Vergiftete Liebe

Verdeckter Narzissmus ist oft so schwer zu erkennen, weil er ganz anders aussehen kann, als viele erwarten. Nicht unbedingt dominant oder offensichtlich abwertend, sondern eher subtil. Vielleicht wirkt die Person sensibel, ruhig, verletzlich oder besonders verständnisvoll. Und trotzdem merkst du mit der Zeit, dass du dich immer häufiger erklärst, Gespräche im Kopf vorbereitest und irgendwann selbs...

Eigentlich ist gerade alles gut. Ihr habt einen schönen Tag, seid im Urlaub, sitzt entspannt zusammen oder habt einfach mal keinen Streit. Und dann kommt plötzlich irgendein Vorwurf oder eine Bemerkung und innerhalb von Minuten ist die ganze schöne Stimmung dahin. Ich kenne genau solche Situationen auch aus meiner eigenen Beziehung. Dieses Gefühl, dass man eben noch entspannt war und kurz darauf w...

Nach der Trennung einer narzisstischen Beziehung passiert manchmal genau das, was du oft befürchtet hast und was besonders weh tut: Dein narzisstischer Ex oder deine narzisstische Ex ist plötzlich in einer neuen Beziehung und scheint dort genau der Mensch zu sein, den du dir jahrelang gewünscht hast. Plötzlich gibt es Aufmerksamkeit, gemeinsame Unternehmungen, Nähe, Verbindlichkeit oder genau die...

Du weißt eigentlich, was passiert ist und trotzdem fragst du dich irgendwann: Habe ich übertrieben? Habe ich das falsch verstanden? Bin vielleicht doch ich das Problem? In dieser Folge geht es darum, wie narzisstische Dynamiken dazu führen können, dass du deiner eigenen Wahrnehmung, deinen Gefühlen und sogar deinen Entscheidungen immer weniger vertraust. Ich spreche darüber, warum das oft ganz sch...

Was machst du, wenn dein Kind plötzlich Dinge sagt, bei denen du merkst, dass das nicht von deinem Kind kommt? Wenn der narzisstische Elternteil die Kinder mit in den Konflikt zieht, schlecht über dich spricht oder versucht, das Kind auf seine Seite zu ziehen, ist das für viele Mütter und Väter extrem belastend. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Kinder solche Aussagen übernehmen können, o...

Weiß ein narzisstischer Mensch eigentlich, dass er gerade lügt? Oder glaubt er seine eigene Version, die er da erzählt tatsächlich selbst? Genau diese Frage bekomme ich sehr oft gestellt. Denn manchmal werden Dinge nicht nur abgestritten, sondern komplett verdreht und zwar so überzeugend, dass du irgendwann selbst anfängst zu überlegen, ob du dich vielleicht falsch erinnerst. In dieser Folge sprec...

Du kennst nach einer narzisstischen Beziehung wahrscheinlich längst die typischen Red Flags und trotzdem gibt es diese Momente, in denen du erst Wochen später denkst, das war doch eigentlich schon ziemlich früh komisch. Warum habe ich das nicht sofort gesehen? Habe ich wieder etwas übersehen? Oder habe ich aus meiner letzten Beziehung doch nichts gelernt? In dieser Folge sprechen wir darüber, waru...

Gestern noch Streit, Tränen, Vorwürfe oder völliges Chaos und am nächsten Morgen fragt dein Partner*in ganz normal, ob du auch einen Kaffee möchtest. Gerade in narzisstisch geprägten Beziehungen passiert es häufig, dass nach einem heftigen Konflikt plötzlich wieder zur Tagesordnung übergegangen wird, als wäre überhaupt nichts gewesen. Und irgendwann fragst du dich vielleicht sogar selbst, ob du üb...

Die Beziehung ist vorbei. Der Mensch ist vielleicht längst aus deinem Alltag verschwunden und trotzdem reagierst du manchmal noch so, als müsstest du mit seiner oder ihrer Reaktion rechnen. Du erklärst dich, obwohl niemand eine Erklärung verlangt. Du bekommst ein schlechtes Gewissen, wenn du Nein sagst. Ein veränderter Tonfall reicht und du fragst dich sofort, was du falsch gemacht hast. Oder du m...

Bist du in deiner Beziehung selten richtig entspannt? Selbst wenn gerade alles gut ist, hast du dieses Gefühl, dass es jederzeit wieder anders sein könnte? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Sicherheit in narzisstischen Beziehungen oft fehlt, obwohl nach außen vielleicht gar nichts Dramatisches passiert. Es geht um wechselnde Nähe, unklare Regeln, Konflikte, die nie wirklich geklärt werden...

Ist jetzt wirklich jeder Mensch, der sich mies verhält, gleich ein Narzisst oder eine Narzisstin? Nicht unbedingt. Manche Menschen sind einfach unverbindlich, unreif, egoistisch oder wollen Nähe, Aufmerksamkeit und Bestätigung, ohne echte Verantwortung zu übernehmen oder auch ohne auf die Gefühle des andern Rücksicht zu nehmen. Das kann sehr verletzend sein. In dieser Folge sprechen wir darüber, w...

Lass uns diesen Denkfehler heute einmal gemeinsam auflösen. Viele glauben nach einer narzisstischen oder toxischen Beziehung, sie müssten beim nächsten Kennenlernen jede Red Flag sofort erkennen. Und wenn ihnen das nicht gelingt, denken sie: Ich habe wohl doch nichts gelernt. Aber genau so funktioniert Aufarbeitung nicht. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du einen Menschen nicht nach dem...

Warum erkennt man Red Flags oft erst dann, wenn man schon wieder emotional drinsteckt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum narzisstische oder toxische Dynamiken am Anfang oft nicht gefährlich wirken. Sie zeigen sich nicht immer sofort durch Kontrolle, Abwertung oder offensichtliche Manipulation. Manchmal fühlen sie sich erst einmal an wie Nähe, Interesse, Intensität und besondere Verbindung...

„Wie konnte mir das eigentlich passieren?“ Diese Frage stellen sich viele nach einer narzisstischen oder toxischen Beziehung. Ich habe sie mir selbst oft gestellt. Und oft wird daraus schnell Selbstanklage: War ich zu naiv? Zu schwach? Zu blind? In dieser Folge spreche ich darüber, warum du nicht schuld bist, aber trotzdem ehrlich hinschauen darfst. Nicht, um dich fertigzumachen, sondern um zu ver...

Eifersucht in narzisstischen Beziehungen zeigt sich nicht immer typisch durch Handy-Kontrolle, Vorwürfe oder offene Verbote. Oft ist sie viel subtiler: Sie richtet sich gegen alles, was dich lebendig, stark und unabhängig macht. In dieser Folge spreche ich darüber, wie narzisstische Eifersucht dich Stück für Stück einengt, nicht nur in Bezug auf andere Männer oder Frauen, sondern auch auf deine Ho...

Geld kann in narzisstischen Beziehungen auf ganz unterschiedliche Weise zur Manipulation werden. Manchmal wirst du durch Vergleiche, Andeutungen oder Sätze über frühere Partner dazu gebracht, immer mehr zu geben. Du möchtest nicht geizig wirken, nicht schlechter sein und beweisen, dass du ein guter Partner oder eine gute Partnerin bist. Und manchmal beginnt es genau andersherum. Die andere Person...

Wenn du angeblich so anstrengend, zu sensibel oder immer das Problem bist, warum geht dein Partner oder deine Partnerin dann nicht einfach? In dieser Folge spreche ich darüber, warum narzisstische Menschen oft bleiben, obwohl sie dich abwerten, kritisieren oder emotional verletzen. Es geht darum, warum Festhalten nicht automatisch Liebe bedeutet, warum du vielleicht eine Funktion erfüllst, warum K...

Am Anfang wirken narzisstische Menschen oft nicht verletzend, kalt oder manipulativ. Sie wirken aufmerksam, verständnisvoll, verletzlich, reflektiert oder wie genau der Mensch, auf den du so lange gewartet hast. Und genau das macht es später so schwer, loszukommen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum du in narzisstischen Beziehungen oft nicht nur an einem Menschen festhängst, sondern an bes...

Eine Frage, die mir in meinen Coachings immer wieder gestellt wird, ist: „Was ist, wenn vielleicht ich die narzisstische Person bin?“ Diese Frage kommt oft nicht erst nach der Trennung, sondern mitten in der Beziehung. Dann, wenn jedes Gespräch wieder bei dir landet. Wenn du dich ständig entschuldigst. Wenn du irgendwann nicht mehr weißt, ob du wirklich überreagierst, oder ob deine Reaktion eine F...

Du bist aus einer toxischen oder narzisstischen Beziehung raus und trotzdem fühlt sich dein Leben nicht einfach wieder normal an, nicht so wie vorher? Vielleicht sitzt du mit Menschen zusammen, die du schon lange kennst, machst Dinge, die früher so selbstverständlich waren, und merkst plötzlich, dass das irgendwie nicht mehr so wie früher ist. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dich eine t...

Mal ganz ehrlich: Wann hast du in deiner Beziehung das letzte Mal wirklich das gemacht, worauf du Lust hattest, ohne schlechtes Gewissen, ohne innerlich die Reaktion des anderen mitzudenken und ohne dieses kleine unangenehme Gefühl im Bauch? In dieser Folge spreche ich darüber, warum man in narzisstischen oder toxischen Beziehungen, und zwar ganz langsam, das eigene Leben aufgibt. Nicht unbedingt,...

Psychische Gewalt beginnt nicht erst, wenn dich jemand anschreit, dich offen bedroht oder dir etwas direkt verbietet. Gerade in narzisstischen Beziehungen passiert sie oft viel subtiler: durch Schuldgefühle, Schweigen, emotionale Bestrafung, Kontrolle, sexuelle Drucksituationen, finanzielle Machtspiele oder das ständige Verdrehen deiner Wahrnehmung. In dieser Folge spreche ich darüber, woran du ps...

In dieser Folge geht es darum, warum die Trennung bei verdecktem Narzissmus oft so schwer ist. Denn bei verdecktem Narzissmus läuft vieles nicht so offensichtlich ab sondern eher unterschwellig. Warum du zwar merkst, dass dir diese Beziehung nicht guttut, dich aber trotzdem immer wieder fragst, ob du vielleicht unfair bist. Warum du eher den anderen verstehst als dich selbst, warum du Mitleid hast...

In dieser Folge geht es um die einsamste Phase nach einer toxischen oder narzisstischen Beziehung. Um die Zeit, in der es eigentlich vorbei ist, du innerlich aber noch gar nicht frei bist. Wenn andere denken, jetzt müsstest du doch froh sein, während du selbst merkst, dass du noch drinhängst, noch zweifelst und dich vielleicht sogar dafür schämst, dass es noch so weh tut. Ich spreche darüber, waru...

Hat deine Beziehung auch schöne Momente? Dann kann sie ja nicht toxisch oder narzisstisch sein. Es gibt schöne Gespräche, Nähe, Verbundenheit, gute Tage, gemeinsame Momente und genau das macht alles so verwirrend. In dieser Folge spreche ich darüber, warum narzisstische oder stark toxische Beziehungen nicht die ganze Zeit schlimm sind, warum gerade die schönen Zeiten dich oft festhalten und weshal...