Someone to Me Podcast - für alle, die zu viel denken & fühlen

109. Meiner Meinung nach der einzige mid year reset, den du brauchst. Für alle, die noch ganz schön viel vorhaben dieses Jahr. Aus der Folge nimmst du mit: wie du erkennst, wie weit du überhaupt schon gekommen bist!!! warum du dein Visionboard jederzeit überarbeiten darfst wie du dein self concept bisschen aufrüttelst und dich dieses Jahr selber überraschst 🪩 Mein Instagram: https://www.instagram...

108. Für alle, die ihre Gewohnheiten nie lange durchziehen. Heute teile ich meine liebsten Healthy Habit Hacks, mit denen gesunde Gewohnheiten irgendwann automatisch werden. Aus der Folge nimmst du mit: -wie du dein Gehirn für gesunde Gewohnheiten brainwashst -warum du nicht mehr Disziplin brauchst -wie du nach schlechten Tagen zurückkommst ☀️ Anzeige | Diese Folge wird unterstützt von Sun M...

107. Für alle, die immer versucht haben, weniger emotional, weniger interessiert, weniger „zu viel“ zu sein. Heute geht es darum, wieso es echt cool ist, Dinge wichtig zu finden. Aus der Folge nimmst du mit: -die Wahrheit über Nonchalance -wieso du nicht weniger du sein musst -wie du Gefühle zulässt, ohne auszubrennen -wieso die coolsten Menschen chalant sind 🪩 Mein Instagram: https://www.instagr...

106. Diese Folge ist für dich, wenn du Psychologie studieren willst, mitten drin bist oder dich einfach fragst, wie dieses Studium wirklich ist. Aus der Folge nimmst du mit: -was dich im Studium erwartet (und was nicht) -wieso Psychologie studieren weniger romantisch ist, als es klingt -was ich gern vorher gewusst hätte -warum das Studium mich trotzdem extrem geprägt hat -wie das eigentliche Probl...

105. Diese Folge ist für dich, wenn du deinen Sommer romantisieren willst. Und wissen möchtest, wie ich das Beste aus meinem mache. Aus der Folge nimmst du mit: - wie du deinen Sommer schöner gestaltest - mein Mindset, Habits, Ziele und Style für den Sommer - wie du deinen Alltag romantisierst - wie du weniger FOMO hast und mehr auf dich hörst 🪩 Mein Instagram: https://www.instagram.com/someoneto...

104. Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass die Zeit viel, viel zu schnell vergeht - und du lernen willst, dem Leben nicht ständig hinterherzurennen. Aus der Folge nimmst du mit: -wie du die zeit langsamer vergehen lässt (nein, wirklich) -warum Zeit sich oft schneller anfühlt -wie du mehr Erinnerungen schaffst -wie du präsenter wirst 🪩 Mein Instagram: https://www.instagram.com/so...

103. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade lernst, Nein zu sagen und dich danach komplett schlecht fühlst. Und wenn du findest, dass Grenzen setzen sich egoistisch und falsch anfühlt. Nach der Folge nimmst du mit: - warum Nein sagen sich am Anfang oft falsch anfühlt - wieso Grenzen halten oft schwerer ist als Grenzen setzen - wie du besser mit Schuldgefühle umgehen kannst - konkrete erste Schri...

102. Diese Folge ist für dich, wenn du kleine Routinen suchst, die deinen Alltag leichter machen und wenn du dich fragst, welche Wellness Habits wirklich helfen und welche nur ästhetisch aussehen. Nach der Folge nimmst du mit: - Habits für den Körper und Kopf - Routinen für sensiblere Menschen - Mein aktuelles Lieblingstool zur Emotionsverarbeitung - woran du erkennst, ob Wellness gerade Selfcare...

101. Diese Folge ist für meine Overthinker und Pessimisten. Für alle, die sich oft selber schlechte Laune machen und keine Lust mehr haben, sich weiter unnötig unglücklich zu denken. Nach der Folge nimmst du mit: - warum dein Kopf oft automatisch das Negative sucht - wie du optimistischer wirst, ohne dich selbst zu gaslighten - welche Mindset Shifts mein Denken komplett verändert haben - warum du...

100. Diese Folge ist für dich, wenn du dich gerade stuck fühlst und spürst, dass sich etwas verändern muss. Und wenn du auf den perfekten Moment wartest, um endlich eine Entscheidung zu treffen. Aus der Folge nimmst du mit: - warum nichts zu tun auch eine Entscheidung ist - wieso es keinen perfekten Moment gibt - wie eine Entscheidung mein Leben verbessert hat - wie du lernst, schneller und klarer...

99. Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst, warum du nicht jeden Tag gleich viel Energie hast. Und wenn du lernen willst, mehr mit deinen natürlichen Rhythmen zu leben, ohne dass es zu esoterisch oder kompliziert wird. Nach der Folge nimmst du mit: -warum du nicht immer gleich fühlen, funktionieren und leisten kannst -was die Jahreszeiten mit deiner Energie und Stimmung zu tun habe...

98. Diese Folge ist für dich, wenn Abende sich für dich oft schwer anfühlen und dein Kopf genau dann laut wird, wenn du eigentlich schlafen willst. Und wenn du generell Anxiety hast. Nach der Folge nimmst du mit: -warum du eigentlich gar keine Einschlafprobleme hast, sondern..? -wie eine Abendroutine mir bei Anxiety und Overthinking hilft -warum Schlaf so wichtig für deine mentale Gesundheit ist -...

97. Diese Folge ist für dich, wenn du nicht richtig abschalten und entspannen kannst. Und wenn du endlich besser verstehen willst, was Nervensystemregulation überhaupt bedeutet. Nach der Folge nimmst du mit: -Crashkurs über das Nervensystem -welche Übungen zur Nervensystemregulation mein Leben verändert haben -was du tun kannst, wenn selbst die klassischen Tools nicht helfen 🌿 Anzeige | Diese Fol...

96. Doch, es wird besser. In dieser Folge geht es um den Moment nach einer schweren Phase. In dieser Folge geht es darum, wie es sich anfühlt, aus dem Survival Mode rauszukommen und wieder mehr Lust auf das eigene Leben zu bekommen. Aufblühen als Prozess, Ehrlichkeit mit dir selbst und darüber, warum dein Umfeld den größten Einfluss hat. Und eine konkrete Übung, mit der du herausfinden kannst, was...

95. Diese Folge ist für dich, wenn sich dein Kopf manchmal wie in Zeitlupe anfühlt und selbst einfache Dinge plötzlich unglaublich anstrengend werden. Nach der Folge nimmst du mit: -warum Brain Fog sich so frustrierend anfühlen kann -welche Dinge mir geholfen haben, im Alltag wieder klarer zu denken -was Konzentrationsprobleme mit Overthinking zu tun haben können 🪩 Mein Instagram: https://www.ins...

94. In dieser Folge bringe ich ein Format zurück, das wir vor einiger Zeit schon einmal hatten: eine Comfort-Folge mit mehreren Themen - von mir und von euch. Es geht um Frühling, Podcast-Werbung und Haarschnitte. Außerdem beantworte ich Fragen aus der Community: Woher weiß man eigentlich, dass es Zeit ist, jemanden oder etwas loszulassen? Was bedeutet es, wenn man immer einen Crush haben muss? Un...

93. Diese Folge ist für dich, wenn du dich in deinen Zwanzigern zu spät fühlst und das Gefühl hast, alle anderen wären irgendwie weiter. Und wenn du gerade versuchst, deinem eigenen Tempo mehr zu vertrauen. Nach der Folge nimmst du mit: - wie du besser mit Vergleich und Zeitdruck umgehen kannst - wieso gesellschaftliche Timelines eigentlich Quatsch sind - Meine lieblings Perspektivwechsel und Tool...

92. Diese Folge ist für dich, wenn du dich verbessern willst, ohne dich endlos zu optimieren. Nach der Folge nimmst du mit: -die Psychologie hinter den Imposter-Syndrom -eine sehr neue Sichtweise auf das Imposter-Syndrom -wieso das Imposter-Syndrom vor allem eine Chance auf Entwicklung ist Lass uns auf Instagram connecten 💌 Und auf Tiktok 🪩 Meine E-Mail: malvi.stme@gmail.com 🩰 WORKBOOKS - Übung...

91. Hör das, bevor du auf Tiktok gehst!!! Diese Folge ist für dich, wenn du morgens oft schon Anxiety hast, bevor der Tag überhaupt richtig angefangen hat. Nach der Folge nimmst du mit: -Einen Check-In, den du dir für deine Morgenroutine speichern kannst -wieso die ersten Minuten und Gedanken und Intentionen morgens so wichtig sind -Ein paar Minuten für einen besseren Tag 🪩 Ich verspreche, ich ge...

90. Diese Folge ist für dich, wenn du eigentlich weißt, was dir guttun würde.. und es trotzdem nicht tust. Und wenn sich Selfcare oft schwer, unnatürlich und sogar falsch anfühlt. Nach der Folge nimmst du mit: -Wieso Selfcare nicht nur Mindset und Ästhetik ist, sondern Verhalten -warum zwischen Wissen und Handeln so eine große Lücke ist -wie du besser mit dir umgehen kannst, auch wenn du dich noch...

89. Das ist eine Q&A Folge, aber irgendwie auch mehr als das. Es ist meine Podcast Geburtstagsfolge, und das habe ich als Anlass genommen, eure Fragen zu beantworten. Zu Themen wie People Pleasing, Freundschaften, Loslassen, emotionale Abhängigkeit und Orientierungslosigkeit, aber auch über mich und meine Gedanken. ⭐️ Mein Instagram: https://www.instagram.com/someonetome_podcast/ 🩰 Mein Tikt...

88. Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dein Spark ist weg - und „mehr zusammenreißen“ und funktionieren müssen alles nur noch schlimmer macht. (Part 2 der Spark-Series) Nach der Folge nimmst du mit: -was langfristig im Survival Mode sein mit deinem Nervensystem macht -wieso dein Spark vielleicht eigentlich gar nicht weg ist -wie du anfangen kannst, dich besser zu fühlen und was Sic...

87. Diese Folge ist für dich, wenn du eigentlich schon losgelassen hast und.. nochmal loslassen musst. Und nochmal. Und nochmal. Nach der Folge nimmst du mit: -warum Loslassen oft mehr als einmal passieren muss -wie du mit Rückfällen und dem „Loslassen nach dem Loslassen“ umgehen kannst -warum Heilung manchmal länger dauern darf, um wirklich gesund und echt zu sein -wieso ich meine Haare abgeschni...

86. Diese Folge ist für dich, wenn Januar und Februar sich für dich schwer und grau und einfach nur nach Durchhalten anfühlen. Nach der Folge nimmst du mit: -wie du den Winter romantisierst -warum diese Monate mental so herausfordernd sein können -welche Ins & Outs mir für dieses Jahr helfen -warum diese Zeit vielleicht mehr Chancen hat, als du denkst ⭐️ Mein Instagram: https://www.instagram.com/...

85. Frohes neues Jahr!! New year, new me? Oder eher: new year, more me. Heute geht es um Ziele, Vorsätze und Wünsche - und darüber, was wir loslassen müssen, bevor Neues entstehen kann. Über Rückfälle, über Grenzen und Identität. Dieses Jahr darf neu und anders sein. Zeit, mehr ich zu werden. :) ⭐️ Mein Instagram: https://www.instagram.com/someonetome_podcast/ 🩰 Mein Tiktok: https://www.tiktok.c...