SHIFTED - dein Podcast für Veränderung

🎙 Folge 29– Akzeptanz: Dein Schritt in die Freiheit Was wäre, wenn der Weg zu mehr innerem Frieden nicht darin läge, alles zu ändern – sondern endlich anzunehmen, was ist? In dieser Folge spreche ich über das kraftvolle Prinzip der Akzeptanz – nicht als Aufgeben, sondern als tiefen Akt der Selbstermächtigung. 🌌 Du erfährst: ✨ Warum Akzeptanz ein Gamechanger für dein seelisches Wachstum ist ✨ De...

Warum du aufhörst, dich selbst zu fühlen – und wie du wieder zurückkommst Kennst du das Gefühl, plötzlich gar nichts mehr zu spüren? Keine Motivation, keine Richtung, keine Verbindung zu dir selbst? In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ehrlichen, ungeschönten Einblick in meine letzten Wochen – und in das, was wirklich hilft, wenn du dich selbst nicht mehr fühlst. Kein toxisches Positivdenke...

Heilung ist kein Ziel – sie ist ein Weg. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine tiefgehende Reise durch die fünf Phasen emotionaler Heilung. Du erfährst, warum Rückschritte dazugehören, wie du emotionale Wunden erkennst und was wirklich hilft, um alte Verletzungen zu transformieren – Schritt für Schritt, mit Herz und Klarheit. Ich teile mit dir nicht nur die theoretischen Hintergründe, sonder...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu einem Mann, der mein Denken einmal ordentlich durchgeschüttelt hat – Dieter Lange. Seine Klarheit, seine Weisheit und seine Direktheit haben mich tief berührt. Ich erzähle dir, wie mich sein Vortrag inspiriert hat, was seine Sicht auf Glück, Opferrolle und das Leben in radikaler Annahme in mir bewegt hat – und warum ich glaube, dass genau diese...

Oschi – was übrig bleibt, wenn der Schmerz alles freilegt Diese Folge ist keine geplante Episode. Keine Struktur. Kein roter Faden. Nur ich. Ehrlich. Erschöpft. Offen. Heute spreche ich über einen Tag, der alles verändert hat. Über den Tod meines Cousins. Über die Beisetzung. Über die Familie, das Schweigen, die Wut, die Tränen. Und darüber, wie es sich anfühlt, wenn plötzlich alles rausbricht, wa...

Glitzerbesen & Falltür ✨ Deine magische Klarheits-Meditation In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit in eine geführte Meditation, die leicht beginnt – und tief wirkt. Du betrittst deinen inneren Raum und darfst all das rauskehren, was dich gerade belastet: Gedanken, Emotionen, Stimmen, Stress – alles, was dir nicht mehr dient. Mit einem glitzernden Besen fegst du durch deinen Raum und beför...

Wenn dir der Kopf platzt – Wie du weitermachst, obwohl dir alles zu viel ist Beschreibung / Shownote: Kennst du das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst? Wenn der Alltag zu laut, die To-do-Liste zu lang und dein Inneres einfach nur müde ist? In dieser ehrlichen und tiefgehenden Folge spreche ich darüber, was in deinem Körper und deinem Nervensystem passiert, wenn du völlig überladen bist –...

Folge 22: Wenn die Seele nicht mehr kann Wie uns Familie und Gesellschaft brechen können – und warum du Hilfe brauchst, bevor es zu spät ist In dieser Folge spreche ich über den Tod meines Cousins. Über das, was ihn innerlich zerstört hat. Und über das, was so viele von uns täglich spüren – diesen unsichtbaren Druck, zu funktionieren. Diese stille Erschöpfung, die sich irgendwann in Sucht, Rückzug...

Folge 21: Deine inneren Anteile In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine faszinierende Reise in deine Innenwelt: Wir sprechen über die inneren Anteile, die in dir wirken – bewusst oder unbewusst. Die dich antreiben, blockieren, beschützen oder manchmal auch ganz schön sabotieren. Und ich zeige dir, wie du diese Stimmen in dir nicht länger bekämpfst, sondern sie verstehst, integrierst und in dei...

Folge #20 – Vergeben heißt nicht vergessen: Was Vergebung wirklich ist – und was nicht In dieser Folge räume ich mit einem der größten Missverständnisse auf: Dass Vergebung bedeutet, alles war halb so wild und wir tun einfach so, als wäre nichts passiert. Bullshit. Ich zeige dir, was Vergebung wirklich ist – und was sie nicht ist. Warum du nicht vergessen musst, um vergeben zu können. Warum Vergeb...

In dieser kraftvollen und tiefgehenden Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns erlebt haben, aber nur wenige wirklich erkennen: emotionale Erpressung. Wie fühlt es sich an, wenn Schuld, Angst oder Liebesentzug zum Druckmittel werden? Wie erkennt man, dass es keine Fürsorge ist – sondern Kontrolle? Und wie schafft man es, sich zu befreien, ohne sich schuldig zu fühlen? Ich nehme dich mi...

In dieser Folge spreche ich über einen ganz besonderen Abschnitt deines Lebens: Den Moment, in dem du merkst, dass sich etwas verändert. In dir. Um dich herum. Dass du dich weiterentwickelst – und plötzlich Menschen gehen. Was erst schmerzhaft wirkt, ist oft der Beginn von etwas Großem. Ich nehme dich mit auf die Reise zwischen Staffel 1 und Staffel 2 deines Lebens: • Warum sich dein Umfeld veränd...

In dieser Folge lade ich dich ein, dich zu erinnern. An das, was du jenseits von Alltag, Rollen und Erwartungen wirklich bist: eine Seele auf einer Reise. Gemeinsam tauchen wir tief ein in die Fragen: • Was ist die Seele überhaupt? • Warum inkarniert sie – und was möchte sie erleben? • Gibt es so etwas wie einen Seelenplan? • Wie erkennst du deine Seelenaufgabe – und wie findest du zurück zu deine...

Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst? Du willst niemanden verletzen, aber am Ende bleibst du selbst auf der Strecke? Dann ist diese Folge für dich. In dieser Episode sprechen wir über das Phänomen „Everybody’s Darling“ – und warum es so viele von uns betrifft. Ich zeige dir, warum es dir so schwerfällt, Nein zu sagen, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und vor allem: Wie du lernst, g...

Warum du dich nicht klein machen solltest – nur damit andere sich wohlfühlen Kennst du das Gefühl, dich zurückzunehmen, nur um nicht „zu viel“ zu sein? Um es anderen recht zu machen, machst du dich kleiner, leiser, weniger sichtbar? In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das deinem Selbstwert schadet – und wie du beginnst, wieder für dich einzustehen. Du erfährst: • warum du dich oft aut...

Der Selbstwert-Booster – Raus aus der Opferrolle, rein in deine Kraft Kennst du das Gefühl, als wärst du nicht gut genug? Als müsstest du dich ständig beweisen oder nach Bestätigung suchen? Damit ist jetzt Schluss! In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du aus der Opferrolle aussteigst und deinen Selbstwert radikal stärkst. 💡 In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum viele in der Opferrolle festst...

🎙 Folge: Toxische Menschen – Erkennen, Loslassen, Grenzen setzen Kennst du das? Du hast Menschen in deinem Umfeld, nach deren Begegnung du dich leer, klein oder einfach nur ausgelaugt fühlst? Vielleicht ist es Zeit, genauer hinzusehen. In dieser Folge sprechen wir über toxische Menschen – wie du sie erkennst, warum sie so anstrengend sind und vor allem: wie du dich davor schützen kannst. 💡 In die...

Ho’o ponopono – Die Magie der Vergebung ✨ Hältst du noch an alten Verletzungen fest? Spürst du Groll oder Unversöhnlichkeit in dir? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Heute tauchen wir tief in die hawaiianische Vergebungsmethode Ho‘oponopono ein – ein kraftvolles Ritual, mit dem du innere Blockaden lösen und echte Heilung erfahren kannst. In dieser Folge erfährst du: 🔹 Was Ho‘opon...

🎙️ „Transformation und Wachstum verändern dich – und das ist okay“ 🌟 Über diese Folge: Veränderung ist ein natürlicher Prozess – doch oft fühlt es sich an, als würde unser Umfeld nicht mehr mit uns „matchen“. Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du dich weiterentwickelst, aber manche Menschen um dich herum bleiben stehen oder reagieren ablehnend auf dein Wachstum. In dieser Folge erfährst du: ✅...

🎙️ PowerTalk: „Was wäre, wenn du heute einfach mal gut zu dir bist?“ Wir rennen, wir funktionieren, wir erwarten so viel von uns selbst – aber wann erlauben wir uns eigentlich mal, einfach zu sein? In dieser Folge lade ich dich ein, kurz innezuhalten und dir eine ganz einfache Frage zu stellen: 💡 Was wäre, wenn du heute einfach mal gut zu dir bist? ➡ Ohne Druck. ➡ Ohne Erwartungen. ➡ Ohne „Ich mü...

Wenn das Leben dir in den Hintern tritt, lehn dich zurück, lächle und iss Popcorn 🎬 Popcorn raus – das Leben macht Kino für dich! 🍿 Kennst du das? Kaum denkst du, du hast alles im Griff, kommt das Leben um die Ecke und tritt dir volle Kanne in den Hintern. 💥 Ob Stress im Job, Drama in der Familie oder einfach das Gefühl, dass gerade alles schiefgeht – in dieser Folge zeige ich dir, wie du aufhö...

🎙️ Die 7 Gesetze des Universums – Die Spielregeln des Lebens Hast du dich jemals gefragt, warum manche Dinge in deinem Leben scheinbar zufällig passieren – und andere einfach nicht funktionieren, egal wie sehr du dich anstrengst? Spoiler: Es gibt Regeln! Das Universum hat seine eigenen Spielregeln, und wenn du sie kennst, kannst du sie für dich nutzen, statt gegen sie anzukämpfen. In dieser Folge...

Folge: Trust the Universe – Wie du lernst, dem Universum zu vertrauen Du versuchst, alles im Griff zu haben, planst jedes Detail und kämpfst gegen Unsicherheiten – doch was wäre, wenn du einfach vertrauen würdest? In dieser Folge spreche ich darüber, wie du Kontrolle loslässt, dich für die Magie des Lebens öffnest und das Universum für dich arbeiten lässt. In dieser Episode erfährst du: ✨ Warum V...

Kein Bock? Auch mal okay Manchmal ist da einfach dieser Moment: keine Lust, null Motivation, und alles fühlt sich schwer an. Kennst du das? In dieser Folge zeige ich dir, warum es völlig okay ist, mal keinen Bock zu haben – und wie du genau diese Phasen für dich nutzen kannst. Außerdem reden wir darüber, was das mit Spiritualität zu tun hat: Wie kannst du in Verbindung mit dir selbst bleiben, auch...

Dieser PowerTalk ist für dich, wenn du gerade getriggert bist, dich verletzt oder unfair behandelt fühlst. Genau in solchen Momenten übernimmt oft unser Ego – es will sich verteidigen, rechtfertigen oder angreifen. Aber du hast die Möglichkeit, zurück zu deinem höheren Selbst zu finden: zu Ruhe, Klarheit und innerer Stärke. Lass dich von diesem kraftvollen PowerTalk daran erinnern, dass du mehr bi...