究心理 X 心行為

從第一集生澀設備不全的錄音，到今天迎來節目變成團隊的一天。這一集是我們Podcast的最終回，暫時跟大家說聲再見，感謝每一位，一路跟著我們聽到這裡的忠實聽眾，我們即將暫別Podcast。讓我們一起放下耳機，在YouTube繼續給大家帶來更精彩的內容！ 本集重點： 第一集錄製的畫面與心情 曾經的挑戰與低潮時刻 聽眾或來賓讓人印象深刻的一句話 未來願景 - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！   如果你喜歡我們的節...

每次說要換個新口味，結果最後還是坐回熟悉的餐廳？為什麼我們總是不自覺地回到那些吃過無數次的地方？這真的只是懶得選擇，還是大腦在幫你避雷？ 這集跟著浩How一起拆解為什麼人類的大腦這麼戀舊，還有食物與記憶之間的神祕連結！ 本集重點： 熟悉的愛家vs探索新店家，你是哪一派？ 關於電影，每個人心中都有一部是無法動搖選擇 小時候的糖果吃的不是口味，是一種時光連接！ 花大錢買廣告曝光產品真的很重要嗎？ - 持續關注How To...

明明沒做多少實質工作，卻覺得身心俱疲？「情緒勞動」帶來的潛在壓力又該如何自我調適，不讓自己的情緒被消耗殆盡？ 如果你曾經感到過度付出，或是不知道怎麼回應他人的期待，這集一定能讓你找到共鳴。一起來聊聊那些不被看見的努力，學會更好地照顧自己！ 本集重點： 迪士尼員工為什麼都一直這麼開心？ 老闆的情緒勞動其實比員工多2-3倍？！ 每個人都有一副面具應對角色切換 工作是工作，下班就該劃清界限！ - 持續關注How To Ans...

當我們還年輕的時候，朋友似乎無處不在，隨著年齡的增長，工作、家庭、責任越來越多社交時間卻漸漸變少。面對忙碌的生活與工作壓力，許多人發現維繫深厚的友誼非常困難，但其實朋友的品質比數量更為重要，透過安Sir的分享讓我們一起重新思考如何在日常生活中維繫友誼吧！ 本集重點： 世上唯一不變的就是一直在改變 六度分隔理論 很久沒聯繫的朋友不一定感到陌生 西遊記的悟空也出現了？ - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找...

在競爭激烈的職場環境中，如何像伯樂一樣慧眼識珠，發掘那些擁有潛力但尚未被完全發現的人才，成為許多HR的核心任務。擁有多年人資招募經驗的浩How教你如何透過敏銳的觀察和準確的判斷，找到潛力人才，讓他們在公司中脫穎而出，幫助組織的長遠發展！ 本集重點： 身為一個HR須具備的能力 拿到履歷快速找重點，HR會先看哪個點？ 人資各種奇葩面試經驗看透透  - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！   如果你喜歡...

標題：辦公室戀情VS職場性騷擾！你是哪一個？ 內容： 辦公室是一個很容易發生戀情的地方，不僅是因為朝夕相處的時間長，更有工作上的同仇敵愾和革命情感，但要怎麼掌握這個界限避免變成職場性騷擾呢？而辦公室戀情又要怎麼避免被認為公私不分影響工作呢？ 本集重點： 辦公室戀情要怎麼拿捏界限？ 發現職場CP要不要講出來？ 拍肩膀算性騷擾嗎？ 職場適合講黃色笑話嗎？ 遇到職場性騷擾要怎麼維護自己的權益？ - 持續關注How To Answ...

在職場中你是否遇到高冷的同事？甚至工作中表現得過於防禦性、對他人持懷疑態度，對同事的善意表現出強烈的警惕和抵觸的人他們，就是我們所謂的「職場刺蝟人」。刺蝟人的形成源自於曾經受到過傷害或挫折，形成了高度的防衛心理，以保護自己免受到威脅。 那我們該如何跟刺蝟人相處？帶你一次解密刺蝟人心理狀態，幫助你更好地應對挑戰。 本集重點： 大破防？刺蝟人越生氣其實越自卑！ 和刺蝟人相處，保護自己保護他人 刺蝟人的行為...

工作難免會遇到一些不符合邏輯的事情，你也有遇過這些職場鬼故事嗎？其實很多都不符合勞基法的規定，趕快來聽聽看安Sir教你怎麼應對這些職場鬼故事，用勞基法來保護自己的權益！ 本集重點： 調皮的安Sir又在講鬼故事嚇9D 十大職場鬼故事 兩個廠區合併Cost Down 50%的鬼故事也太驚人 9D竟然遇到請喪假被駁回的老闆！ 職場鬼故事壓制法必須學起來！ - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！   如果你喜歡我們的節目...

提到強迫症，你可能會立刻聯想到＂洗手20次＂或＂物品擺放必須整齊＂，但強迫症真的只是「有潔癖」這麼簡單嗎？強迫症的行為可能悄悄藏在我們的日常習慣中，甚至讓我們誤以為這只是「我喜歡有秩序」。 本次我們將帶你深入了解這個常被誤解的心理狀態，探討它的成因、表現以及如何與它共存，還有一些小故事告訴你，強迫症並不可怕！ 本集重點： 強迫症其實是焦慮症的一種？！ 有些強迫症不是你的問題，是與生俱來的！ 強迫症＝完美...

職場中總是會遇到形形色色的人，而網友很有趣地把一些角色定義為“鬼王”，這一集安Sir會跟大家分享每一個鬼王的特質和應對措施，一起來看看在鬼王排行榜中票選出來的前6名有哪幾個以及要怎麼對付這些妖魔鬼怪吧！ 本集重點： 差點變成香港旅遊分享？ 安Sir差點以為要聊靈異鬼故事 職場鬼王排行榜你碰過幾個？ 有沒有一招可以解決全部的鬼？ - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！   如果你喜歡我們的節目，歡迎到...

你是否曾覺得朋友或同事話中有話，卻摸不著對方想表達的真正含意？或者無法理解對方是否對你的觀點認同？ 學會讀懂微表情也能幫助我們快速掌握當下氣氛，在這集我們將跟著浩How學習微表情、肢體語言與語氣細微變化的秘密，幫助你學會看穿那些無法用言語表達的訊息！ 本集重點： 不用透過對話也能看透對方性格？！ 表情是溝通的第二語言 社交就是學習做一個懂得察言觀色的人 自我療癒，正視內在陰影 - 持續關注How To Answer，一起...

其實每個人都一定會有自卑情緒，可能是對容貌、身高、學歷、經濟能力、家庭等等，而這其實是一個讓我們反思並且更加了解自己的機會。我們要學會接受不完美的自己，擺脫自卑情緒的束縛，一起成為更好的自己！ 本集重點： 安Sir也有感到自卑的地方！ 其實很多名人都曾經有自卑的經歷 自卑的由來-自我差距理論 自信是可以培養的 - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！   如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast...

有些人認為的開玩笑行為就真的是有趣嗎？霸凌的行為除了造成受害者身心靈上的健康損害之外，嚴重則可能成為被霸凌者一輩子不可抹滅的陰影。 本集讓浩How教你一起判別哪些行為有可能是霸凌！學習勇敢為自己、為他人發聲，共創友善的社交環境。 本集重點： 老闆對你這些行為其實算已經霸凌？！ 目睹同事被霸凌，只能袖手旁觀嗎？ 反霸凌保護傘，你可以這麼做！ - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！   如果你喜歡...

AA制，已經成為現代社交的常態。無論是約朋友吃飯，還是與同事外出，越來越多人選擇分攤消費，這似乎成為現代社交的基本法則。但是任何情境下都適合使用AA制嗎？讓我們一起來探討吧！ 本集重點： AA制的英文也太難讀了吧 戀愛關係適合AA制嗎？ AA制有優點居然也有缺點？ 如何適當地使用AA制 - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！   如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓...

隨著科技日新月異下，運用在生活中的新時代產品越來越多。科技進步究竟是推動了我們的效率，還是無形中加重了心靈負擔？來看看如何在高速變化的世界裡保持內心的平衡，找到屬於自己的節奏。 本集重點： AI智能面試，連你的情緒都能偵測到！？ 智能客服真的有幫助你更省時嗎？ 這些產品用越久可能會導致發展越遲緩？！ 名留千古，無法被智能取代的人情價值 - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！   如果你喜歡我...

越來越多的文章和影片都在倡導我們要做自己，而做自己也是一種自由與愛自己的表現，但如果過度強調自己的需求與慾望，是否會誤入自私的的誤區呢？讓我們一起來探討這個問題，學會如何在不傷害他人的情況下，可以保有真實的自我！ 本集重點： 工作上的自私鬼嚴重影響工作進度 父母偶爾也需要適當地自私一下 不讓我做自己就是不愛我？ 面對自私鬼要怎麼維護自我權益？ 如何在不傷害他人的前提下堅持做自己？ - 持續關注How To Answer...

摸魚不見得是偷懶，有時候更是提高工作效率的關鍵？！你是否曾經也有過「稍微休息一下，案而能半事功倍」的經驗呢？透過自主管理工作排程與善用健康休息時間，探討摸魚成因才能有效提升工作效率。 本次帶你由老闆的視角一起主動關注員工摸魚議題，面對摸魚的員工浩How會如何處理呢？ 本集重點： 小助手直接跟老闆坦承上班摸魚會滑IG？！ 學會專注，也要學會放鬆 看見員工在摸魚你會怎麼做？ 接受間歇性低潮，失去動力並不等於失敗...

愛情中的背叛往往讓人心痛，但背後的故事卻充滿複雜的情感與心理因素。無論你曾經受傷還是對愛情充滿疑慮，讓我們一起探索如何重建信任、維護健康的愛情吧！ 本集重點： 發現另一半劈腿了應該怎麼做？ 為什麼要劈腿？是因為不愛了還是為了追求刺激？ 劈腿的人會改嗎？ 劈腿是不是只有0次跟無限次？ - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！   如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告...

人人都有的共同經歷，初入職場的每個崩潰瞬間從第一次被主管砲轟，到被報表淹沒，再到薪資入帳的那一刻，才發現與自己的期待相差甚遠。但正是在這些挫折中，我們成長、學會堅強，最終是邁向成熟的起點。 本集重點： 每個職場都有自己的淺規則 學校沒有教的事，社會來教你！ 太扯了吧？浩How的第一份工作就被前輩放鳥？！ 浩How的生存心法四步驟快來收藏！ - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！   如果你喜歡我...

隨著上一代的工作與生活界限模糊、付出不一定會得到回報的經歷、以及整體大環境的影響，Z世代的年輕人選擇以更低調、冷靜的方式面對工作，放棄了傳統的高競爭性職位追求，轉而投向安靜離職的躺平思維模式，快來聽聽安Sir的深度解析，了解Z世代如何重塑職場文化！ 本集重點： 拿多少薪水做多少事錯了嗎？ 安Sir也曾經安靜離職過？ Z世代更加重視心理健康的優先性 如何與Z世代員工和平共處 - 持續關注How To Answer，一起探索思維，...

MBTI是近年來熱門的性格測測驗指標，不少人藉由此來作為對外，性格是多面向的，受多種因素影響，包括環境、經歷和情境，不應該視為固定的標籤。每個人都有能力改變和成長。使用這個工具最重要的是將其作為自我反思和成長的起點，而不是唯一的依據。 本集重點： 別再只會知道I人跟E人了！其他性格指標你了解了嗎？ 你的MBTI其實會隨著社會化變動而異 MBTI帶來的影響，你感受到了嗎？ 完全不同類型的人會摩擦出什麼故事？ - 持續關注...

你是否也曾經或是正在經歷一段遠距離戀愛？面對時間和距離的考驗，要如何面對各種不同的挑戰、甜蜜與痛苦呢？來聽聽那些溫暖的遠距離愛情故事，跟著安Sir一起來探討如何在分隔兩地的日子裡，保持著愛情的火花！ 本集重點： 安Sir的遠距離戀愛故事 交往一個月要求換LINE頭貼合照而感到窒息 遠距離戀愛也有優點？ 如何維持遠距離戀愛的安全感？ - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！   如果你喜歡我們的節目，歡...

新年快樂！過年總是充滿了各種準備工作，年菜、紅包、拜年、穿新衣等等，每一項都不能馬虎。本次一起來分享浩How與安Sir的過年必備事項、異國文化過年的不同習俗，快來看看哪些是你一定經歷過的過年氣氛吧！ 本集重點： 累的不是過年，是大掃除！ 馬來西亞的過年超熱情，公開邀請大家去家裡吃飯！ 為什麼總覺得小時候過年年味比較重？ 過年最怕遇到的幾件事！ - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！   如果你喜...

不可能這集錄到頭皮發麻吧.....＞＜，尷尬瞬間也是人生的小彩蛋！你是否曾經因說錯話而想挖個洞躲起來？雖然這些時刻讓人害羞，卻常常帶來歡笑與啟發，今天我們就來分享這些搞笑又真實的小故事吧！ 講師也會有出糗的時候？！快來跟著浩How教你幾招尷尬卻不失幽默的小技巧！ 本集重點： 這幾個常見的尷尬時刻，你一定遇過！ 我不尷尬，尷尬的就是別人 教你幾個小技巧，輕鬆緩解你的尷尬！ 化轉尷尬為優勢，成為你的精采記憶點 - 持...

“陌生電話該接嗎？”“我到底要怎樣才不會落入詐騙陷阱？”詐騙手法層出不窮，每天都有可能接觸到各種渠道的詐騙行為，不僅技術高超還能抓住人的心理漏洞！讓我們一起深入解析各種詐騙手法，並分享如何識別與防範，讓自己不要再成為受害者！ 本集重點： 警局每天受理詐騙案件高達600件 詐騙手法第一名是假投資 層出不窮的詐騙手法趕快記下來！ 如何辨識詐騙？遇到詐騙要怎麼辦？ - 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ &...