Unlaboratoriomental

Abordo de forma breve ¿Cuáles son los obstáculos comunes en la construcción de hábitos?

En este episodio abordamos las conductas típicas que hacen que un problema de ansiedad se desarrolle y respondemos a la pregunta de cómo puede un problema de ansiedad tratarse sin medicación. música: "Farm"Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: ByAttribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ instagram: https://www.instagram.com/unlaboratori...

Este episodio es una reflexión de muchas que se abordan en mis procesos psico terapéutico. Abordamos algunos de los motivos por los que cuesta iniciar una tarea que queremos empezar y por que se vuelve un obstáculo para lograr objetivos este tipo de conductas. Créditos musicales: "Farm"Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: ByAttribution 4.0 License http://creat...

En este episodio conversamos con Ana María Gómez, psicóloga y sexóloga sobre los derechos asertivos en la cama y como el conocimiento y la aplicación de estos pueden favorecer el mantenimiento de vínculos y relaciones sexuales seguras. Te comparto las redes sociales de Ana: https://www.instagram.com/psico_curiosa/ Te comparto mis redes sociales: https://www.instagram.com/unlaboratoriomental/ crédi...

Este es un ejercicio de atención plena cuyo objetivo es que logres darte cuenta y describir tus sensaciones físicas y pensamientos con el fin de comprender que antecede o ocurre paralelamente a la experiencia emocional. Créditos musicales: "Farm" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Track: Oriente Ar...

En este episodio hablaré de los aspectos que probabilizan que la ansiedad social se de como problema psicológico. créditos musicales: "Farm" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Instagram: https://www.instagram.com/unlaboratoriomental/?hl=es

En este episodio converso con Laura Tobón sobre la necesidad de aprender a tolerar el malestar o el dolor natural que causa el movimiento en especial cuando se practica algún deporte. Te comparto sus redes sociales: https://www.instagram.com/lauris.tobon.a/?hl=es Te comparto mis redes sociales (a través de estas te doy información sobre el taller de hábitos) https://www.instagram.com/unlaboratorio...

Conversamos con Marcela de @violetabalada_ acerca de las primeras bases que necesitamos saber para dar el paso de alimentarnos con mayor consciencia. Te comparto sus redes sociales. https://www.instagram.com/violetabalada_/?hl=es Créditos musicales: "Farm" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4....

En este episodio hacemos una aproximación a ¿Cómo es vivir con TDAH? ¿Qué es la neurodiversidad y la neurodivergencia? ¿Qué tan necesario es acercarse al diagnóstico? esto y más acompañada de la psicoterapeuta Manu Martinez. A continuación comparto sus redes sociales: https://www.instagram.com/rayoncolectivo/?hl=es Música: "Farm" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Co...

En este episodio conversamos con Laura Flórez y Dajhana Bedoya sobre las tendencias de algunas personas para sobre exigirse el logro de objetivos y las creencias relacionadas con la mediocridad cuando no se está buscando ser "el/la mejor". Les dejo sus redes sociales. https://www.instagram.com/al_final_del_laberinto/ https://www.instagram.com/psico.dbedoyat/ https://www.instagram.com/cam...

En este episodio hablaré sobre algunas ideas relacionadas con el "sindrome del impostor" en que situaciones se trata de un momento natural de inseguridad o en que situaciones se relaciona con altos estándares de exigencia autoimpuesto o impuestos exteriormente.  Redes sociales: https://www.instagram.com/unlaboratorio/?hl=es Música: "Farm" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under creativ...

En este episodio hablo sobre los motivos por los cuales las personas pueden llegar a sentirse tristes, incómodos o sentir malestar en temporada de finalización del año.  Mis redes sociales: https://www.instagram.com/unlaboratorio/?hl=es  Música: Farm-Kevin MacLeod (incompetech.com)

En este episodio se aborda el tema de la salud mental en el proceso de maternar a otro ser humano.  referencias:  Servicio de Salud Mental, Salud Mental y Perinatología. Una mirada reflexiva sobre la práctica en el 80 aniversario de la Maternidad Sardá. Revista del Hospital Materno Infantil Ramón Sardá [en linea]. 2014, 33(2), 84-86[fecha de Consulta 8 de Mayo de 2022]. ISSN: 1514-9838....

En este episodio les comparto acerca de las historias que creamos acerca de nosotros mismos a partir de nuestras experiencias de aprendizaje en relación con la satisfacción de las necesidades básicas, hablamos sobre como esta tendencia humana puede sernos útil y al mismo tiempo traernos problemas.  Mis redes sociales: https://www.instagram.com/unlaboratoriomental/?hl=es Créditos musicales: "F...

En este episodio abordamos las reacciones típicas del duelo como mecanismo de adaptación a las pérdidas. Música: "Farm" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Mis redes sociales: https://www.instagram.com/unlaboratoriomental/?hl=es-la

En este episodio conversamos sobre el concepto de apego como un proceso necesario en el desarrollo evolutivo del ser humano, el cual se ha confundido popularmente con el concepto de aferramiento emocional.  Redes sociales de Angélica: https://www.instagram.com/psicoangelicarivera/?hl=es-la Mis redes sociales: https://www.instagram.com/unlaboratoriomental/?hl=es-la "Farm" Kevin MacLeod (incomp...

En este episodio invité a Clara Gonzales la creadora de Claramente para conversar sobre la aplicación del minfulness y sus beneficios para la reducción del estrés. Este episodio incluye un ejercicio práctico para la mayor comprensión de la teoría.  Las redes sociales de clara: https://www.instagram.com/claramente_mbsr/?hl=es-la Mis redes sociales: https://www.instagram.com/unlaboratoriomental...

Invitamos a la Psicóloga y terapeuta Dajhana Bedoya para conversar sobre los retos sociales, cognitivos y emocionales que enfrentan las personas que nacen con Sindrome de Down.  te comparto las redes sociales de su proyecto: https://www.instagram.com/cambio_consciente_/?hl=es-la Mi instagram: https://www.instagram.com/unlaboratoriomental/?hl=es-la Créditos musicales:  "Farm" Kevin MacLeo...

En este episodio les cuento sobre algunos motivos por los cuales aplazamos actividades.  Mi instagram: https://www.instagram.com/unlaboratoriomental/?hl=es-la Música: "Farm" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Vanessa, creadora de Ser Organizadamente nos comparte estrategias para hacer un uso efectivo de nuestro tiempo  y picos de energía para acercarnos a logro de objetivos.  Te comparto sus redes sociales: https://www.instagram.com/ser.organizadamente/?hl=es-la También te comparto mis redes sociales: https://www.instagram.com/unlaboratoriomental/?hl=es-la "Farm" Kevin MacLeod (incompetech.co...

En este episodio Radha nos habla sobre sus conocimientos y experiencias en yoga como una práctica que no solo está orientada al bienestar físico sino también al encuentro con la sensibilidad interna y en ese sentido a la ruta del autoconocimiento.  te comparto sus redes sociales: https://www.instagram.com/radhi.yoga/?hl=es-la Su página web: https://radhiyoga.com/ ---- Mis redes sociales: http...

En este episodio abordamos el ¿por qué se nos hace tan fácil mantener conductas evitativas como mecanismo de defensa para no sufrir? y ¿como la aceptación es una actitud de vida que bien entendida nos da herramientas para vivir la vida con responsabilidad y en esa medida con libertad de decisión?  Mi instagram:   https://www.instagram.com/unlaboratoriomental/?hl=es-la Música:   "Far...

En éste episodio resolveremos dudas como: ¿Qué es una adicción? ¿Existen diferencias entre una adicción físico-química  y una adicción comportamental? ¿qué tratamiento se sugieren? ¿después de una recuperación, es posible prevenir recaídas? Todas éstas preguntas nos las resuelve Jorge Mario Rubio, Licenciado en educación, Psicólogo especialista en farmacodependencia, Magister en psicología cl...

En este episodio Invitamos a Karina García quien nos contará sobre su experiencia acompañando emprendedores, pequeñas y medianas empresas en el reconocimiento de su potencial con miras a la creación de planes estratégicos que hagan viable una idea en el mercado.  Puedes contacta a karina a través de: https://www.instagram.com/tactikevolucion/?hl=es-la Pagina web: https://tactik.com.co/ Mis re...

En éste episodio nos acompaña Verónica Reyes,  Psicóloga y Terapeuta Gestalt. Hablaremos sobre el porque enfrentarnos al vacío genera tantos temores y como podemos entender el vacío sin salida o estéril en un vacío lleno de posibilidades o fértil.  Puedes leer la entrada al blog de Verónica Reyes: LA NADA LLENA DE POSIBILIDAD: VACÍO FERTIL  https://www.veronicareyes.co/post/la-nada-...