разговор о балансе между заботой о ребёнке и з...

Почему в русском языке почти нет слов для разговора о сексуальности, и как это влияет на близость в паре? Вместе с практикующим психологом и экспертом «Психодемии» Анной Резуненко разберемся, какие исторические и культурные паттерны до сих пор определяют интимную жизнь россиян. Обсудим, можно ли «перегрузиться» информацией о сексе, как говорить об этом с партнером и детьми и почему трудности в пос...

Семья — не просто люди под одной крышей, а сложный живой организм. Клинический психолог и эксперт Психодемии Алина Максимова расскажет, как он устроен. Почему одни семьи ломаются от кризисов, а другие крепнут? Обсудим неписаные правила, опасные коалиции «родитель+ребенок» и «родители против ребенка», а также истинные причины ухода отцов. Вы узнаете, о чем на самом деле сигнализируют повторяющиеся...

Дарья Вахрушева- психолог в ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия) и ACT подходах (терапия принятия и ответственности) эксперт онлайн-института" “Психодемия” «У меня нет друзей» — почему это так сложно исправить во взрослом возрасте? Психолог и эксперт Психодемии Даша Вахрушева поможет разобраться в себе: это нехватка времени или страх отвержения? В очередном эпизоде подкаста «Жит...

Эксперт Self мама - Светлана Алтухова Как найти работу, если вы 24/7 заняты заботой о ребенке? Светлана Алтухова, эксперт проекта SelfMama, уверена: материнство — отличная школа менеджмента. В новом выпуске подкаста «Жить свою жизнь» учимся конвертировать навыки «мамы особого ребенка» в профессиональные компетенции. Обсудим, где искать вакансии с гибким графиком, как не бояться разговора с работод...

Где заканчивается забота о ребенке с особенностями здоровья и начинается жизнь самой мамы? Этот разговор с клиническим психологом, сексотерапевтом и когнитивно-поведенческим терапевтом Анастасией Касимовой о самом хрупком и самом важном: личных границах. О том, как не раствориться в ребенке, как говорить «нет» без вины, как распределять ответственность с партнером, защитить себя от непрошеных сове...

Екатерина Донцова, коуч ICF, эксперт онлайн-института" “Психодемия”. Где искать энергию, если отпуск еще не скоро, а «батарейка» на нуле? Гостья подкаста «Жить свою жизнь», коуч ICF и эксперт Психодемии Екатерина Донцова расскажет, как восполнять ресурс без чувства вины. Узнаем, что такое «коучинг-пауза», где искать силы в режиме 24/7 и как избавиться от установки «я должна терпеть». Обсудим микро...

Гость выпуска - Наталья Ерасова — мама «редкого» подростка-«бабочки», которая смогла провести сына через школу, секции и обычную жизнь, не пряча его и не сдаваясь. Это честная и очень вдохновляющая история о том, как преодолевать страх социализации, находить поддержку в сообществе и создавать для ребенка пространство, где он может расти, учиться, дружить и мечтать. Практика, опыт, опора — всё здес...

В новом выпуске ведущая Ольга Кулиш говорит с когнитивно-поведенческим терапевтом Кирой Бахтиной о том, как справляться с тревогой, чувством вины, внутренним критиком и бесконечным «я должна». Кира простым языком объясняет, как устроены автоматические мысли, как остановить катастрофизацию, вернуть себя в сегодняшний день и находить маленькие «островки опоры», даже когда жизнь непредсказуема. Разго...

История Катерины Козынды о том, что любовь сильнее страха. Много лет назад она увидела фото Ника - мальчика-«бабочки» и решилась на поступок, изменивший в ее жизни все. Честный разговор об усыновлении, первых днях дома, трудностях, усталости, маленьких победах и счастье, которое строится не на общих генах, а на взаимной любви. Ведущий подкаста - Ольга Кулиш Продюсер- Алена Гмызина Дизайн обложки -...

Эксперт в студии - основатель и руководитель фонда “Дети-бабочки” и проекта “Редкие женщины” Алёна Куратова В первом эпизоде нового сезона подкаста «Жить свою жизнь» основательница фонда «Дети-бабочки» и АНО «Редкие женщины» Алёна Куратова размышляет о том, что помогает не выгорать, принимать сложные решения и менять систему поддержки редких пациентов. Говорим о женском лидерстве, интуиции, страте...

В гостях у ведущей подкаста «Жить свою жизнь» Ольги Кулиш предприниматель, первый интерьерный блогер в России, ментор проекта «Редкие женщины» Ольга Земляная. Поговорим о том, что такое предпринимательство, с чего женщина может начать свой бизнес и почему в этом деле так важен режим дня. Обсудим, почему многозадачность не работает, к кому следует и не следует идти за поддержкой и что в 100% случае...

В новом эпизоде подкаста сексолог, гештальт-терапевт и преподаватель онлайн-школы «Психодемия» Виктория Ашихмина развенчивает мифы о человеческой сексуальности и откровенно отвечает на неудобные вопросы. Почему нормы в сексе – понятие относительное и чем они ограничиваются? Что стоит за сексуальной несовместимостью? Как и когда говорить с детьми о сексе, и что делать, если это ребенок с особенност...

В очередном выпуске подкаста «Жить свою жизнь» обсуждаем с врачом-эндокринологом Ириной Семенченко вопросы, которые касаются практически каждого. Чем так опасна инсулинорезистентность? Когда научатся излечивать диабет? Почему в 45 пора пересматривать привычки и образ жизни? В каких ситуациях срочно нужно показать ребенка эндокринологу? Стоит ли бояться гормонотерапии? Узнайте мнение профессионала,...

Обсуждаем с нутрициологом и специалистом по коррекции пищевого поведения, преподавателем онлайн-школы «Психодемия» Натальей Тюрькиной основные постулаты, которые важно транслировать детям о здоровом питании, что такое "food education", и почему еда обязательно должна приносить удовольствие. Вас ждет сеанс разоблачения главных мифов о здоровом питании: можно ли есть после 6 вечера, дорого ли вести...

Какая косметика необходима каждой женщине? Дерматолог-косметолог, эксперт по акне Александра Шерф расскажет, что такое бьюти-минимализм, что скрывают косметические бренды, почему уходовые средства не работают мгновенно, а скрабы для лица – табу. Специально обсудим, каких компонентов не должно быть в косметике, можно ли лечить акне самостоятельно, работает ли SMAS-лифтинг и как резкое похудение вли...

Гостья Ольги Кулиш в очередном выпуске подкаста «Жить свою жизнь» – пианистка, педагог, соучредитель благотворительного фонда SoundOut Елена Мойсеенко рассказывает, зачем учить детей музыке, чем полезно хоровое пение для развития эмоционального интеллекта и можно ли развить слух, если у человека нет музыкальных талантов. Поговорим о том, как приучать ребенка к классике и стоит ли это делать, какие...