Spirit of Life Podcast

Wie hätte ich es eigentlich gerne? Eine Frage, die so einfach klingt und doch erstaunlich selten gestellt wird. In dieser Episode, dem Abschluss der zweiten Staffel, sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wir unser Leben bewusst und liebevoll gestalten können. Inspiriert von einer 91-jährigen Frau, die sich jeden Tag aufs Neue fragt, wie sie es gerne hätte, geht es dar...

Chancen kommen selten laut. Oft sind sie wie ein Schmetterling, der sich kurz auf der Hand niederlässt und wieder verschwindet, wenn wir nicht aufmerksam sind. In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wir Chancen erkennen und den Mut finden, sie zu ergreifen. Hildegard erzählt, wie sie an der Business Schmiede spontan auf die Silent Stage stieg, sich da...

Der 21. Juni ist der längste Tag und die kürzeste Nacht. Ein Höhepunkt im Jahreskreis und ein Moment der Fülle. In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über die Sommersonnenwende und darüber, was diese Zeit mit uns macht. Über das Draussensein, die Leichtigkeit, das Zusammenkommen und die Begegnungen, die im Sommer fast von selbst entstehen. Theo erzählt von den Ga...

Der Sommer verlangsamt vieles von selbst. Weniger Verkehr, wärmere Temperaturen, mehr Raum für Gedanken, die im Alltag keinen Platz finden. In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wir diese Zeit wirklich nutzen können. Nicht zur Selbstoptimierung, sondern zur liebevollen Selbstwahrnehmung. Theo meldet sich aus Athen, wo er nach zwei Wochen Griechenland...

Manchmal merken wir gar nicht mehr, dass wir nur noch funktionieren. Dass wir nicht mehr leben, sondern überleben. In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über den Unterschied zwischen diesen zwei Zuständen. Theo meldet sich aus Griechenland, wo er gerade auf einer autofreien Insel unterwegs ist und langsam aus dem Alltag herausfindet. Hildegard bringt Tiefe, Wärme...

Manchmal kommt der Sturm von innen. Manchmal von aussen. Und manchmal von beidem gleichzeitig. In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wir in stürmischen Momenten die Verbindung zu uns selbst nicht verlieren. Aufgenommen draussen im Eigental, mitten in der Natur, die selbst schon eine Antwort auf die Frage ist. Sie sprechen über den Sog, den Stürme aus...

Was ist innerer Frieden eigentlich? Und wie finden wir ihn wieder, wenn das Leben uns aus der Bahn wirft? In dieser sehr persönlichen Episode spricht Hildegard Leonhard offen über ihre schwere Krankheit im März 2024, über die Intensivstation und über den tiefen, stillen Frieden, den sie genau dort erlebt hat. Nicht trotz der Situation, sondern mitten darin. Gemeinsam sprechen Hildegard und Theofil...

Was macht Freude eigentlich aus? Und warum übersehen wir sie so oft, obwohl sie direkt vor uns ist? In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über Freude als innere Haltung, nicht als flüchtiges Hochgefühl. Hildegard beschreibt, wie der Blick aus dem Bettfenster über sanfte Hügel und einen sich verfärbenden Himmel ihren ganzen Tag trägt. Theo erinnert sich an einen g...

Manchmal braucht es nur zwei Minuten. In dieser Bonusfolge führt dich Hildegard Leonhard in eine kurze, kraftvolle Naturmeditation. Du wirst eingeladen, die Augen zu schliessen und dich auf eine Waldlichtung zu begeben. Mit Feuer, Sonne, Wind, Erde und dem Rauschen eines Baches. Es spielt keine Rolle, ob du gerade auf dem Sofa sitzt, im Büro oder in der Bahn. Dein Gehirn macht keinen Unterschied z...

Was verbindet uns mit anderen Menschen, ohne dass wir es immer bewusst wahrnehmen? Und welche Energie bringen wir in die Felder, denen wir angehören? In dieser Episode tauchen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos in das Thema kollektives Bewusstsein ein. Von der Schweizer Höflichkeit über Fussballstadien bis hin zu Religionen und spirituellen Feldern zeigen sie, wie wir gleichzeitig Teil...

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wir in herausfordernden Zeiten gut für uns selbst sorgen können. Wenn im Aussen viel passiert oder im Inneren Unruhe entsteht, verlieren wir oft schnell den Kontakt zu uns selbst. Genau hier setzt Selbstfürsorge an. Nicht als Luxus, sondern als notwendige Grundlage, um stabil und handlungsfähig zu bleiben. Hildeg...

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über Entwicklung und darüber, warum sich persönliche Prozesse oft wiederholen. Viele kennen das Gefühl: Man hat ein Thema eigentlich schon angeschaut und plötzlich taucht es wieder auf. Oft sogar intensiver als zuvor. Doch genau darin liegt der eigentliche Prozess von Entwicklung. Hildegard beschreibt Entwicklung als ein lang...

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über die Kraft der Natur und darüber, warum sie für viele Menschen der direkteste Weg zurück zu sich selbst ist. Ausgehend von einem gemeinsamen Spaziergang entsteht ein Gespräch über Stille, Verbundenheit und die Wirkung von natürlichen Umgebungen auf unser Nervensystem. Theo beschreibt, wie ihn bereits wenige Minuten in der...

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über einen Zustand, den viele kennen, aber kaum jemand wirklich einordnen kann. Das Alte ist vorbei, das Neue noch nicht sichtbar. Ein Moment dazwischen. Unklar, unsicher und gleichzeitig überraschend ruhig. Hildegard beschreibt diesen Zwischenraum als eine Phase, in der im Aussen oft Chaos oder Orientierungslosigkeit herrsch...

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über Entscheidungen und darüber, wie sehr sie unser Leben prägen. Vom ersten Moment am Morgen bis zu grossen Lebensfragen treffen wir täglich unzählige Entscheidungen. Doch worauf hören wir dabei wirklich? Auf den Verstand, der Sicherheit sucht, oder auf das Herz, das oft eine ganz andere Richtung vorgibt? Hildegard zeigt, wa...

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über die Kraft der Worte und darüber, wie sehr Sprache unser Leben beeinflusst. Worte können aufbauen, berühren und verbinden. Sie können aber auch verletzen, verunsichern und trennen. Entscheidend ist dabei nicht nur der Inhalt, sondern die Energie, die wir in unsere Worte legen. Hildegard spricht darüber, wie wichtig es ist...

Der Frühling beginnt. Und mit ihm ein Moment besonderer Balance. In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über die Tagundnachtgleiche im März. Der Moment im Jahr, an dem Tag und Nacht genau gleich lang sind und damit symbolisch für Balance stehen. Hildegard erzählt, weshalb dieser Zeitpunkt im Jahreskreis eine besondere Bedeutung hat und wie wir ihn bewusst erleben...

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wir in einer Zeit voller Informationen, Meinungen und emotionaler Reize bei uns selbst bleiben können. Nachrichten, Social Media und ständig neue Ereignisse erreichen uns heute schneller als je zuvor. Oft merken wir erst später, wie stark diese Eindrücke unser Nervensystem beeinflussen. Die Frage ist daher nicht...

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, was eine Praxis eigentlich ist und warum sie nur dann nachhaltig wirkt, wenn sie wirklich nährt. Ausgehend von persönlichen Erfahrungen mit Kurzurlauben, Männerretreats, Qigong, Yoga, Fitness und Meditation entsteht ein ehrliches Gespräch über Regelmässigkeit, Widerstand und die Frage, warum wir Dinge, von denen wir...

In dieser besonderen Episode feiern Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos die fünfzigste Folge des Spirit of Life Podcasts. Doch statt zurückzublicken oder Bilanz zu ziehen, widmen sie sich einem zentralen Lebensthema: der Kunst, Menschen immer wieder neu zu begegnen. Es geht darum, alte Bilder loszulassen und sich nicht von Erinnerungen, Verletzungen oder vergangenen Rollen leiten zu lass...

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über Gefühle, Emotionen und den feinen, aber entscheidenden Unterschied zwischen beiden. Ausgehend von Müdigkeit, Grummeligkeit und Alltagssituationen entsteht ein tiefes Gespräch darüber, wie wichtig es ist, Gefühle wahrzunehmen, zu benennen und mitzuteilen. Nicht nur im Privaten, sondern auch im Berufsleben. Es geht um emot...

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über das Einnehmen des eigenen Raums. Ausgehend von Theos Umzug in eine neue Wohnung und das Leben in einer WG entsteht ein tiefes Gespräch über persönliche Grenzen, Präsenz und innere Haltung. Was bedeutet es eigentlich, Raum einzunehmen, ohne ihn zu erobern? Wie zeigen wir uns, ohne über andere hinwegzugehen? Und wie spüren...

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über Veränderung in all ihren Facetten. Über äussere Umbrüche wie Umzüge, neue Wohnformen oder neue Lebensabschnitte und über innere Prozesse, die damit einhergehen. Ausgehend von Theos Wohnungswechsel und Hildegards Erfahrungen mit Ortswechseln, Alleinsein und Stille entsteht ein ehrliches Gespräch über Zweifel, Entscheidung...

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über Träume. Nicht über grosse Visionen im Kopf, sondern über jene, die sich langsam, beinahe unbemerkt, durchs Leben ziehen und irgendwann plötzlich sichtbar werden. Aus Kindheitserinnerungen entstehen Gespräche über das Helfen, das Inspirieren, das Unterrichten, über Eleganz, Bühne, Weitergeben und Begeisterung. Hildegard e...

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über Langsamkeit und darüber, was passiert, wenn wir dem Leben bewusst Tempo herausnehmen. Ausgehend vom Nebel in Zürich und der Stille am Schwarzenberg entsteht ein Gespräch über Krankheit als Stoppsignal, über Selbstfürsorge, über den Mut, langsamer zu werden und über die Erfahrung, dass Qualität nicht im Tempo liegt, sonde...