究心理 X 心行為

你是否曾經在獲得成功時，內心卻總有個聲音在質疑自己是否真的配得上這些榮耀？有可能你也出現「冒牌者症候群」現象！讓浩How帶你一起探究冒牌者症候群的影響，並分享具體的方法來對抗這種內心的自我懷疑，幫助你重拾對自己能力的信任，勇敢擁抱真正的自我！ 本集重點： 一個負評就會打擊一百個好評？ 其實小助手都是在期限截止前瘋狂趕工？！ 成功的創業者或名人大多都有冒牌者症候群？ 轉換思維，它也能變成長的行動力！ - 持續...

為何每年都有人立下新年目標，卻在幾個月內甚至幾週內就放棄了？其實微小改變的力量可以讓我們打破困境！一起來聽聽安Sir如何用原子習慣養成712天的睡前冥想習慣，將大目標拆解成具體可行的微小習慣，並學會在日常生活中循序漸進逐步實現大改變！ 本集重點： 712天養成睡前呼吸冥想習慣 每年的新年目標有91%的人都失敗了！ 原子習慣的4個步驟 養成習慣也需要寬限期！ - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！   如...

今日星座運勢看了嗎！每當提到星座，大家似乎都會忍不住對號入座分析自己的性格和未來發展。星座到底是科學還是迷信？為什麼這些天象符號會讓人們如此著迷？快來看看你是否也中了「星座迷信」的陷阱吧！ 本集重點： 科技業HR也會看星座選人？！ 浩How其實是資深星座迷！ 這些星座印象其實都只是貼標籤？ 為什麼星座運勢有時準，有時不準？ - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！   如果你喜歡我們的節目，歡迎到...

很多人聽到「投資」兩個字都會下意識認為是投資股票、投資房地產等等，但其實人生中最重要的便是投資自己！投資自己不僅僅是物質上的投資，還包含了個人成長、專業知識與技能的提升、與家人的相處、旅遊放鬆等等都是不同層面的投資。 本集重點： 投資自己的定義 差點爆哭錄不下去的現場 到瑞士安樂死的本錢都沒有？ 投資自己的目的是讓自己幸福快樂 - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！   如果你喜歡我們的節...

年齡差異大的戀愛案例在社會逐漸普遍，帶來的影響是讓感情更有挑戰，還是增添了更多意外的火花？代溝會變成代勞還是代價？快來一起聽聽本集分享年齡差情侶的真實故事，看年齡是否真的是愛情裡的關鍵因素，還是更重要的是心靈上的契合呢？ 本集重點： 案例分享－跟媽媽同年紀的女朋友？！ 男女對於喜歡年下年上比例個不同 年齡代溝，這些挑戰必須面對！ 社會對年齡差的價值觀逐漸開放接受？ - 持續關注How To Answer，一起探索思維...

我們非常榮幸邀請到佑妮，一位專注於人類圖與財富流領域的教練，分享她踏上講師之路的心路歷程和深刻洞察。 本集重點： 佑妮產後憂鬱透過人類圖覺察自己 浩How和安Sir的人類圖解析 個人發展與財務發展的連結與重要性 成為講師的成長與轉型 - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！   如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~ -  How To...

口水病也稱為口水癖或口水焦慮，看字面很多人都認為口水病是一種病，但其實口水病更多的層面來看是一種自我的防衛機制，可能來自於原生家庭、衛生習慣、醫療知識、心理陰影、負面經歷等各種原因的影響。其實每個人都有一定程度的口水焦慮，只是嚴重程度的不同，因此希望大家都可以給予更多的尊重的包容。 本集重點： 安Sir也是口水焦慮的受害者 口水焦慮算是強迫症嗎？ 適當的醫療衛生習慣可以避免口水傳染的疾病 口水焦慮原來也是...

你是否曾經聽過「時間會治癒一切」這句話？當面對內心深處的傷痛時，時間真的能夠抹去所有痛苦嗎？還是只是幫助我們學會如何與痛苦共處？這集跟著浩how帶你一起了解原諒的力量，並解開「治癒」的真正含義。 本集重點： 原諒他人是放過自己嗎？ 有些人是用一輩子去治癒童年的痛 對方很有誠意的道歉，就一定要原諒嗎？ - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！    如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給...

當我們在一段感情中受到了傷害，原本甜蜜的愛情變成為不可追溯的回憶或痛苦，心中的傷痛會讓我們對愛情產生了疑問、不信任、排斥等行為，其實這是一個自然的過程。 無論是面對破裂的關係，還是經歷了長時間的孤單，讓我們跟著安Sir一同探索重新找回對愛情的信心，找到療愈過去創傷的方法，重新建立對愛情的信任，相信我們也是值得被愛的。 本集重點： 安Sir失戀的故事 什麼類型的人比較容易不再相信愛情？ 如何放下悲傷和恐懼，再...

當你面臨著「麵包」與「愛情」的兩種選項，你會怎麼抉擇呢？ 麵包提供了穩定的生活條件，讓我們有能力去追求其他的夢想與目標；而愛情則是在我們人生中最溫暖的陪伴，讓生活中的每一步都充滿意義。 本集重點： Sugar Daddy已經變成一種事業？ 不同年齡層對麵包愛情的不同看法 窮光蛋還是月入30萬？ - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！    如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並...

常常選不到好看的濾鏡？在這個被濾鏡與標準美貌支配的時代，我們常因外表而感到不安，彷彿鏡子裡的自己永遠不夠完美。但外表焦慮不過是迎合社會期望的一部分，真正的美源自於內心的自信與獨特。「美」從不該是單一的定義，每一個細微的獨特之處，都是你故事的一部分。 本集讓浩How以自述親身經驗的分享，帶你一起擺脫容貌焦慮，勇敢接納自我！ 本集重點： 浩How如何從害怕拍照轉換成為身經百戰的企業講師？ 你以為的"好看"其實有可...

在快節奏的生活中，我們常常會遇到需要強裝鎮定的情況。面對壓力、挫折或困難時，很多人往往選擇假裝一切都好，讓自己看起來無懼無畏。然而，這種表面的平靜有時會讓我們忽視內心深處的真實感受，累積的時間一長，這種情緒壓力很容易會引發更深層的反噬。 情緒壓抑其實就是短暫的自我安慰、長期的傷害，不要讓情緒壓抑成為你生活的常態，讓我們一起正視內心的真實感受，學會抒發情緒的方式，實現更健康、更平衡的自我！ 本集重點：...

說不客氣就是真的不用客氣嗎？在社交關係裡我們常為了迎合當下的場面氛圍，而說出可能違背本意的客套話，導致對方有可能曲解你的意思哦！ 那除了有話直說之外，如何緩解尷尬又不失禮貌？跟著浩How一起來幫你分析客套話心理，讓我們在溝通上更有效率表達出本意！ 本集重點： 說"沒關係"就真的不在意嗎? 客套話其實可以省下不必要的麻煩?! 如何擁有拒絕他人的勇氣 - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！    ...

看A片已經是現在社會中蠻普遍的行為，但是A片為了劇情、視覺等需求，總是會增加一些與現實不符的效果，導致影響真實性生活中的狀態而影響到感情生活。今天就由40歲開頭的安Sir、30歲開頭的Jodie、20歲開頭的Doya，一起來探討10個A片中常見的錯誤知識！ 本集重點 男生都可以連續噴射當一夜七次郎？ 女生都很會演假裝高潮？ 太猛烈的撞擊可能會造成黃體破裂！ 潮吹的東西其實都是尿？ - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答...

結婚生育的傳統價值觀，對現在社會人來說反而成為一種壓力與負擔。很多人更是享受單身的自在和無拘無束，認為這種生活方式更符合他們的需求和價值觀，進而出現越來越多不婚族、丁客族。 幸福並不是由婚姻定義的，無需為社會期待而妥協，選擇活出自己的精彩，這樣的人生才是真正的幸福。 本集重點： 為什麼有些人都遇到渣男/渣女? 結婚一百萬，離婚五十塊? 生與養，是兩個不同課題 浩How黃金單身的隱藏秘密?! - 持續關注How To Answ...

準備面試是求職過程中的關鍵步驟，但你是否已經掌握讓自己脫穎而出的技巧了呢？ 很多你不知道的面試雷區，趕快來聽聽安Sir的分享，一起掌握面試的關鍵技巧，讓你在面試過程中展現吸引企業的獨特價值！ 本集重點： 特殊的面試經驗 面試的形象穿搭 自我介紹的重點 面試必備-履歷、作品、筆電？ - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！    如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告...

你是否也經歷過在愛情的汪洋大海中迷失方向？喜歡一個人的時候，內心總是會不由自主地想像對方的回應，情緒擺盪於期待與現實之間的落差。這種時候就容易陷入「暈船」，久而造成心理內耗。 快跟著浩How調配暈船解毒劑！幫你重回理性，重新掌控情感的方向。讓我們一起擺脫暈船困擾，找回平靜與自信！ - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！    如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並...

我們的第一個實習生畢業啦！這一集Podcast將一起回顧實習生Doya在實習期間的點滴經歷，從初入職場的青澀到在實習中取得突破，如何適應職場的挑戰從中獲得寶貴經驗，以及這段時間對她未來職涯中的影響。 無論你是即將開始實習的學生或是即將畢業的社會新鮮人，還是對我們職場文化充滿好奇的聽眾，歡迎點擊收聽！ - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！    如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們...

一份出色的履歷和高效的面試技巧往往決定了你是否能脫穎而出，無論是剛步入職場的新鮮人，還是在尋求職業轉型的專業人士，趕快來跟著安Sir一起打造吸引企業的完美履歷爭取更多的面試機會！ - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~ - How To Answer： FB｜ https://bit.ly/3jyZkBt IG｜https://www.insta...

對於該不該招募社會新鮮人，想必是各老闆們的抉擇時刻，考慮的是有沒有社會經驗？年輕人的新穎想法？還是....新鮮的肝？！ Z世代員工上線無上限，你也有跟年輕員工的溝通管理問題嗎？本次蒐集幾個常見Z世代工作問題請浩How來解答~~ - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~ - How To Answer： FB｜ https...

失戀，總是會在生命中留下痕跡，每個人對失戀的感受都是獨特的，有些人可能因為太愛了而難以釋懷，有些人則是因為不甘心而無法前行。失戀雖然讓我們感到心碎與痛苦，但同時也是自我成長的一個契機，我們可以用這段時間來重新認識自己，探索新的興趣，設立新的目標，來幫助自己走出低潮。 趕快來聽看看安Sir的分享，一起從中學習與成長讓自己變得更加堅強與成熟，讓心中的創傷隨著時間癒合，開啟更美好的人生與戀情。 - 持續關注How...

你是否常常被人說到「反應太敏感了吧」或是「你怎麼沒發現」嗎？ 並不是你玻璃心或是粗神經，高敏感人容易捕捉細微的情感波動，低敏感人則能在壓力中保持平靜。理解這種差異，可以幫助我們更好地相處，共同創造充滿理解和尊重的環境。 透過分享生活真實案例探討，快來跟著浩How帶你解鎖高敏感天賦！ - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們...

柏拉圖式愛情被視為最純粹的感情觀，強調精神上與靈魂的契合。但隨著社會觀念的改變，開放性關係成為了一種全新的感情觀，鼓勵伴侶在溝通和信任的基礎上，探索更多元的情感連結和性關係，打破了傳統愛情觀念的框架。 在愛情的世界裡，柏拉圖式愛情與開放性關係代表了兩種截然不同的觀點和價值取向。兩者都有其獨特的美好，重要的是找到一種讓自己和伴侶都感到滿足和幸福的方式。 - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案...

上次帶著浩How與安Sir體驗目前大學生流行的無人自助韓國拉麵店，有感而發決定來分享一集關於無人機與無人產業崛起的議題。 隨著人類思維的轉變，科技也不斷地在塑造著我們的未來，人類越來越多的習慣漸漸變得習慣依賴科技，加上面對人力資源短缺的挑戰，驅動了無人機的迅速發展，以及無人產業的普遍性，一起來聽聽浩How與安Sir的分享吧~ - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Pod...

你還記得年初給自己設定的目標嗎？是時候稍微停下腳步，好好檢視一下自己目標達成進度。根據過去半年的經驗，重新調整或重新確立明確、可量化與可行的目標，並製作相應的行動計劃，以更好地應對接下來的挑戰！ 2024年的前半年已成為過去，你可以決定的是如何面對接下來的半年。每一步的成長都是實現目標的一部分，讓我們攜手迎接2024年剩下的旅程吧！ - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡...