Tu meditación diaria
Tu meditación diaria
En este podcast podrás encontrar meditaciones y charlas semanales sobre meditación. Para empezar, te recomiendo hacer el taller de meditación introductorio que hay en los 11 primeros audios del canal.
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1 iul. 2026
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Episoade
607. Charla: Las 4 habilidades que predicen el bienestar // Vivir atento y sencillo (monográfico Nyanaponika Thera, 7) 13.12.2022 24:25
Hoy hablamos de las habilidades que según Richard Davidson predicen el bienestar. y en el monográfico sobre la meditación vista por Nyanaponika Thera hablamos de vivir atentos y sencillos.
606. Charla: Encontrar la manera de meditar sin que te cueste 12.12.2022 25:02
Hoy hablamos de diferentes aspectos del meditar, el primero encontrar la manera de meditar sin que te cueste.
605. Práctica de meditación: la atención a la respiración, el sonido y el pensamiento 12.12.2022 24:26
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
604. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas 06.12.2022 34:19
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas...
603. Charla: el compromiso de meditación / cuánto meditar / tener tiempo para meditar 05.12.2022 17:01
Hoy seguimos profundizando en nuestro compromiso de meditación y hablamos de las cuestiones básicas de la práctica.
602. Práctica de meditación: entrenar el arte de observar 05.12.2022 24:28
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
601. Charla: estudios sobre meditación y los objetos de la atención (la meditación según Nyanaponika Thera 6) 29.11.2022 26:30
Hoy en esta charla hablamos de algunos estudios sobre meditación, y de los objetos de la atención (cuerpo, sensaciones, estados mentales y contenidos mentales)
600. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas 29.11.2022 30:29
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599. Charla: conectarse a la meditación y no soltarla // Cansarse de sufrir // Vivir desde la calma mental 28.11.2022 20:29
Hoy en esta charla hablamos de conectarse a la meditación y no soltarla, de cansarse de sufrir y de vivir desde la calma mental.
598. Práctica de meditación: aprender a estar en atención consciente 28.11.2022 21:55
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
597. Charla: algunos estudios y la meditación según Nyanaponika Thera (5) (Ver las cosas como son) 25.11.2022 22:57
Hoy hablamos de algunos estudios sobre meditación y después hablamos de ver las cosas como son y de la respiración como base de la meditación.
596. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas 22.11.2022 40:40
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595. Charla: El plan de meditación que te propongo 21.11.2022 21:27
Hoy hablamos de nuevo de la manera de meditar que te propongo y que queremos llevar a delante en este canal.
594. Práctica de meditación: percibir un instante en el que mi mente no está hablando de algo 21.11.2022 22:17
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
593. Charla: Pasar el cincuenta por ciento del tiempo sin darse cuenta 16.11.2022 18:22
Hoy hablamos de pasar el 50 % del tiempo dándonos cuenta, y el otro 50% del tiempo sin darnos cuenta.
592. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas 15.11.2022 34:23
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591. Práctica de meditación: Los dos puntos de cambio de la respiración 14.11.2022 21:49
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590. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas 08.11.2022 42:06
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589. Charla: Tres pasos para salir de la esclavitud del pensamiento 08.11.2022 19:04
Hoy en la charla hablamos del proceso de tres pasos para salir de la esclavitud del pensamiento.
588. Práctica: darte cuenta de quién piensa 06.11.2022 20:00
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587. Charla: Tener la actitud del observador silencioso 01.11.2022 16:00
Hoy hablamos de nuevo de los cinco puntos de la meditación y de la actitud de meditación en la vida diaria, que podríamos decir que es la del observador silencioso.
586. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas 01.11.2022 36:58
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585. Charla: la meditación según Nyanaponika Thera (4) 31.10.2022 18:28
Hoy hablamos de la meditación según Nyanaponika Thera , del origen del sufrimiento, de salir del soñar despierto...
584. Práctica: Sentir un silencio 31.10.2022 23:20
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
583. Charla: El reto de las tres prácticas 24.10.2022 22:55
Hoy hablamos de el reto de las tres prácticas. De la diferencia entre estas tres mini prácticas y no hacer nada.
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