V rovnováze

Intuitivní stravování, jídlo a psychika, stravovací režimy a návyky, výživové mýty, diety a vnímání potřeb. Jídlo a sociální aspekt, kvalita potravin, životní styl, alergie a intolerance, vyváženost, výživový dluh, potravinové doplňky a další rady jak mít jídlo v rovnováze.

Letní odlehčení. Únik z běžného světa za zážitky a cestováním. Posun preferencí a vnímání zážitků. Letní festival na pláži Zrce, typy dovolených, autentičnost zážitku a tipy na cestování nejen v létě. 

Co dělá chlapa chlapem, prostředí a chlap, otec a syn. Jak spolu mluvit a otevírat těžká témata. Životní fáze uznání a respekt, vzory a sociální sítě. Chlap ve společnosti, ve vztahu, randění. Checklist na odškrtávání. Muži a emoce.

Osobní rozvoj, důvěra, sebedůvěra, spiritualita. Jak se cítím sám v sobě dobře. Cesty ke štěstí, omylný pobyt ve vězení a nastavení mysli v extrémních podmínkách.

Rychlý průlet genderovými stereotypy, bublinami, monogamií, vztahovostí, sexem a intimitou.  Vztahy napříč dobou, ghosting, komunikace online a offline v kontextu dnešní doby.

Nutriční lekce v kostce. Jak na zdravé způsoby stravování tak, ať má naše tělo vše, co potřebuje pro správný a zdravý chod. Od funkce mikrobioty po makroživiny a vitamíny přes obezitu až k fenoménu různorodých diet. Vše pro vyváženou stravu v rovnováze. 

Kouzlo ženské energie, jak naslouchat více sám sobě, lépe se poznat a lépe poznávat i svět okolo. Jak budovat intuici a naučit se lézt na "správné hory". Jak pracovat s nejistotou a jak budovat psychickou odolnost. Expedice na polární stanice na Antarktidě a poznávání svých limitů. Smysl meditace, návrat k sobě a spousta dalších rad, jak žít v rovnováze.

Jak funguje talent nejen u dětí, jak ho hledat a rozvíjet. Školní systém, způsob výuky a hodnocení. Hormony, funkce mozku a vliv na koncentraci, motivaci a stav flow. Neuroplasticita a život ve stáří. Jak stavět funkční kolektiv, jak překonávat své limity, jak objevovat silné stránky, jít s nimi mimo komfortní zónu a žít naplněný život. Jako bonus tipy jak žít v  rovnováze.

Performance mindset v hlavě top sportovce. Talent versus dril, rodič versus trenér. Výběr správného trenéra pro dosažení maximálních výsledků. Tréninkem k vítězství. Houževnatost, vytrvalost, odříkání a cesta ke světovým úspěchům nejen v motosportu. Tentokrát možná bez rovnováhy? 

Příběhy ze života a kam nás někdy zavedou. Jak zachovat chladnou hlavu ve vypjatých situacích a čelit tomu, co je před námi. Síla vnitřní motivace. Jak naslouchat sám sobě. Chystaná účast v Survivoru a příprava na ostrov. Několik tipů jak žít život v rovnováze.

Dech a jeho efekt na naše zdraví, proč a jak kontakt se zimou prospívá našemu tělu, co přesně se v něm děje. Základy dlouhověkosti, co současnou společnost z hlediska zdraví trápí a praktické tipy, jak s tímto trápením bojovat. Praktické tipy nejen pro dlouhověkost, ale i pro život v rovnováze, tentokrát z hlediska zdraví.

Životní styl pohledem fyzioterapeuta, bolesti nejen zad a propojení s psychickým stavem člověka. Problémy současné doby z hlediska pohybového aparátu. Energie, stres, práce, a vztahy a jejich odraz na fyzickou schránku člověka. Děti, výchova a pohyb. Tipy jak mít zdravé tělo a mít život v rovnováze 

Od čtyřkaře na střední po správce zahraničního investičního fondu. Jak zážitky z cest vedly k uvědomění, na čem v životě záleží. Startupové prostřední, současné trendy a jejich proměna za posledních 7 let. Sport a pohyb jako ventil stresu. Důležitost kompatibility v životě a další tipy, jak žít v rovnováze.

Překážky ve sportu a jak s nimi pracovat. Nervozita, stres, strachy, tlak na výkon a výsledek, práce s prohrou. Jak se naladit na optimální výkon. Sebevědomí, motivace, vizualizace, práce s myšlenkami. Děti a sport. Srovnávání se s druhými. Jak žít výkonnostně a nezhroutit se z toho. To vše a více se sportovní psycholožkou Barborou Matějčkovou.

Novoroční předsevzetí, desatero pro zdravý a spokojený život, pohled na výživu a jednoduché tipy pro zdravé stravování. Spánek, pohyb, biorytmy v průběhu roku. Inspirace, motivace, vliv sociálních sítí na život a spoustu dalších zajímavých témat a myšlenek pro život v rovnováze.

Přístupy moderní a postmoderní psychologie. Tlak na výkon a psychické problémy spjaté s vysokými manažerskými funkcemi. Percepce vnímání, digitální svět a život v matrixu. Láska a člověk jako vztahová bytost. Výchova VS genetika. Tipy pro lepší a naplněnější život

Síla přítomnosti, práce s tělem i myslí. Přes diskomfort k lepšímu zdraví, odolnosti a dlouhověkosti. Důležitost pohybu a cvičení. Jak se fyzická a mentální odolnost promítá do našeho zdraví, štěstí a spokojenosti. Další zajímavé tipy, jak žít život v rovnováze.

Témata současnosti od sociální dynamiky, seznamek, seznamování a vztahů v dnešní době, rodinných vzorců přes lepší práci s dětmi, post covidové deprese a tipy jak žít život v rovnováze.