UPLEVEL by Sonja Hannus

Tässä jaksossa sukellamme minulta eniten kysyttyyn aiheeseen, suolihuuhteluun! Se on asia, joka on mullistanut oman terveyteni vuosia sitten, puhdistaen kehoni hormonaalisen ehkäisyn jäämistä ja parantaen samalla aknen sekä monenlaiset suolistoperäiset oireet. Suolistomme hyvinvointi on terveytemme kannalta merkittävimpiä asioita. Sukelletaan siis siihen, miten sen tasapainoa voi tukea suolihuuhte...

Tänään sukelletaan teidän toiveaiheeseen, feminiiniseen ja maskuliiniseen energiaan! Heräsin itse noin 25-vuotiaana siihen, että olin lapsesta asti hävennyt ja tukahduttanut naiseuteeni liittyviä asioita - ei siis ihmekään, että kiertoni ei toiminut, enkä vetänyt puoleeni terveen maskuliinin omaavia miehiä.  Elin ahdistuneena suorittamisen kierteessä, en osannut nauttia elämästä. Kun aloin kultivo...

Tänään sukellamme elämäni mullistaneeseen oivallukseen: autenttisuus on avain hyvään elämään. Kerron oman tarinani siitä miten koin itseni ahdistuneeksi, hukassa olevaksi ja pelkäsin mitä tulevaisuus tuo tullessaan, mutta kymmenen vuotta myöhemmin olen manifestoinut unelmieni elämän todeksi - josta en edes osannut silloin haaveilla. Universumilla on meille suunnitelma, kunhan kuuntelemme, ja uskal...

Tänään puhutaan suoliston terveydestä ja vatsan hyvinvoinnista, joka luonnollisesti vaikuttaa koko terveyteemme niin fyysisellä kuin psyykkisellä tasolla.  Kärsin koko nuoruusikäni suoliston haasteista ja syömishäiriöisen vaiheen myötä oireet pahenivat entisestään, vaikuttaen negatiivisesti niin ihon kuntoon, itseluottamukseen kuin synkkään mielentilaan.  Avaan, miten itse hoidin suolistoni kuntoo...

Tänään puhutaan raskaudesta ja kerron omista kokemuksistani puoleen väliin saakka: 1. kolmanneksen horror-oloista ja kuinka selvisin niistä, ja millaisia muutoksia tein kun olo alkoi helpottaa. Puhun optimaalisesta ravinnosta, lisäravinteista ja nesteytyksen tärkeydestä. Jaan oman reseptini elinvoimaiseen toiseen kolmannekseen liikunnan ja henkisen hyvinvoinnin osalta, sekä useita täsmävinkkejä hy...

Tässä jaksossa kerron kokemukseni kesken menneestä toisesta raskaudestani. Kerron miten sain tietää siitä ja lopussa myös jaan merkit, mistä olisin voinut ennakoida keskenmenon. Jaan fyysisen ja henkisen kokemukseni asiasta ja kerron mikä toi minulle lohtua ja tiedon siitä, että kivusta huolimatta tällä oli jokin tarkoitus. Kerron myös mitä ajattelin uudestaan raskaaksi tulemisesta, ja miten onnek...

Tänään Sonja jakaa kokemuksiaan sulkeutuneesta hormonitoiminnasta ja jakaa keinoja, jotka auttoivat häntä palauttamaan itselleen terveen kuukautiskierron ja tasapainoisen hormonitoiminnan. Saat tästä jaksosta varmasti uutta ajateltavaa, jos olet tilanteessa jossa haluaisit parantaa kehosi luonnollista tasapainoa. Puhumme ravinnosta, joogasta, myrkkyinventaariosta, stressistä, omien ajatuksien joht...

Tässä jaksossa Sonja avaa matkaansa. Hänen kohtaamansa terveyshaasteet johtivat hänet siihen missä hän on tänään. Hän kertoo kuinka vaikea akne ja elämän ja syömisen kontrollointi johtivat hänet lopulta etsimään luonnollisia keinoja parantua. Hän kertoo miksi Etelä-Afrikka on hänelle niin tärkeä paikka. Hän kertoo kuinka päätyi yrittäjäksi. Ja miten viimeiset viisi vuotta on ollut tapahtumarikkait...

Tervetuloa UPLEVEL podcastiin!