Vægtvinder v/ Gitte Boesen

Inflammation i og omkring overgangsalderen, forværrer det symptomer, og er antiinflammatorisk kost i den forbindelse værd at kigge ind i?   Tilmeld dig Sådan taber du dig når kroppen ændrer sig. Et gratis live webinar for kvinder i og omkring overgangsalderen der ønsker et sundt og varigt vægttab. Kun i uge 12 og 13 - begrænset antal pladser https://www.gitteboesen.nu/webinar     ---     Podcasten...

Symptomer i overgangsalderen: hvorfor opstår de? hvorfor er de ikke ens for alle? og hvad kan jeg gøre? Symptomer i overgangsalderen Tilmeld dig Sådan taber du dig når kroppen ændrer sig. Et gratis live webinar for kvinder i og omkring overgangsalderen der ønsker et sundt og varigt vægttab. Kun i uge 12 og 13 - begrænset antal pladser https://www.gitteboesen.nu/webinar     ---   Podcasten VÆGTVIND...

Dette skal du vide og gøre om kostfibre. Kroppen har brug for flere funktioner, ikke bare én.     Gratis 90 minutters vægttabswebinar for kvinder i og omkring overgangsalderen: Sådan taber du dig, når kroppen ændrer sig. Få styr på kosten, og lær hvad der reelt kan ændre vægt, sult og fedtfordeling i og omkring overgangsalderen. Kun i uge 12 og 13 - begrænset antal pladser. Inklusiv gratis vægttab...

HJÆLP MIG: Jeg er jo ikke typen, der spiser masser af slik og chokolade. Jeg kunne aldrig drømme om bare at tømme en pose chips, og jeg er ikke så vild med kage, men alligevel tager jeg på.   Links: http://www.gitteboesen.nu   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og om...

Hvad er egentlig godt at spise til morgenmad? Og skal jeg overhovedet spise det? Er det bedst at få noget tungt og mættende eller let og energirigt?   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of P...

Motivation er flyvsk, midlertidig og følelsesstyret. Vent ikke på den – handle for at blive motiveret og styrk din hen-imod-motivation for et vægttab, der holder.   Links: https://www.gitteboesen.nu/vanebog   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsald...

Om vaner og vaneændring   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bøgerne Vægttab i overgangsaldere...

Gør du disse 5 ting i 2026 går du ned i vægt     ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bøgerne Væ...

Lyt med i ugens episode af podcasten VÆGTVINDER hvor vi skal snakke om hvor prisen på frugt og grænt ikke skal sænkes. Prisen er ikke den største barriere for langt de fleste mennesker i Danmark. De fleste har råd til frugt og grønt, men hverdagen og vanerne spænder ben.   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. J...

Fem punkter der hjælper dig med at gå ned i vægt i 2026 med fokus på mæthed, hovedmåltider, vaner og spisning uden kure, apps eller kosttilskud.   Links:  Link til bog: https://betal.lumant.dk/kurv/2kpm-bogtilbud?price=xkXTV3ZVQL55DKcZYtaqk   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet...

Lydoptagelse fra vægttabswebinaret Hvorfor tager jeg på i overgangsalderen? og hvad kan jeg gøre ved det?  De tre trin til at stoppe vægtøgning, få mere energi og gøre vægttab lettere i menopausen. Ønsker du at tilmelde dig så du også kan se med se T RYK HER (gratis) Ønsker du at gøre brug af det tidsbegrænsede tilbud der inkluderer bog, fragt og den digitale videovejledning for kun 279,- i alt, s...

Lyt med i denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER og hør om Overspisningsvinduet (dette skal du kende hvis du gerne vil tabe dig)   Min bog  Sunde vaner i overgangsalderen har jeg netop fået i hænderne her i fysisk format, og i den forbindelse kom jeg til at tænke på noget, en viden og en øvelse, som ikke kom med i bogen, men som jeg alligevel synes, at du som følger skal have fornøjelsen af.  ...

Lyt med i denne uges epsiode af podcasten VÆGTVINDER, hvor vi snakker om triggerfødevarer der fremprovokerer sult og spisning i overgangsalderen – hvorfor visse fødevarer trigger lyst, overspisning og vægtøgning, og hvad du kan gøre ved det   Links:   https://betal.lumant.dk/kurv/2kpm-bogtilbud?price=xkXTV3ZVQL55DKcZYtaqk www.gitteboesen.nu/2026     ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbej...

I denne uges epsiode af podcasten VÆGTVINDER skal vi tale om tilladende tanker der får dig til at spise for meget i juletiden: "Det er jo kun jul én gang om året"     Link:  Husk at komme med på min gratis julekalender "Sund jul i overgangsalderen" her  https://www.gitteboesen.nu/sund_jul   gitteboesen.nu/sund_jul    ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægtta...

I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER taler jeg om, hvorfor december og julen ofte skaber en ærgerlig ængstelighed omkring vægt, kontrol og spisemønstre. Du hører, hvordan december ødelægger din hverdagsstruktur, skruer op for travlheden, fristelserne og de tilladende tanker – og hvorfor beslutningstræthed gør det endnu sværere at navigere i juleskålene. Vi gennemgår den onde december-spira...

Hvorfor i alverden tager du på, selv om du spiser sundt, sukkerfrit og økologisk? I denne episode af podcasten VÆGTVINDER ser vi på health halo-effekten – tendensen til at tro, at fødevarer er sundere, end de er, når de bare har ét "sundt" label som "uden tilsat sukker", "naturlige ingredienser" eller "proteinrig". Vi taler om proteinbarer, smoothies, nødder og dadler, som føles som rigtige valg,...

I denne uges episode af podcasten VÆGTINDER dykker vi ned i, hvorfor periodisk faste ofte holder kvinder i overgangsalderen fast i vægtkampen – i stedet for at hjælpe dem. Vi taler om, hvordan kroppen reagerer på sult, hvorfor faste kan øge mavefedt, og hvordan stramme spisevinduer skaber madstress fremfor madro.   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabs...

Overgangsalder, arbejdspladser og samfund Lyt med i denne uges epsiode af podcasten VÆGTVINDER og hør om overgangsalder, arbejdspladser og samfund.   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Pu...

I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER skal vi snakke til kvinden der trods en normal vægt, kæmper med maden og spisningen. Til dig, der ikke har meget at tabe, men nok. Til dig, der måske har "drømmevægten", men slås med maden alligevel. Lyt med for at finde ud af hvordan det hænger sammen.   ---     Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med s...

I denne uges episode af podcasten vægtvinder skal vi tale om at have fristelser liggende uden at spise dem. Hvorfor gør du ikke, som du ved, du skal? Hvorfor får du pludselig så stærk trang til at spise noget, selvom du ikke burde være sulten? Få ro med maden, kroppen og overgangsalderen.   ---     Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i...

I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER dykker vi ned i Beslutningstræthed: En skjult årsag til udeblivende vægttab i overgangsalderen. Hvorfor beslutningstræthed ofte rammer hårdere i overgangsalderen, hvordan hormonelle forandringer påvirker din evne til at træffe beslutninger, og hvorfor det kan føre til snacking, falsk sult og udfordringer med vægttab. Jeg deler indsigter, konkrete råd og...

Protein er tidens helt store buzzord – især blandt kvinder i overgangsalderen. Men hvad er tilstrækkeligt med protein, og skal du virkelig bekymre dig så meget om det? I denne uges epsiode af podcasten VÆGTVINDER dykker vi ned i, hvorfor protein er vigtigt, hvad der sker i kroppen, når du får for lidt, og hvordan du helt enkelt kan dække dit behov gennem almindelig mad.   Nørd videre her og se lis...

I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER dykker vi ned i forskellene mellem stress og overgangsalderen, hvordan du kan begynde at kende forskel, og hvorfor det er vigtigt – især hvis du kæmper med vægten eller manglende energi. Du får enkle forklaringer på, hvad der sker i kroppen, og konkrete råd til, hvordan du kan hjælpe dig selv til mere balance, ro og overskud i hverdagen.   Har du den ik...

I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER får du viden, inspiration og praktiske råd til, hvordan du som kvinde i overgangsalderen kan spise dig til vægttab, mere energi, bedre fordøjelse og færre symptomer. Uden kalorietælling, men med simple principper og struktur, der giver dig madro og resultater, der holder. Bestil bogen Vægttab i overgangsalderen nu og få mit hjælpeprogram og forsendelse...

Som nok ved har jeg tidligere gennemgået et større vægttab og vidste jeg, hvad jeg ved i dag, havde jeg grebet det noget anderledes an - men hvad ville jeg egentlig have gjort? Læs mere og tilmeld dig VÆGTVINDER 2025 her LINK TIL VÆGTVINDER   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet...