Un Café Contigo

En este episodio te comparto la charla que tuve con Bere Marquez, podcaster al igual que yo, quien nos platica del tema de "Eneagrama" herramienta que te ayudará a conocer tu personalidad y eso cómo se relaciona con tu vida y tus necesidades, un café que te va ayudar a profundizar en ti mismo. Disfrutalo con unas galletas.

En este episodio me tomé un café con Sory Sosa quien nos comparte el proceso que vive una persona que ha sido diagnosticada con algún padecimiento y la función tan importante del cuidador. Busquemos brindar herramientas a las personas que están viviendo un proceso difícil.

En este episodio me tomé un café con Dulce muy profundo, porque hablamos de las heridas que se instauran en los seres humanos desde la infancia y que cuando crecemos no nos dejan ser uno mismo. Es un episodio fuerte y profundo, pero te invito a que te unas a la aventura para que puedas descubrirte.

En este episodio me tomé un café con Cris Moguel, quien nos compartió cómo se vive el duelo al terminar una relación de pareja, como a veces el apego no nos permite avanzar y la importancia de volver hacía uno mismo para seguir creciendo, definitivamente este proceso es profundo y se recomienda trabajarlo en psicoterapia. ¡Disfruta el episodio!

En este capitulo te comparto una capsula de los límites que uno tiene que hacer consciente en sus relaciones de pareja, tanto para tomar la decisión de terminar una relación como vivir una vida más saludable en pareja, recordando quien soy yo y lo que quiero seguir compartiendo con el otro. A veces es necesario decir no, para dar oportunidad a algo que sí queremos y necesitamos.

En este episodio tuve la oportunidad de coincidir con Yucel Cuevas psicoterapeuta con quien me tomé un café con muchas emociones positivas y reflexionando como poner el enfoque en lo que sí tenemos, sin olvidar nuestras áreas a trabajar pero viviendo en un enfoque de agradecer. ¡Toma este café con un pay!

En este episodio me tomé un café para reflexionar acerca de la situación actual que estamos viviendo y ponerme en contacto con esta necesidad de adaptarnos a los cambios, aquí te comparto algunas reflexiones que me llevan a vivir con una mentalidad que nos lleve a avanzar en lugar de una mentalidad de que nos genere angustia y ansiedad. ¡Disfruta este episodio corto!

En este episodio tuve la oportunidad de tomarme un cafecito con Silvia Aguilar donde hablamos de como lo que pensamos constantemente, es decir, nuestras creencias nos limitan o nos ayudan a florecer. Espero que esto te ayude a modificar tus pensamientos y generar un lenguaje que te lleve a crecer.

En este episodio me tomé un café con Ana que llegó a lo más profundo de nosotras, ya que platicamos de este tema que es difícil y a veces no hace limitarnos como personas, pues vivimos apegados a alguien o algo que no nos deja ser, aquí te platicamos como empezar a vivir en mayor libertad. ¡Acompaña tu café con un bisquet!

Te invito a que te endulces de este café con chocolate, para hablar del amor propio y como hemos relacionado esta palabra con el egoísmo, aquí hablamos de las diferencias y similitudes. Son 15 min para encontrarte contigo y conectar con lo que necesitas. ¡A veces mucho dulce nos empalaga!

En este episodio me tomé un café con Gina, quien nos platicó su experiencia y como fue transformando su interior para aceptarse completamente. Definitivamente nos lleva a ponernos en contacto con todo nuestro ser desde lo físico hasta lo emocional y espiritual. ¡Acepta todo tu ser!

En este episodio te invito a que preparemos un buen café, uno que nos despierte y nos lleve a tomar acción y nos ayude a satisfacer nuestras necesidades, descubre cuáles son los bloqueos que no te permiten avanzar. Espero que disfrutes este episodio. ¡Prepara un gran café para ti!

En este episodio me tomé un tecito con Izza quien es maestra en alta dirección y meditadora, con quien platique de la maravillosidad de la comunicación atenta que es parte de vivir una vida con Mindfulness, esto nos va ayudar a tener relaciones más positivas y ver a las demás personas con otra perspectiva. Disculpa un poco que tuve algunas situaciones con el audio, pero espero disfrutes mucho el e...

En este nuevo segmento de nuestro podcast, me tomé un tecito con Raziel Tovar, psicólogo especialista en mindfulness que nos ayudó a relajarnos, a conectarnos con nuestro presente y nos enseñó cómo poco a poco podemos adiestrar nuestra mente, disfruta este momento para encontrarte contigo.

Te compartimos un cafecito muy dulce donde buscamos que el amor propio crezca con estos 6 pasos que estuve platicando con Paola Lavin, futura psicóloga que comparte contenido de valor en redes sociales. Espero que disfruten estos pasos prácticos que puedes ir trabajando en tu vida para ser tu mejor versión.

Ahora nos tomamos un cafesito con Karolina Mayte, psicoterapeuta breve sistémica que nos comparte las etapas que vive la familia y como el ser conscientes de esto nos ayuda a relacionarnos mejor e identificar donde estamos parados. Disfruta este episodio acompañado de empanadas de cajeta. ¡Qué rico!

En este episodio nos tomamos un café acompañado de una concha, en donde tuvimos la oportunidad de que Roberto Rocha nos ayudará a profundizar en el tema de los celos que en ocasiones se viven en pareja y las acciones necesaria que se tienen que tomar cuando estamos en esa dinámica. Disfruta de este episodio que espero que te ayude a seguir dándote cuenta de como crecer en pareja.

Te invitamos a tomar este café con atención plena, estando enfocado en aquí y ahora para que te conectes con tus pensamientos, emociones y sensaciones. Recuerda que lo único que existe es el presente, te invito a vivir una práctica de Mindfulness para sentirte bien y se una mejor versión. Espera algunas meditaciones de Atención Plena.

En este episodio decidimos tomarnos un café Larisa y yo desde España hasta México en nuestras casas, donde platicamos un poco de como ser Resilientes ante la situación actual en el mundo, buscando dar luces para seguir trabajando en su bienestar desde casa. (El audio se escucha un poco diferente por la llamada por Skype)

Acompaña este café con todo tu cuerpo, alma y espíritu, tres elementos importantes para vivir en plenitud pero nos ayudan a ser una persona integral, el Padre Jaime nos ayuda a hacer consciencia de cómo vivimos en nuestro día a día estas partes de nuestro ser.

¿Qué estamos haciendo para vivir en mayor equidad? ¿Cómo podemos cambiar nuestro entorno? En este episodio nos tomamos un café con Lalo Valdes quien tiene mucha experiencia en trabajar con el tema de violencia de género. ¡Hagamos conciencia para mejorar la sociedad en la que vivimos!

Este día nos tomamos un café que toco nuestros corazones y nos ayudó a reflexionar acerca de nuestro proceso de perdón, aquí encontrarás los pasos para poder vivir libre y sanar las heridas que hay en nuestro ser. ¡Un café fuerte que te lleva amarte más!.

Con este café te vas a sentir motivado por cuidar tu cuerpo y vivir en mayor bienestar, pues es necesario tener un balance entre lo físico y mental para tener éxito en cualquier rama deportiva. ¡Acompaña tu café con unas galletas bajas en calorías!

Gracias, una palabra muy poderosa y que nos lleva a conectarnos con lo bueno que hay en nuestra vida y estrechar los lazos con las personas que nos rodean. Espero que este aroma te ayude a conectarte con esta fortaleza de Gratitud. ¡Que rico huele!

¿Cuántas veces no vienen a tu mente pensamientos que te hacen sentir preocupado? ¿Cuántas veces te has limitado por tus miedos? En este episodio te compartimos un poco acerca de la emoción del miedo en un formato de monólogo, así que espero que disfrutes este café intenso que te va ayudar a despertar la consciencia.