The Story Behind The Glory

Μήπως λες συνεχώς όταν πετύχω αυτό θα είμαι ευτυχισμένη /ευτυχισμένος; Το 2007 ο ψυχολόγος Tal Ben Shahar δημιούργησε τον ορο Arrival Fallacy για να περιγράψει την παγίδα στην οποία πέφτουμε όταν σχετίζουμε την ευτυχία μας με καποιον μελλοντικό προορισμό ή στόχο. Άκου γιατί είναι ψευδαίσθηση… Σας ευχαριστώ και μέχρι το επόμενο επεισόδιο…keep going & keep growing.  Ακολουθήστε μας και στο insta...

Γιατί πολλοί άνθρωποι ξυπνούν κουρασμένοι ή χάνουν την ενέργεια τους γρήγορα μέσα στη μέρα; Με την Δρ. Μαρία Θανάσουλα, βιοχημικό, Μοριακή και Κυτταρική Βιολόγο, συζητάμε πως ο φόβος και το άγχος μας επηρεάζουν βαθιά και πολυεπίπεδα και μας δίνει πρακτικές οδηγίες για να βοηθήσουμε τους εαυτούς μας και να πάρουμε το ‘τιμόνι’ της ζωής στα χέρια μας.   Πώς συνδέονται οι σκεψεις με την βιολογία σύμφω...

Υπάρχει κάτι που θέλεις πολύ να πετύχεις; Είναι ωραία τα όνειρα αλλά  πώς τα πραγματοποιούμε ;  Σήμερα συζητάμε 4 βήματα που θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις τη διαδικασία υλοποίησης των ονείρων σου.  Πως να σταματήσεις να επαναλαμβάνεσαι και να κάνεις ένα βήμα προς την εξέλιξη σου.  Η πραγματοποίηση ενός ονείρου είναι μια διαδικασία, πολλές φορές όχι εύκολη. Το σημερινό επεισόδιο απευθύνεται στους α...

Κάθε χρόνο ευχόμαστε Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα αλλά έχουμε συνειδητοποιήσει  τι ακριβώς εννοούμε και πώς μπορούμε να βιώσουμε αυτές τις άγιες μέρες πιο αληθινά  ώστε να αποκτήσουν αληθινό νόημα ;  Στο σημερινό επεισόδιο μοιράζομαι 5 σκέψεις, τις οποίες, αλλάζοντας τον τρόπο που τις κάνουμε, θα είμαστε στη σωστή κατεύθυνση έτσι ώστε η ευχή Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα  να γίνουν αληθινά βιώματα...

Μήπως το σπίτι σου είναι γεμάτο πράγματα; Μήπως οι ντουλάπες σου είναι ασφυχτικά γεμάτες; Η Άνοιξη είναι ιδανική εποχή για decluttering που θα βοηθήσει να φέρεις ένα φρέσκο αέρα στη ζωή σου και να την οργανώσεις εκ νέου.  Αν τα συρτάρια σου είναι γεμάτα, κοιτάς γύρω σου και οι επιφάνειες του σπιτιού ( τραπέζια, πάγκος κουζίνας, μπάνιο) είναι γεμάτες πράγματα ατάκτως ερριμμένα μήπως ήρθε η στιγμή ν...

Όταν κάτι τελειώνει, η νέα αρχή πολλές φορές δεν έρχεται μόνη της. Χρειάζεται να την φέρουμε εμείς.  Σήμερα μιλάμε για 5 τρόπους που μπορούν να μας βοηθήσουν να μετατρέψουμε το τέλος σε μια νέα αρχή. Πολλές φορές κολλάμε στο παρελθόν και το ανακυκλώνουμε, είτε με τις σκέψεις μας είτε με τις πράξεις μας, με αποτέλεσμα η ζωή να μοιάζει σαν έργο σε επανάληψη.  Έστω και έναν από τους πέντε τρόπους που...

Η λέξη Brain Rot μεταφράζεται ως ‘σήψη του εγκεφάλου’ και είναι η κατάσταση αυτή από τη οποία κινδυνεύει ο εγκέφαλος μας από τον πακτωλό διαδικτυακού υλικού χαμηλής ποιότητας στο οποίο εκτίθεται όλο και περισσότερο.  Είναι η νέα λέξη που συμπεριέλαβε το Oxford English Dictionary στο τέλος του 2024 μέρα από ψηφοφορία 37.000 ανθρώπων.  Ο στόχος του σημερινού επεισοδίου είναι να επισημάνει την κατάστ...

Το Feng Shui δεν αφορά μονο στην διάσταση του χώρου. Τα ‘Ιπτάμενα Άστρα ‘ ( Flying Stars), είναι η μελέτη της διάστασης του χρόνου, που είναι σημαντικό να γνωρίζουμε μιας και οι ενέργειες μεταβάλλονται στη ροή του χρόνου.  Σήμερα έχουμε τη χαρά να φιλοξενούμε, για δεύτερη φορά, την κ. Δήμητρα Λιαπή, η οποία είναι φιλόλογος και έχει υπάρξει καθηγήτρια Μέσης Εκπαίδευσης.  Εδώ και πάνω από 20 χρόνια,...

Η Τεχνητή Νοημοσύνη έχει εισβάλλει στη ζωή μας για τα καλά.. Από τις προκλήσεις στον τομέα της κυβερνοασφάλειας, των προσωπικών δεδομένων, στις νέες ευκαιρίες που παρουσιάζονται, στα επαγγέλματα που θα καταργηθούν σύντομα, στους ψηφιακούς βοηθούς μέχρι και στην υποστήριξη ψυχικής υγείας…η Τεχνητή Νοημοσύνη επαναπροσδιορίζει την καθημερινότητα μας και αλλάζει τον τρόπο που ζούμε και εργαζόμαστε.  Ο...

Όλοι θελουμε να έχουμε μια ευτυχισμένη σχέση. Πως να δημιουργήσουμε ένα όμορφο και αρμονικό ΜΑΖΙ; Με τον ψυχολόγο Ελευθέριο Ελευθεριάδη συζητάμε το βιβλίο του με τον τίτλο ΜΑΖΙ ( έκδοσεις Ψυχογιός )  Ο Ελευθέριος Ελευθεριάδης είναι συγγραφέας 7 βιβλίων και επίσης δημοσιεύει συχνά κείμενα στο διαδίκτυο γύρω από τον άνθρωπο, τις σχέσεις και τον Θεό με τον λογαριασμό epsyxologos.  Ποιο είναι το μεγαλ...

Δεν έχουμε μόνο την φωτεινή πλευρά που μας αρέσει να δείχνουμε στον κόσμο. Έχουμε και μια ‘ σκοτεινή πλευρά’ που συνήθως κρατάμε ή προσπαθούμε να κρατάμε κρυφή. Με τον ψυχολόγο κ. Χάρη Πίσχο συζητάμε για τον σκιώδη εαυτό μας και γιατί  δυσκολευόμαστε να τον αποδεχτούμε.  Σήμερα έχουμε τη χαρά να φιλοξενούμε τον κ. Χάρη Πίσχο ο οποίος είναι Ψυχολόγος, Υπαρξιακός Συστημικός Ψυχοθεραπευτής και Υποψήφ...

Με ποιο τρόπο ‘συνομιλεί’ η Τέχνη με τους ανθρώπους ; Τι είναι αυτό που μας κάνει να κοιτάμε για ώρα κάποιους  πίνακες. Ο Χρήστος Γαβράς, ανηψιος του γνωστού σκηνοθέτη Κώστα Γαβρά ασχολείται με την Τέχνη όλη του τη ζωή.  Σήμερα έχουμε τη χαρά να φιλοξενούμε τον κ. Χρήστο Γαβρά, ο οποίος έχει ζήσει όλη του τη ζωή μέσα στην Τέχνη και ασχολείται με το εμπόριο Τέχνης τα τελευταία 27 χρόνια. Έχει γνωρί...

Στο τελευταίο επεισόδιο της χρονιάς, μοιράζομαι μαζί σας τα μαθήματα που διδάχτηκα μέσα στο 2024.  Στη ζωή, συνήθως, κάποια μαθήματα εμπεδώνονται αμέσως, ενώ για κάποια άλλα χρειάζεται καιρός για να γίνουν κομμάτι μας.  Σε κάθε περίπτωση, θέλω να πω ένα μεγάλο ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ στο 2024 ; ήταν μια υπέροχη χρόνια με πολλές γλυκές στιγμές  και με πολλές δυσκολίες επίσης. Οι γλυκές στιγμές έγιναν όμορφες ανα...

Όταν μιλάω επικοινωνώ; Πώς να διαχειριστώ τις ‘δύσκολες συζητήσεις ‘ ώστε να μην καταλήγουν σε καυγά ; Με τον Απόστολο Κουμαρίνο συζητάμε για το πως μπορούμε να επικοινωνούμε πιο αποτελεσματικά και μας δίνει το κλειδί να διαχειριζόμαστε επιδέξια τις ‘δύσκολες συζητήσεις’ χωρίς να καταλήγουν σε διαφωνίες, τσακωμούς ή χωρισμούς.  Σήμερα έχουμε τη χαρά να φιλοξενούμε τον Απόστολο Κουμαρίνο, ο οποίος...

Τα ετερώνυμα έλκονται; Τι γίνεται με τα ομώνυμα ; Ευτυχία σημαίνει χαρά ; Και αν όχι, τι είναι η ευτυχία; Μήπως οι αυθεντίες που πιστεύαμε για χρόνια ( γονείς, δάσκαλοι, κοινωνία) μας έχουν εγκλωβίσει σε έναν αέναο κύκλο πεποιθήσεων που κουβαλάμε αλλά δεν προάγουν πια την καλύτερη ζωή που θελουμε και αξίζουμε να ζούμε; Με τον Νικόλα Σμυρνάκη συζητάμε το τελευταίο του βιβλίο με τίτλο ‘Ψέματα που μα...

 6 αποφθέγματα που έχουν πει 3 από τους πιο σημαντικούς Στωικούς φιλοσόφους: ο Μάρκος Αυρήλιος, ο Σενέκας και ο Επίκτητος τα οποία μπορούν να μας βοηθήσουν να διαχειριστούμε τις τρικυμίες της ζωής με περισσότερη ψυχραιμία και  σοφία.  Όταν κάτι σε δυσκολεύει, τι κάνεις ; Ελπίζεις να ήταν ευκολότερο ή προσπαθείς να γίνεις καλύτερος ;  Πως βλέπεις τις δυσκολίες ; Ως κάτι για να το αποφεύγουμε ή μια...

Λόγω του εθισμού που βιώνουμε στον ψηφιακό κόσμο, μια, έστω και μικρή, ‘ψηφιακή αποτοξίνωση’ θα μας βοηθούσε  πολύ. 3 πράγματα που θα παρατηρήσουμε αν κάνουμε λίγο digital detox.. Αφορμή για το σημερινό επεισόδιο είναι ένα άρθρο που διάβασα στην διαδικτυακή έκδοση του περιοδικού Forbes στο οποίο μιλούσε για 3 πράγματα που θα παρατηρήσουμε, αν αποφασίσουμε να απέχουμε για λίγες μέρες από τα social...

‘Γηράσκω αει διδασκόμενος’ όπως έλεγε  ο Σόλωνας ( για να είμαι ακριβής, η αυθεντική φράση είναι ‘Γηράσκω δ’αιει πολλά  διδασκόμενος’.   Στη ζωή όσο ζούμε μαθαίνουμε. Κάποια μαθήματα είναι απόρροια βιωμάτων, συνήθως επώδυνων..τα ‘παθήματα’ όπως συνήθως τα αποκαλούμε.  Όσο μαθαίνουμε, χαιρόμαστε τη ζωή μας περισσότερο.  ‘Στερνή μου γνώση να σε είχα πρώτα’.  Υπάρχουν ρητά που μιλούν για μια Γνώση πο...

Thanos Feskos, is a chef during the last 19 years, 10 of which at the 3 Michelin Star restaurant Geranium at Copenhagen, Denmark as Head Chef and since 2021 he is the Executive chef of the 3 Michelin Star restaurant Delta in Athens, Greece.  Delta has received the Green star by the Michelin guide for being focused on sustainability.  Why is it important to start immediately adopting a mindset focu...

Today we are discussing about the ‘October Theory’ which suggests that October 1st is the second January 1st. How can we utilise the last quarter of the year in the most optimum way and achieve a goal ?  What do you really want to accomplish by the end of the year?  Which dream have you been delaying ?  Why dopamine kicks might be an obstacle to your burning desires ? How keeping our serotonin lev...

Ο Θάνος Φέσκος είναι chef τα τελευταία 19 χρόνια, 10 από τα οποία ήταν στο 3 αστέρο εστιατόριο Geranium στην Κοπενχάγη ως Head Chef και από το 2021 είναι Executive Chef στο 2στερο εστιατόριο  Delta στην Αθήνα το οποίο κέρδισε το Πράσινο Αστέρι για την Βιωσιμότητα.  Μαζί του συζητάμε για την βιωσιμότητα ( sustainability ) και την βιώσιμη  γαστρονομία ( sustainable gastronomy), ένα θέμα που τον τελε...

Η απώλεια αγαπημένων ανθρώπων είναι η πιο οδυνηρή κατάσταση που μπορεί να βιώσει ένας σνθρωπος. Η Life & Parenting coach Νάντια Γεωργίου έχασε τον σύζυγο της πριν από 1 χρόνο και 1 μήνα μετά έφυγε από την ζωή και η μητέρα της.  Η κ. Νάντια Γεωργίου, η οποία είναι Life & Parenting Coach. Για πάνω από 25 χρόνια εργάστηκε στο χώρο της στρατηγικής επικοινωνίας και Δημοσίων Σχέσεων  και τα τελε...

Πρώτα διαμορφώνουμε ένα κτίριο και μετά μας διαμορφώνει αυτό ( Winston Churchill). Το περιβάλλον που ζούμε και εργαζόμαστε επηρεάζει την υγεία, την ευημερία και τις σχέσεις μας  πολύ περισσότερο από αυτό που νομίζουμε.  Σήμερα έχουμε τη χαρά να φιλοξενούμε την κ. Δήμητρα Λιαπή  η οποία είναι φιλόλογος και έχει υπάρξει καθηγήτρια Μέσης Εκπαίδευσης. Είναι πιστοποιημένη Σύμβουλος Feng Shui,  Vastu Sh...

Σήμερα ακούμε το δεύτερο μέρος της συζήτησης με τον κ. 'Αρη Τερζόπουλο. Πως η απληστία συνδέεται με την κατάθλιψη; Τι χρειάζεται να κάνει ένας άνθρωπος για να φροντίσει το σώμα του όταν πάσχει από κατάθλιψη και γιατί αυτό είναι πολύ σημαντικό; Τι κάνουν κάποιοι άνθρωποι και δείχνουν πολύ μικρότεροι από την χρονολογική τους ηλικία όπως ο ήρωας του βιβλίου Black Mamba ?   Γιατί οι Αρχαίοι &apos...

Η ζωή του Άρη Τερζόπουλου, του τελευταίου από τη γενιά των ιστορικών εκδοτών στην Ελλάδα, δεν μπορεί να περιγραφεί σε λίγες λέξεις. Σήμερα μας μιλάει για την κατάθλιψη την οποία έχει περάσει αρκετές φορές. Ανάμεσα σε όσα έχει εκδόσει, δυο περιοδικά έχουν γράψει ιστορία στην Ελλάδα, το περιοδικό Γυναίκα και το ΚΛΙΚ.  Η ζωή του είναι μία μεγάλη ιστορία που δεν μπορεί να περιγράφει σε λίγες λέξεις. ...