Skrzyńska opowiada

Ten odcinek podcastu, to zapis lajwa, który budzi różne emocje - przygotuj sobie szklankę wody i chusteczki (obaczysz, że Ci się przydadzą!).Ten odcinek to także rozmowa, w której poruszamy tematy dla wielu z nas aktualne i wspólne, momentami trudne, a jednocześnie BARDZO ważne. Było więc o: ➡️ wyzwaniach współczesnych rodziców i o tym, dlaczego kiedyś tak naprawdę... było łatwiej! ➡️ o rodziciels...

Którzy rodzice są najbardziej wypaleni? Ci w Polsce (a przynajmniej tak mówią wyniki badania z 2021 roku, gdzie przebadano 42 kraje pod kątem wypalenia rodzicielskiego). Dlaczego tak jest? Co sprawia, że wypalamy się bardziej, szybciej niż inni? Jak długotrwały stres może wpływać na nasze zdrowie i ciało? Czym jest lej wyczerpania i jak sprawdzić, czy w niego nie wpadamy? Jak rozpoznać wypalenie i...

W tym wyjątkowym odcinku podcastu zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z Agnieszką Chojnacką - międzynarodową edukatorką, propoagatorką alternatywnych form edukacji, założycielką Fundacji Alternatywy Trzy, ktora wspiera rodziców i nauczycieli we wdrażaniu efektywnej edukacji, dopasowanej do potrzeb oraz możliwości dziecka. Z rozmowy dowiesz się, jak na nasz mózg działa kontakt z naturą, jak wykorz...

Twoje dziecko bije albo jest bite przez inne dzieci? Ten odcinek jest dla Ciebie! Dowiesz się z niego m.in.: ➡️ dlaczego małe dzieci kopią, biją, gryzą, ➡️ jak zapobiegać takim zachowaniom/minimalizować„ryzyko” ich wystąpienia, ➡️ jak działać na gorąco: co można mówić i robić, gdy nasze dziecko bije/kopie/gryzie innego malucha i… co robić w sytuacji odwrotnej - gdy inne dziecko bije nasze, ➡️ jak...

Jak nie zwariować, gdy maluch wkracza w „bunt” dwulatka (lub dziecka w innym wieku), obfitujący w problematyczne dla nas, rodziców, zachowania dziecka? Jak zachować spokój podczas kolejnej afery z powodu podania kubeczka w złym kolorze? Jak zadbać o własną równowagę, by nie „zarażać” dziecka dodatkowo swoim niepokojem i frustracją? Co zrobić, by w obliczu trudnych, dziecięcych emocji, nie wybuchać...

5 kroków na zadbanie o swoje samopoczucie, kiedy ma się dzieci - to temat przewodni dzisiejszego odcinka ❤️️ Słuchając go, dowiesz się m.in.: - skąd bierze się krytyczny głos w naszych głowach i jak... przestać mu wierzyć! - dlaczego warto i jak stawiać (asertywnie, a NIE agresywnie) granice osobom, które robią lub mówią to, co jest dla nas raniące, - dlaczego czasem tak trudno jest nam zadbać o s...

Skąd się w nas biorą wyrzuty sumienia i dlaczego, stając się mamami, często mamy tych wyrzutów więcej i pojawiają się częściej, niż w erze bezdzietnej lambadziary? Dlaczego jdni mają wyrzuty sumienia i dłużej rozpamiętują, a drudzy szybciej przechodzą co "trybu codziennego"? W jaki sposób społeczeństwo i jego postrzeganie kobiety w roli matki może dokładać nam wyrzutów, wzbudzając przy tym wstyd i...

Też czasem wybuchasz złością na dzieci? Bo, umówmy się, złość jest obecna w życiu wszystkich ludzi, także matek. Bywa tak, że pokazuje się bardziej lub rozkręca do poziomu, jakiego byśmy się nie spodziewały, dopiero w relacji z dzieckiem. Gdy rzeczywistość się komplikuje. Kiedy do stresu i mniejszej cierpliwości dokładają nam: 👉🏻Nieprzespane noce 👉🏻Problemy zdrowotne własne i/lub dziecka 👉🏻O...

Jak to się dzieje, że tak łatwo przyjąć nam, że można kochać swoją pracę i jednocześnie marzyć o wakacjach, a jednocześnie tak bardzo boimy się przyznać, że można kochać swoje dzieci, a jednocześnie choc przez chwilę nie mieć z nimi nic wspólnego? Dlaczego matki czasem żałują, że mają dzieci i... o czym tak naprawdę ten żal może mówić? Czy to żal, bo dzieci, czy raczej żal, bo nie jest już tak lek...

Jak odpocząć i zadbać o siebie, kiedy brakuje na to czasu, obowiązków nie ubywa, aa bliskie osoby nie garną się do wspierania i odciążania nas w codzienności? Jak ładować swoje baterie, kiedy dzieci non stop są obok, a życie nie pozwala się na dłużej zatrzymać? Zapraszam Cię do posłuchania odcinka podcastu o tym, jak sobie radzić, żeby się nie zajechać w matczynej codzienności, nawet (a właściwie...

Bywa tak, że same dla siebie jesteśmy najsurowszymi krytykami. Taplamy się w wyrzutach sumienia, uważamy za niewystarczające. Skupiamy się na tym, co nam nie wychodzi, zapominając o tym, co robimy dobrze. A gdyby tak wziąć i się od siebie odpieprzyć? W tym odcinku podpowiem Ci, jak to zrobić 💕 ___ W nagraniu wspominam o darmowym, mailowym wyzwaniu "Odpieprzam się od siebie", do którego serdecznie...

Wybuch złości, potem wyrzuty sumienia, obietnica, że już nigdy więcej i... znowu to samo. Znasz to? Jeśli tak, to zapraszam Cię do posłuchania o tym, jak można lepiej radzić sobie z własną złością - również wtedy, gdy zmęczenie sięga zenitu, wsparcia brak i sytuacja wydaje się być beznadziejna. PS. Jeśli chcesz poznać więcej sposobów na własną złość, sięgnij po mojego workbooka o radzeniu sobie ze...

Dlaczego mamy (nawet te z długim stażem) czują się samotne, nawet wtedy, gdy otacza je milion osób? Co może sprawiać, że poczucie samotności jest głębsze niż Rów Mariański? I jak sobie z tym właściwie radzić? Chodź, posłuchaj! ___ W tym odcinku wspominam o wspierającej, wirtualnej przestrzeni dla mam i nie tylko - to Kobieca Kooperatywa Rozwojowa. Zapisz się na listę zainteresowanych, by otrzymać...

O tym, jak stawać po swojej stronie, nawet jeśli uznajemy, że na to nie zasługujemy... O tym, dlaczego łatwo przychodzi nam przedkładanie cudzych potrzeb nad nasze, nawet jeśli nas to rani. O możliwych przyczynach braku asertywności i o tym, jak sobie z tym poradzić. Ten odcinek to nagranie lajwa, który odbył się u mnie na Insta :) www.instagram.com/zuza.skrzynska W tym odcinku wspominam też o klu...

"Ja bym tak nie mogła...", "Nie obraź się, ale...", "Podziwiam Cię, bo ja..." - to tylko przykłady sreberek, które skrywają prawdziwe, pasywno-agresywne gówienko. Jak je demaskować? Jak reagować, gdy ktoś dosrywa nam w białych rękawiczkach? Zapraszam do słuchania!

Czym jest kurwość losu i jak przejawia się w rodzicielstwie? Z jakimi (często absurdalnymi i niewiarygodnymi) sytuacjami się rodzice małych dzieci? Chodź, posłuchaj! Pośmiej się tym razem z nie swojego nieszczęścia :D Fragment audiobooka zawarty w tym odcinku pochodzi z tej książki: https://sklep.zuzaskrzynska.com/produkt/ksiazka-audiobook/

Dzień z życia matki. O tym, jak pięć razy pytam starego, czy chce herbatę, a potem jej nie robię. O zimnych parówkach i strategii na oglądanie bajek.

O tym, jak lekcje wychowania fizycznego zdeptały moje zamiłowanie do sportów i... jakie aktywności fizyczne są mi znane teraz, w macierzyństwie ;)

O tym, że "jeśli ja tego nie zrobię, to nikt tego nie zrobi" to... wcale nie jest prawda! Uwaga, odcinek nagrywany na fali emocji po godzinie 23 - zawiera przekleństwa i treści tylko dla dorosłych.

Matczyna złość. Powód do wstydu? Oznaka słabości? A może wyraz człowieczeństwa? O złoszczących się matka i o tym, dlaczego złość matki to tak kontrowersyjny temat. Czytam fragment mojego e-booka o radzeniu sobie ze złością i trudnymi emocjami w macierzyństwie ( www.sklep.zuzaskrzynska.com ).

O tym, jak zderzają się oczekiwania z rzeczywistością. W życiu mamy, a nawet w życiu mamy-przedsiębiorczyni. Czy dzieci przesypiają noce po 3 miesiącach życia? Czy matka doczeka się kiedyś tej wymarzonej chwili ciszy? I inne takie. Życiowe.

Czym jest kurwość losu? Jak szybko jedzie fiat 126p z oblodzonej górki? Co ma wspólnego macierzyństwo z kursem survivalu? I o czym właściwie będę tu opowiadać?