UPDATE GIRL TALK #アプデガール

アプデガール初✨質問を募集しました！ その中でいただいたのが、きっと一生話せるテーマでもある「奢り・奢られ問題」。 今回はこんな質問をいただきました💭 「今ニューヨークで生活をしていて、男性に奢ってもらう機会がとても多く、男が出す＝女として扱われる気がとてもしていて、違和感があります。フェミニズムと少し違う気もします。この違和感は、何なのかなあと思っています。何か意見があればシェ足してほしです！」 “...

今回も、大人気ピラティスインストラクターのGRACEさんをゲストにお迎えして、ざっくばらんに話しています🗣️✨ ✔︎ ピルの服用という選択✔︎ 生理痛やPMSによる体調・メンタルの変化✔︎ そして更年期というライフステージ 毎月訪れる不調も、気分の波も、年齢による変化も、 実はすべて“理由がある”体の働き。 なんとなくやり過ごすのではなく、ちゃんと知ること。 それは、自分を守ることにつながるのかもしれません。 自分の体とど...

実は、日本で“運動習慣がある”人はたったの〇〇％。さらに女性に限ると、その割合はもっと下がるらしい…。 「運動しなきゃなぁ」と思いながら、今日も“忙しい”を理由にできなかった…そんな方も多いのでは？💭 今回は、大人気ピラティスインストラクターのGRACEさんをゲストにお迎えして、フィットネスについて本気で語ってます🔥 そもそも私たちは、なぜ運動する必要があるのか？「ダイエットのため」でも、「なんとなく健康に良さ...

胸が小さいことを肯定するコンテンツを6年以上発信してきたクレア・ダオさん。 そんな彼女が豊胸を公表したことで、世界中で賛否両論が巻き起こりました💭 「自分の体を受け入れること」と、 「自分の体を変える選択をすること」。 この2つは矛盾するのか、それとも共存できるのか…？🤔 整形は“自己肯定”なのか、 それとも社会的な美の基準に影響されているのか。 ボディーポジティブの本当の意味や、 自分らしい選択とは何かにつ...

もうすぐバレンタインデーですね🍫 そんな季節にぴったりの“恋バナ”エピソードをお届けします💝 ラブ上等でのAKさんの名言。 「縛っとかないと縛れない人ならやめとけ。自分の生き方で相手をロックできないと。心束縛するのは、テメェの生き様だから」 みなさんは、「彼氏」「彼女」「付き合う／付き合わない」を明確にすることって大切にする派ですか？💭 関係性を明確にすることで安心できることもあるし、 逆に、そのレッテルが...

学生の頃、体育の授業で男女が分かれていた経験ありませんか？🏃‍♀️🏃‍♂️ 当時は当たり前に受け入れていたけど、 「女子は男子と同じ基準じゃない」という価値観を、知らないうちに体験してきたのかもしれない…と気づきました💡 体力差だけの問題なのか、 それとも社会の中にある“無意識の前提”なのか…💭 みなさんの意見も、 #アプデガール で教えてくださいね✨ ▼一般社団法人ATHENAについて 一般社団法人 ATHENA (アテナ) 「『女...

「電車で妊婦さんが席を譲られないことが多い」… 一般社団法人アテナのアカウントで質問ボックスをした際に、このような声を多くいただきました🗣️ 「子持ちが優先されるのは当たり前」 「妊婦であれば席をかわられるのが当たり前」 このような「当たり前」について、社会の中で問われる賛否両論を2人で話してみました。 正解はないけれど、 「自分だったらどうする？」を考える時間になると嬉しいです☺️ #アプデガール で感想をシ...

人とあまり話さないからこそ、 ふと気になってしまう「どれだけ貯金すべき？」問題💰 SNSを見れば、 「◯歳で貯金◯万円」みたいな情報はたくさん流れてくるけど、 それって本当に“自分の正解”なんだろう？と立ち止まってしまうことも💭 「どれだけ貯金すべきか」ももちろん大事だけれども、 “そのお金をどこに、何のために使うのか”も大切なテーマだと思います。 将来の安心のため、今を楽しむため、自己投資、人との時間... 正解が...

あけましておめでとうございます🎍✨ 2026年もアプデガールをよろしくお願いします！ 新年初のエピソードということで、 今回のトピックは「新年の目標の立て方」について。 新年一発目のエピソード🎍 今回のテーマは 「新年の目標の立て方」。 ビジョンボードとアファメーションという2つの視点から、「なりたい自分」や「どんな一年を過ごしたいか」をどう言葉とイメージにしていくかを話しています。 写真や言葉で理想を可視化...

誰かを好きになるとき、 「きっとそのうち変わってくれる」 「今はこうだけど、付き合ったら変わるはず」 そんな“期待値”に恋してしまっている瞬間、ありませんか？💭 本当は相手そのものを見ているつもりでも、 無意識のうちに自分の”理想の姿”を重ねてしまっていることって、意外と多いのかも。 恋愛の中でつい揺らいでしまう“自分の軸”について、今の私たちだからこそ考えたいテーマですね✨ トークの名で出てきた芦田愛菜さん...

どんな年齢でもキャリアの悩みはあるものの、 “子どもを持つ／持たない”というライフチェンジによって、キャリアの描き方って本当にガラッと変わってくると思いませんか？ SNSを見ると、子育てのキラキラした部分がたくさん流れてくる一方で、 リアルな声も目にして「やっぱり子ども欲しいのかな…？」「私にもできるのかな…？」って、ふと不安になることも💭 「子どもを授かったらキャリアを追えなくなる」という思い込みは持ちた...

「結婚指輪は給料3ヶ月分」って、聞いたことある人も多いはず。でも、それって本当に“自分の価値の尺度”になるの？🤔 SNSを見ていても、結婚指輪のブランドや値段にこだわる文化はいまだに根強いな…と感じる、ここ最近。 高い指輪じゃないと愛されていないの？ブランドものじゃないと“ちゃんとしてない”って思われちゃうの？ じゃあ本当は、誰のための指輪で、何を大切にして選ぶべきなんでしょうね？💭 あなたなら、どんな基準で...

自分の恋愛相手や結婚相手は「パートナー」って呼ぶけれど、じゃあ他の人の相手のことはどう言えばいいの？ 今回はいただいたコメントをきっかけに、パートナーの呼び方について話してみました💭 「主人」「嫁」といった言葉は、歴史的にも男女の不均衡が色濃く残る表現なので使わないようにしているけれど、「旦那」など、話す相手に合わせてつい使ってしまうこともあったり。 「花嫁」という言葉も、今ではポジティブな場面で使...

男性が自分の年収を登録しないといけないマッチングアプリがあるの、知っていますか？ 中には“年収1000万円以上”でないと登録できないサイトや、“既婚者専用”のアプリまであるんだとか…！😳 驚く一方で、誰かとお付き合いする上で「パートナーがどれだけ稼いでいるか」も、確かに大事なポイントのひとつ。 もちろん、それを全て否定するわけではないけれど... “パパ活”が象徴する社会の構造や、そこから生まれる格差・性病といった...

「この人が好きだから、この服を着る👗」 「こうすれば好かれるかも...🤔」 そんなふうに、恋愛で“つくしすぎちゃう”こと、ありませんか？💭 火曜ドラマ『じゃあ、あんたが作ってみろよ』を見た感想を今回アップデート💡このドラマを見て、自分より相手を優先してしまう“つくしてしまう女性”が、意外と多いのでは？🤔 でもきっとみんな無理せず、自分らしさを大切にしたいと思っている方が多いはず🌷 恋愛の中でも“自分のやりたい...

日本でついに、憲政史上初の女性首相・高市早苗さんが誕生✨ ニュースを見て、「すごい！」と思いつつも、なんとなくモヤモヤを感じた方もいるかもしれません。 それでも、確かにこれは小さな一歩。 この時代に、彼女を見て育っていく子どもたちの未来は、きっと今より少し明るいのかも🌞 そんな話から広がる今回のテーマは、「自分のロールモデル」について。 「この人みたいになりたい！」というよりも、“ここはこの人を参考にし...

今年のVictoria’s Secretファッションショー、見た？👀 「多様性を尊重するブランド」へと進化してきたVSだけど、 今回は“多様性のやりすぎ”とか、“露出が多すぎる”など いろんな意見が飛び交って話題に。 でも、こういう議論が起きること自体、 ジェンダーや多様性への関心が広がってきた証拠なのかも🤔 ファッション、自己表現、そして“女性らしさ”の定義って、 どこまでが自由で、どこからが押しつけなんだろう？ 今回のエピソ...

「婚前契約」って聞いたことある？ 結婚後の生活や、もしものときのトラブルを防ぐために、 結婚前にパートナー同士で取り交わす契約のこと。 日本でも法的に作れるけど、実際に書面で残してる人はまだほとんどいないみたい💭 “結婚＝ゴール”って考えがちだけど、 本当はその先の“どう生きていくか”を話し合うことこそ大事。 婚前契約は「愛がない」証拠じゃなくて、 むしろお互いを思いやるひとつの形かもしれません🤔 もちろん、...

「女性の居場所は台所」なんて言われるのに、 有名なシェフのほとんどは男性。 ファッション業界だって、現場では女性が多いのに トップデザイナーになると男性ばかり🤔 “女性は家庭的であるべき”って価値観の裏で、 結局、評価されるポジションはいつも男性が握ってる気がする。 でも、アンチフェミニズムの考え方では “女性が男性に尽くすことこそ、女性の幸せ”なんだとか💭 今回は、アメリカの保守的活動家・Candace Owensの発...

「子どもがいないのに時短勤務なんて…」 そんなふうな、コメントをいただきました💭 周りの目や罪悪感を感じてしまうことがる方も多いのではないでしょうか？ たしかに、最近の“女性のキャリア”について話すとき、どうしても「結婚・出産ありき」で語られることが多い。 でも、子どもを持つ・持たないに関係なく、“自分のペースで働く”ことを大事にするのも立派な選択ですよね😌 働きすぎが当たり前とされる社会で、 自分のライフ...

「体調不良で休むときに“生理です”って言いにくい…🤔」 「ナプキンを隠して持ち歩くのが“当たり前”になってるのなんで？」 生理って多くの女性に関係あることなのに、社会では“隠されるトピック”になりがち。 でもそれって、本当に自然なこと？当たり前に話せるようになったら、もっと楽になるのでは？ 今回は、生理とタブー視されてることについて、私たちの体験や感じてきたことをシェアします🌙 今回のエピソードも、 #アプデガ...

今回も、一般社団法人ATHENAのメンバー・Rikoをゲストにお呼びして、 結婚や出産といったライフイベントによって影響される“女性ならではのキャリアの選び方”について体験談・考えを語ります🗣️ 20代後半を過ぎると、 「そもそも何のために頑張ってるんだっけ？」 「子どもを持ちながら仕事を続けるロールモデルも少ないし、逆に“持たない選択”をしたロールモデルも少ない…」 そんな迷いやモヤモヤを感じる方も多いのでは？ 女性な...

今回は初！ATHENAメンバーのRikoをゲストに迎えて、海外でジェンダー学を学んだことや、家庭・学校での自分が育ってきた環境・体験を振り返りながら、男女の家事の“モヤモヤ”をシェア✨ 家事の分担や価値観のすり合わせ、意外と大変じゃないですか？ 私たち3人もパートナーと暮らしてみて、料理・掃除・買い物、一見平等でも、かかる時間や手間を考えると女性の方が負担大きいなーって感じてます💭 性別役割分業が変わらなきゃ、ジ...

歩道で男性が道路側を歩く、駅まで送るべき、エスカレーターでの立ち位置、レストランの席… 「男なら彼女の荷物を持つべき」みたいな社会の風習とかも、 “当然のマナー”みたいに扱われるけど、これって本当に必要？🤔 女性ももちろん大変だけど、男性も「こうあるべき」という期待に縛られてしんどいことってあるよね。 さらに、韓国やフランスのように“レディーファースト文化”が強い国ほど、実はジェンダー格差が大きいというデ...

“母になるべき”と言われるのに、いざ母になると冷たい社会に直面する…無理ゲーじゃない？ 初✨リスナーさんから届いたDMをきっかけに、マインとをとる友達との距離の取り方や、マタニティフォトへの批判、妊婦さんが電車で席を譲られない現実まで語りました。 結局この社会は「無理ゲー＆承認欲求祭り」なのかも！？🫠 今日もゆるっとアップデート✨ #アプデガール で感想をシェアしてね🙋‍♀️ ▼一般社団法人ATHENAについて 一般社...