Une vie de yogi

"observez vos émotions"... voilà une phrase mystère. Comment les observer ? Pourquoi les observer ? Nos émotions sont des messages que nous ne savons pas toujours écouter.

Aujourd'hui nous vous proposons une réflexion sur notre temps et sur notre façon de l'utiliser. Les distractions sont-elles bénéfiques ? Le divertissement nous apporte-t-il quelque chose ? Ce sont les questions que Rémi aborde pour nous aider à utiliser notre temps de façon bénéfique.

Bienvenue dans ce 2e épisode d'Une vie de Yogi. Aujourd'hui nous allons parler de nos 5 afflictions, les 5 kleshas. Ces 5 afflictions sont reliées à nos émotions. Dans les yoga sutra de Patanjali, elles sont décrites comme les obstacles qui nous empêchent de trouver la sérénité. Voyons comment ces 5 afflictions sont le pilier de tout un paysage émotionnel, et comment, encore aujourd'hui, ces 5 aff...

Nous revoici pour la saison 2 du Podcast une vie de Yogi ! Aujourd'hui, nous allons découvrir ensemble les définitions du yoga. Que ce soit par le biais de textes sacrés ou par le biais de traditions, le yoga, le terme yuj, ont pris bien des formes. Nous découvrons ensemble les différents aspects de ce qu'est le yoga de nos jours, depuis la formation de cette tradition il y a des milliers d'années...

C’est un sujet que nous avons abordé en filigrane dans beaucoup d’épisodes différents, et aujourd’hui j’aimerais lui dédier un épisode. En réalité, en préparant les notes pour cet épisode, je me suis retrouvée avec une grande difficulté à exprimer ce que je voulais vous dire. Je me suis donc posé la question : quels sont les principes qui régissent mon travail pour Yogi Lab ? Cela m'a menée dans u...

L'empathie, voilà un sujet sur lequel il y a des choses à dire ! C'est quoi l'empathie ? Comment savoir si nous faisons réellement preuve d'empathie ? Et que fait on quand on a l'impression de ressentir trop d'émotions ? Que fait-on face au manque d'empathie ? Ce sont les questions auxquelles nous répondons aujourd'hui avec un petit exercice pour montrer que la notion est fragile, et que l'empathi...

Pardonner... voilà une chose parfois difficile. Dans cet épisode nous vous proposons une autre approche au pardon. Et si c'était un cadeau que vous vous faisiez à vous mêmes ? Le pardon nous permet de lâcher prise, de ne plus empoisonner le mental et le corps. Le pardon nous permet d'avancer, de grandir. Avec beaucoup d'exemples, nous décortiquons ensemble le pardon et ce qu'il peut nous apporter...

Le lien entre les émotions et le corps, un sujet passionnant sur lequel la science moderne est loin de rester muette. Nos connaissances évoluent à vitesse grand V dans ce domaine et nous abreuve de découvertes bluffantes. Nous le savons, nous le ressentons, notre corps peut-être parfois marqué de nos émotions. Notre peau nous le rappellera très vite en période de stress, notre plexus en proie à de...

Recevoir pleinement, c'est être vulnérable. Donner sans attendre en retour, c'est... difficile ? Aujourd'hui nous abordons les sujets de donner et recevoir. Pourquoi on donne ? Comment recevoir ? Tiphaine vous propose quelques pistes, mais aussi de grandes questions sur ce que l'on attend des autres. Bonne écoute !

Comment réagissez-vous face à l'abondance de nourriture ? Les fêtes sont le moment idéal pour aborder ce sujet. Tiphaine fait suite à vos nombreuses interventions expliquant que les craquages alimentaires étaient votre hantise pendant les fêtes. Pour cause, chocolats et autres gourmandises sont mises à l'honneur. Dans cet épisode, votre professeure vous propose quelques outils. Bonne écoute !

Dans cet épisode nous abordons l'un des sujets que j'avais le plus hâte de partager avec vous : l'amour ! Cette émotion si belle est parfois source de beaucoup de peines. Le yoga nous apprend que les émotions nous appartiennent. Ça marche aussi pour l'amour. Nous allons voir comment cette idée peut avoir des répercussions.

Les fêtes de fin d'année sont le meilleur moment pour nos angoisses qui font alors surface. Supporter des proches insupportables, gérer les critiques, gérer le stress, la solitude... Les pensées et les émotions sont en fusion. Nous allons voir ensemble dans ce premier volet comment gérer tout cela. Un deuxième volet sera dédié aux craquages alimentaires, crainte qui semble affecter beaucoup d'entr...

La peur nous pousse parfois à agir, parfois à rester sur place. Comment gérer notre peur pour profiter pleinement de ce que cette émotion a à nous apporter sans en subir les inconvénients. C'est ce que nous déchiffrons ensemble dans cet épisode du Podcast Une vie de Yogi ! Et pour mettre tout cela ne pratique, on vous retrouve sur www.yogilab.fr

DESOLEE POUR LA MISE AU POINT... Dans cet épisode du podcast une vie de yogi nous abordons le sujet sensible du végétarisme comme partie intégrante de la pratique du yoga. Un yogi est-il forcément végétarien ? Comme lier la tradition avec nos modes de vie ? C'est un sujet qui nous aura fait marcher sur des oeufs, mais c'est tout de même un point important. Envie d'en savoir plus ? Envie de faire d...

"je suis sous l'eau", "je n'ai pas le temps"... on connait tous cette impression d'être débordés et de manquer d'air ! Dans cet épisode nous voyons ensemble les différents courants qui nous aident à simplifier notre vie. Nous allons plus loin en partageant quelques astuces et en allant chercher pourquoi il nous est si difficile de simplifier notre quotidien.

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Rémi, que vous connaissez peut-être déjà sur Yogi Lab. Rémi nous apporte une vision plus scientifique de ce qui se passe dans le cerveau quand il s'agit de trouver la motivation. Et surtout, nous voyons ensemble pourquoi nous commettons une erreur en laissant tout reposer sur la motivation. Enfin, nous vous donnons les clés de ce qui nous a aidé à ins...

Dans cet épisode du Podcast une vie de Yogi nous abordons le thème de l'alignement avec soi même. Vous est-il déjà arrivé de sentir que vous êtes en conflit avec vous mêmes ? Que vos actions ne vous correspondent plus ? Nous entamons ce beau sujet avec une première approche, en douceur de ce concept d'alignement avec soi. Bonne écoute ! Retrouvez-nous sur www.yogilab.fr pour pratiquer ;)

Ravie de vous retrouver aujourd'hui, pour parler avec vous de confiance en soi, et de doutes. Les doutes, nous les connaissons tous et toutes. Dans cet épisode nous voyons ensemble comment y faire face, comment trouver notre direction, et comment cultiver la confiance en soi. Je vous donne mes outils préférés du quotidien, bien entendu, tous inspirés du yoga et de ce qu'il m'inspire à chaque prati...

Vous avez peut être entendu parler de ce livre qui nous raconte le yoga du Bikram aux beatles, du LSD à la quête de soi comme l’indique sa couverture. Ce livre n’est ni un plaidoyer pour un yoga plus authentique ni une critique cinglante du yoga moderne. C’est une enquête passionnante dans laquelle je me suis laissée entraîner que j’avais envie de vous faire découvrir aujourd’hui.

Dans cet épisode nous allons découvrir comment gérer la critique. Vous vous trouvez souvent voire toujours affectés.es par la critique ? Cet épisode vous donne les outils pour la gérer et pour y faire face comme un.e yogi ! Bonne écoute ;)

Dans cet épisode nous répondons à vos questions les plus fréquentes et nous réagissons aussi à vos a priori ! Motivation, échec, manque de souplesse, frustration, ennui... nous passons tout au crible pour répondre à vos interrogations yogi ! Bonne écoute ;)

Dans cet épisode nous allons un peu plus loin dans la question du changement, et je vous parle des changements que j'ai pu réaliser dans ma vie, en passant de juriste à Londres à professeure de yoga sur Yogi Lab. Nous voyons ensemble quels éléments déclencheurs vous pouvez écouter et les astuces pour mieux se comprendre et s'écouter afin de trouver un bon alignement avec soi. Vous pouvez retrouver...

Dans cet épisode nous regardons de plus près les enseignements du yoga quand il s'agit de gérer une personne difficile. Nous connaissons tous une personne qui aurait tendance à nous faire perdre le yogi qui est en nous ! Hé bien, c'est justement pour cela que nous sommes ici aujourd'hui. Bonne écoute ;)

Dans cet épisode du podcast une vie de yogi nous abordons un sujet qui a été tordu dans tous les sens, de grand phénomène de mode à objet de ridiculisation... La détox a servi à vendre des objectifs impossibles et loin de la réalité. Aujourd'hui je vous propose de démêler tout cela en reprenant les fondations de ce qu'est vraiment une détox, de sa fonction, et des choses fausses que l'on peut trou...

Dans cet épisode, nous abordons les raisons pour lesquelles le changement est difficile, et nous voyons ensemble comment initier le changement. En comprenant les causes de nos difficultés, nous comprenons alors un peu mieux les résistances que nous pouvons opposer au changement.