Somos Profundidad

Una breve síntesis del eneatipo 7 del eneagrama. Rasgos del ego y de la esencia, su herida de nacimiento y su camino de transformación. @somosprofundidad

Una breve síntesis del eneatipo 6 del eneagrama. Rasgos del ego y de la esencia, su herida de nacimiento y su camino de transformación. @somosprofundidad

Una breve síntesis del eneatipo 5 del eneagrama. Rasgos del ego y de la esencia, su herida de nacimiento y su camino de transformación. @somosprofundidad

Una breve síntesis del eneatipo 4 del eneagrama. Rasgos del ego y de la esencia, su herida de nacimiento y su camino de transformación. @somosprofundidad

Una breve síntesis del eneatipo 3 del eneagrama. Rasgos del ego y de la esencia, su herida de nacimiento y su camino de transformación. @somosprofundidad

Una breve síntesis del eneatipo 2 del eneagrama. Rasgos del ego y de la esencia, su herida de nacimiento y su camino de transformación. @somosprofundidad

Una breve síntesis del eneatipo 1 del eneagrama. Rasgos del ego y de la esencia, su herida de nacimiento y su camino de transformación. @somosprofundidad

Una breve síntesis del eneatipo 9 del eneagrama. Rasgos del ego y de la esencia, su herida de nacimiento y su camino de transformación. @somosprofundidad

Una breve síntesis del eneatipo 8 del eneagrama. Rasgos del ego y de la esencia, su herida de nacimiento y su camino de transformación. @somosprofundidad

En este episodio presento una síntesis sobre mi experiencia con el Eneagrama: una herramienta de autoconocimiento apasionante. Hay mucho por compartir y profundizar y la intención es abrir puertas para quienes resuenan y se interesen. "La psiquis tiene un patrón, ese patrón inhabita en nosotros como un orden implícito. Es una energía psíquica que como una matriz guía la base de nuestro desarr...

Metáforas para hablar de un proceso psicoterapéutico... el viaje y las estaciones. Espero que lo disfruten y les resuene. linktr.ee/somosprofundidad

Jon Kabat-Zinn define Mindfulness como el hecho de prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juicios y con aceptación. El mindful eating o alimentación consciente es una tendencia cada vez más arraigada entre las costumbres alimentarias de la sociedad. Toma la filosofía del mindfulness, que es “estar presentes en el aquí y ahora”, y nos permite intensificar al máximo los cinc...

El tema de la espiritualidad es complejo porque muchas veces se relaciona a otras cuestiones y en ciertas ocasiones esto genera confusión sobre qué es la espiritualidad. El paradigma transpersonal sostiene que tenemos una dimensión de la personalidad y una dimensión profunda de la identidad. Esa dimensión profunda, otros la llaman trascendente, es la dimensión de la espiritualidad. “La espirituali...

La metáfora del Rompecabezas nos permite realizar un paralelismo entre el juego y el proceso de autoconocimiento... Algunas claves que nos pueden ayudar en el camino hacia el interior. Lic. Jaime Trull - Somos profunidad @somosprofundidad

Cuando traducimos el término mindfulness decimos “atención plena” . Pero la atención suele llevarnos más para el lado de la mente, como una función propia, como un proceso mental. Y en cierto sentido, eso puede desvirtuar el concepto. Consciencia plena o corazón pleno también son traducciones posibles, de hecho las cualidades son actitudes del corazón, de la consciencia misma. Jon Kabat-Zinn, refe...

En general cuando meditamos no nos ponemos objetivos, justamente la práctica meditativa nos invita a salir del afán de conseguir algo. Por eso esta meditación más que tener el objetivo de conciliar el sueño, simplemente es una disposición. No buscamos nada, nos disponemos al descanso . Puede pasar que cuando nos vamos a descansar nos sentimos como pasados de revoluciones, o tensionados, o bien, pe...

En este episodio encontrarán definiciones, fundamentos, beneficios y resistencias posibles de la práctica meditativa del "mindfulness." Una posible definición del mindfulness sería: “La conciencia que surge de prestar atención, de manera intencionada y sin juzgar al momento presente.” Es un estado de consciencia que nos permite vivir presentes en el presente. Aunque no tenga una connotación religi...

Pasar del Ego a la Esencia es del algún modo el equivalente a pasar de la Mente a la Consciencia. Quizás es más adecuado comprenderlo como un proceso porque podemos estar toda la vida haciendo este camino. El ego nos protege, es como una cáscara, como la cáscara de una fruta, nos recubre, pone un límite entre nosotros y el afuera, el mundo. El riesgo es cuando nos quedamos a vivir ahí para siempre...

Silencio y quietud son dos conceptos diferentes pero que en cierto nivel se asemejan y señalan en la misma dirección. Son las llaves que abren la puerta hacia la profundidad. “Cuando perdés contacto con la quietud interior, perdés contacto con vos mismo. Cuando perdés contacto con vos mismo, te perdés en el mundo.” Cuando intencionalmente habitamos el silencio y la quietud podemos sostener volunta...

En primer lugar, más que una psicología es un enfoque, un paradigma . Su núcleo, su sabiduría la podemos encontrar en ciertas tradiciones o filosofías ancestrales donde el foco es la “consciencia”. La psicología transpersonal sostiene una paradoja, un doble nivel que nos constituye: el de la personalidad y el de la identidad. La personalidad es esa forma de relacionarnos con los demás, es el cuerp...

La práctica METTA significa cultivar nuestra capacidad de “amor incondicional”. Creemos que únicamente amamos a las personas cercanas que naturalmente queremos, podríamos decir que nos sale fácil amar. Pero en el fondo, somos amor y cuando quitamos pensamientos o prejuicios caemos en la cuenta que ese amor que nos habita es incondicional y lo podemos dirigir a cualquier persona, a cualquier realid...

La naturaleza nos inspira en muchos sentidos. De algún modo, nos refleja y nos recuerda que nosotros también estamos hechos de lo mismo. La montaña es estabilidad, quietud y silencio. Todo tipo de fenómenos ocurren a su alrededor pero la montaña no se perturba. No rechaza nada, acepta todo sin perder su armonía. Lo mismo nos pasa a nosotros. Todo puede suceder, pueden haber pensamientos, estados d...

El cuerpo es una de las puertas de entrada al interior. Percibiendo las sensaciones físicas tomamos contacto con “eso” que en nosotros percibe todo: la consciencia testigo. Pausadamente recorremos cada parte del cuerpo, con paciencia y ternura. Reconocemos nuestro cuerpo y nos reconocemos en él. Nos abrimos a las experiencias más sutiles y descansamos en la respiración. @somosprofundidad

El agua es un signo de vitalidad. En algún punto es cierto que “somos agua” ya que gran parte de nuestro cuerpo está formado por agua. En un sentido metafórico podemos pensar que el agua es pura receptividad, y al mismo tiempo, es fortaleza. El agua siempre busca lugar, tiende a expandirse, al igual que la consciencia o la luz. El agua tiene movimiento, en la superficie podemos ver algún leve olea...

La meditación no es un intento de suprimir los pensamientos o las emociones. Al contrario, intentamos cultivar la capacidad de observación de todo lo que aparece en la mente. Al observar, tomamos distancia, nos des-identificamos. No somos nada que podamos observar, somos ESO que observa todo. Cuando vivimos de un modo inconsciente tendemos a creer todo lo que la mente nos dicta… “esto es así”, “yo...