Tu salud femenina

Bienvenidas a otro capítulo de “Tu salud femenina”, hoy hablamos con Elevin fisioterapeuta compañera de Fisio-Especialistas, la podréis encontrar en mi equipo. Con ella abordaremos el Vulvodinia: incomprendida y olvidada , el común denominador entre las mujeres que padecen vulvodinia es ese tortuoso recorrido en busca de una respuesta que justifique la sensación de quemazón, de escozor, esa sensac...

Bienvenidas, amigas, a otro episodio más de "Tu salud femenina". Hoy os traemos un tema que a muchas os interesa: el prolapso y la carrera . Seguramente habéis escuchado que, con un prolapso, la carrera es una de las actividades a eliminar de nuestra práctica deportiva. Pues quédate por aquí, que esta vez Mar y yo hablaremos de ello. Romperemos los mitos que rodean este tema y respondere...

Bienvenidas a tu salud femenina, hoy hablaremos de Pesarios, esos dispositivos que nos mantienen las vísceras en su lugar… Y lo haremos de mano de Pilar, fisioterapeuta experta en suelo pélvico afincada en Australia. Ella nos dará repuestos a todas estas preguntas, para conocer lo que son pesareos y lo más imponte conocer tipos, beneficios y contraindicaciones. Importante podéis encontrar a Pilar...

Hola y bienvenidas a un nuevo episodio de “Tu Salud Femenina”. Hoy vamos a hablar de un tema que, aunque es común, no siempre se discute abiertamente: el prolapso . ¿Alguna vez has oído hablar de él? Si no es así, no te preocupes, porque hoy vamos a despejar todas tus dudas con información útil y positiva. ¡Vamos allá! ¿Qué es un prolapso? Tipos de prolapsos Grados de Prolapsos Signos y síntomas ¿...

"Bienvenidos a un nuevo episodio de 'Tu Salud Femenina'. Hoy, mientras nos preparamos para celebrar el Día de la Madre , también es un día para detenernos y reflexionar. Hoy, el podcast no se limita a celebrar; buscamos también cuestionar y analizar. Vamos a profundizar en la historia y significado del Día de la Madre en España, reconocido cada primer domingo de mayo, pero más importa...

Bienvenidas a un nuevo episodio de "Tu salud femenina". Hoy vamos a hablar sobre un tema muy importante y que a menudo es mal entendido: la diástasis abdominal y el papel crucial del tejido conectivo . El error más común en el tratamiento de la diástasis es pensar que solo el ejercicio puede resolverlo. Aunque el ejercicio es importante, debe ser específico y diseñado cuidadosamente, por...

Bienvenidos a un nuevo episodio de “Tu Salud Femenina”. En este episodio, abordaremos: ¿Por qué es crucial hablar sobre la salud femenina? Desde la perspectiva biológica hasta las implicaciones sociales, políticas y culturales , exploramos la complejidad y la importancia de un enfoque dedicado a la salud femenina. Historias de omisión en la investigación médica y el tratamiento de enfermedades esp...

Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast, hoy vamos hablar de un tema, que por lo menos levanta debate entre las compañeras fisioterapeutas y también entre vosotras: la consulta online de fisioterapia ¿Es posible? Hablaremos sobre cómo la tecnología nos permite superar las barreras de la distancia y acercarnos más que nunca a cuidar de tu salud femenina. Leer más... Consulta Sandra Insta...

"Hola, hola chicas hoy tengo una canasta llena de preguntas que me habéis enviado a través de la caja de preguntas en Instagram sobre el tema: el suelo pélvico y ejercicio ¿puede ser nuestro aliado en el embarazo y el posparto? Pues si estas lista, empezamos con las preguntas que me habéis realizado. Fisio-especialistas Instagram

¿Habéis oído la noticia que viene desde Cataluña? Sí, esa en la que las farmacias están empezando a distribuir gratuitamente copas menstruales y bragas menstruales. Y os pregunto, ¿alguna vez habéis pensado que el simple acceso a productos de higiene íntima es un privilegio? La pobreza menstrual no es un término nuevo. ¿Podéis creer que algo tan natural como la menstruación se haya convertido en u...

"Hola y bienvenidas a un nuevo episodio de nuestro podcast 'Tu Salud Femenina'. Hoy, en conmemoración del 8 de Marzo, Día Internacional de la Mujer, quiero contaros cosas que igual no sabíais de la historia del 8 de Marzo, muy interesantes. Además, compartiré un pequeño espacio con Ascensión Gómez Matrona y a fisioterapeuta, para que nos comparta su visión del cuidado de la salud feme...

Bienvenidas a un nuevo episodio de "Tu Salud Femenina". Hoy tenemos un programa muy especial, ya que nos acompañan dos invitadas increíbles, María y Carmen, fundadoras del proyecto "Mamá Jurista" . En este podcast abordaremos temas cruciales sobre los derechos laborales y la maternidad. Atentas que MamaJurista nos cuentan cómo están ahora mismo estos temas tan candentes de la a...

En el viaje hacia la maternidad, donde la esperanza de concebir se entrelaza íntimamente con nuestros deseos más profundos, a menudo encontramos un camino lleno de emociones, expectativas y, a veces, desafíos inesperados. Esta semana en "Tu Salud Femenina", nos adentramos en un tema tan delicado como esencial: la sexualidad durante la búsqueda de la maternidad y la importancia de no perder de vist...

"Bienvenidas a otro capítulo del podcast 'Tu Salud Femenina'. en este rato juntas abordaremos las cicatrices de las cesáreas. Pero no esperes solo que te hable de cómo tratarlas físicamente; hoy nos sumergimos en el desafío que muchas mujeres han vivido y viven con su cicatriz. Desde el impacto emocional hasta el proceso de curación física, exploraremos todos los aspectos que rodean e...

Y Bienvenidas a un nuevo episodio de 'Tu Salud Femenina'. Hoy, vamos a explorar un tema fascinante y lleno de historia: los dispositivos intracavitarios . Acompáñame en este viaje por el tiempo y la cultura para entender mejor estos objetos tan íntimos y personales." Hablemos primero de los Dildos "Comencemos por un viaje al pasado”. ¿Sabían que los dildos han estado presentes en...

Bienvenidas, amigas, ¡al primer episodio de la segunda temporada de “Tu Salud Femenina”! Iniciamos esta temporada abordando un tema muy familiar y que, como propósito de Año Nuevo, merece una reflexión: la carga mental de las mujeres . En este episodio contamos con la presencia de Andrea, conocida en las redes sociales como @dedoloresygloria . Andrea es una psicóloga feminista especializada en el...

¡Bienvenidas, mujeres, al último episodio del 2023 de Tu Salud Femenina"! Hoy, vamos a cerrar el año con una sonrisa y preparando todo lo que nos traerá este año 2024, ¿Estas lista para un episodio lleno de confesiones? Pues aquí mi primera confesión… Montar este podcast ha sido toda una aventura, ya que cada semana se convertía en un reto, para contaros algo sobre nuestra salud, además de cr...

¡Hola, amigas, bienvenidas a otro episodio más de “tu salud femenina”! Hoy vamos a hablar de algo que nos concierne a todas: nuestra querida amiga, la menstruación y los métodos de recogida de sangre más sostenibles ¿Pero sabías que tu elección de productos menstruales puede ser tan verde como tu smoothie de kale? ¡Sí, voy a hablarte de productos más higiénicos para tu salud intima, además de más...

En el episodio de hoy de "Tu Salud Femenina", vamos a hablar sobre un tema fundamental en la vida de las niñas: la menarquia, o la primera menstruación. Para muchas niñas y algunas de nosotras, este evento se vive y se vivió como una experiencia angustiosa, llena de inseguridades y preguntas. Sin embargo, es crucial entender que la menarquia no aparece de manera inesperada, es un proceso...

¡Bienvenidas a “Tu salud femenina”! En este episodio especial, hablaremos sobre el masaje perineal. ¿Por qué al unir estas dos palabras (masaje y periné), que por separado son tan positivas y estimulantes, nos genera “rechazo”? de esto os vengo a hablar hoy, y tenemos invitada especial os traigo a una persona que admiro mucho profesionalmente y tengo la suerte de considerar mi amiga, además de mi...

Sandra Hermana: Bienvenidas a "Tu Salud Femenina". Hoy hablaremos sobre los ejercicios de Kegel. ¿Te sucede que se te escapa la orina? Haz Kegel. ¿Un pequeño gas inesperado? Prueba Kegel. ¿Falta de placer o dificultad para alcanzar el orgasmo? Kegel podría ser la solución. ¿Sufres de prolapso, sequedad vaginal, estreñimiento o dolor durante las relaciones sexuales? Considera los ejercici...

¡Bienvenidas a “Tu salud femenina”! En este episodio especial, hablaremos sobre la sangre del cordón, o mejor dicho, ¡la sangre de tu bebé! Es un día que nos invita a reflexionar para cambiar el paradigma y proteger la sangre de los bebés.  No les sobra, no se tira, les pertenece. La sangre de cordón no existe, es sangre del bebé , palabras que rescato de la invitada de hoy, Naza Olivera, conocida...

¡Bienvenidas, mujeres, a otro episodio de “Tu Salud Femenina” Hoy vamos a hablar de los cuidados para una vulva, guapa y feliz! Hablaremos de la higiene, cuidados, estereotipos y mitos que la rodean. Además, este episodio trae un E-book descargable. ¡No te lo pierdas! Fisio-Especialistas Instagram

¡Bienvenidas, mujeres, a otro emocionante episodio de "Tu Salud Femenina"! Hoy, tenemos un tema que seguro te hará reflexionar y sonreír al mismo tiempo. Pero antes de sumergirnos en ello, déjame lanzarte una pregunta: ¿Cuánto sabes sobre tu propio cuerpo? ¿Te has tomado el tiempo para explorarlo y conocerlo? Porque, créeme, lo que vamos a discutir hoy es algo que, lamentablemente, sigue...

¡Bienvenidas, amigas, a mi podcast "Tu Salud Femenina"! Hoy vamos a hablar del plan posparto. Sí, has oído bien, hoy os traigo algo diferente. Después de dar a luz, las mujeres nos encontramos en una montaña rusa de emociones. El puerperio puede ser un período abrumador y a menudo deseamos tener más herramientas para manejar esta nueva etapa. Aquí es donde entra el plan posparto, una guí...