Sembrando en ti

Volvemos. Empieza la segunda temporada de  Sembrando en ti . Y quiero empezarla con una pregunta: ¿Con qué estás sintonizando ahora? Este verano me ha recordado que no siempre podemos —ni necesitamos— estar en la misma frecuencia. Hay momentos para la alegría y otros para la tristeza. Momentos para avanzar y otros para parar. Y que una cosa no necesariamente excluye la otra. En este episodio compa...

Hay momentos en la vida en los que te das cuenta de que llevas demasiado tiempo intentando funcionar de una manera que no se ajusta realmente a ti. Nos exigimos más, normalizamos el cansancio, la irritabilidad, la falta de energía o la sensación de vivir siempre aceleradas. Y muchas veces pensamos que simplemente "es lo que hay". Pero… ¿y si nuestro cuerpo llevara años intentando hablarn...

Hace unos años perdí mi anillo de boda en una playa. Lo que empezó como la búsqueda de un objeto con un gran valor emocional acabó convirtiéndose en una experiencia llena de personas, ayuda, esperanza, persistencia y aprendizajes que todavía hoy me acompañan. En este episodio te cuento esa historia. Pero también te hablo de algo que veo muy a menudo acompañando a personas. Personas comprometidas,...

“La vida es ahora.” En este nuevo episodio de Sembrando en ti converso con Regina Ballarín, empresaria, fundadora de Camins a Cavall y cofundadora de Brick Capital, especialista en inteligencia relacional desde la mirada sistémica en los negocios. Una conversación profundamente inspiradora sobre transformación personal y profesional, maternidad, liderazgo, intuición, confianza y sobre cómo muchas...

¿Qué pasaría si tu energía femenina y tu energía masculina pudieran hablar entre ellas? En este episodio exploramos cómo escuchar esa conversación interna para encontrar más claridad entre intuición y acción. Dentro de todas nosotras conviven dos energías: una que siente, intuye y crea… y otra que estructura, decide y actúa. Pero muchas veces vivimos más conectadas con una que con la otra. En este...

Muchas veces intentamos cambiar un hábito poniendo toda la atención en lo que tenemos que hacer. Pero ¿qué pasa con todo lo que hay detrás de esa acción? En este episodio te propongo mirar primero el mapa: cómo nuestra mentalidad y nuestras creencias influyen en lo que sentimos, en cómo actuamos y, finalmente, en los resultados que estamos generando en nuestra vida. Hablamos de por qué nuestra men...

¿Cuántas veces te has hecho pequeña para no incomodar a los demás? A veces aprendemos muy pronto que destacar, mostrarnos o hacer aquello que se nos da bien puede incomodar. Y, casi sin darnos cuenta, empezamos a bajar nuestra propia luz para encajar, pertenecer o sentirnos aceptadas. En este episodio reflexiono sobre esas barreras invisibles que pueden llevarnos a limitarnos y a no permitirnos se...

En este episodio hablo de límites, autonomía y de todo lo que vamos sosteniendo sin darnos cuenta. De aprender a distinguir entre lo que nuestros hijos necesitan y lo que se mantiene por inercia. Una reflexión sobre maternidad, amor, cansancio y el valor de poner límites para cuidarlos… y cuidarnos. Si algo de lo que escuchas resuena contigo, puedes venir a compartirlo conmigo en Instagram @miriam...

En este episodio hablamos de lo que pasa de verdad cuando intentas soltar y no puedes. Cuando una parte de ti sabe que algo ya no encaja, pero otra sigue agarrada. Hablamos de apego, de seguridad, del cuerpo, de los ciclos de la vida y de esos momentos en los que no eres tú quien suelta, sino que te sueltan a ti.  Si al escucharlo sientes que algo se te mueve y necesitas mirarlo acompañada, puedes...

Cada año repetimos rituales: fin de año, deseos cuando soplamos las velas del cumpleaños, propósitos. Momentos que nos invitan a mirar dónde estamos y qué nos gustaría que cambiara. En este episodio hablamos de rituales, sí,pero sobre todo de desde dónde nos proponemos lo que deseamos. Porque no es lo mismo desear desde la espera que comprometerte contigo desde un lugar adulto. A partir de observa...

Vivimos en movimiento constante. Haciendo, resolviendo, avanzando. Y muchas veces, sin darnos cuenta, haciendo para no parar. En este episodio hablo de por qué a tantas personas nos cuesta tanto parar. De lo que aparece cuando bajamos el ritmo. De la exigencia, de la culpa, del vacío… y también de lo que puede nacer cuando nos permitimos no hacer nada. Un episodio para mirar el parar sin idealizar...

Vivimos con prisa, con la cabeza llena y la sensación constante de no llegar. Y casi nunca nos paramos a mirar dónde se nos está yendo la atención. El foco para mi también quiere decir coherencia. Decidir qué merece tu energía en este momento. En el episodio de esta semana hablamos de eso: de cómo se nos va el foco sin darnos cuenta, de quién acaba marcándolo cuando no lo hacemos nosotras, y de có...

Si sientes que algo en tu vida ya no lo vives igual, este episodio es para ti. Hablamos de ese momento en el que sabes que quieres un cambio… pero te da miedo. De lo que ocurre en tu interior, de lo que te frena y de lo que te invita a avanzar. Si te inspira o te acompaña, me encantará leerte por Instagram o en mi web. Instagram: @miriamamatriain Chequeo de Claridad Si este episodio ha conectado c...

¿Por qué, si sabemos que cuidarnos nos hace bien, nos cuesta tanto hacerlo? A veces pensamos que es falta de tiempo, que son las responsabilidades, el trabajo, la maternidad, la familia… Pero detrás de la falta de autocuidado puede haber mucho más: creencias aprendidas, formas de funcionar que llevamos años repitiendo o, simplemente, no habernos acostumbrado a ponernos también en nuestra propia li...

Hay momentos en la vida que nos obligan a parar. Y, a veces, no hace falta esperar a que llegue una crisis para empezar a escucharnos. En este episodio converso con Enrique Negre, mentor empresarial, fundador de Nexus Mentor y una persona con una amplia trayectoria liderando empresas, equipos y acompañando a profesionales y organizaciones. Pero esta conversación va mucho más allá del mundo empresa...

Hace unos años perdí mi anillo de boda en una playa. Lo que empezó como la búsqueda de un objeto con un gran valor emocional acabó convirtiéndose en una experiencia llena de personas, ayuda, esperanza, persistencia y aprendizajes que todavía hoy me acompañan. En este episodio te cuento esa historia. Pero también te hablo de algo que veo muy a menudo acompañando a personas. Personas comprometidas,...

En este nuevo episodio de Sembrando en ti converso con Regina Ballarín, empresaria, fundadora de Camins a Cavall y cofundadora de Brick Capital, especialista en inteligencia relacional desde la mirada sistémica en los negocios. Una conversación profundamente inspiradora sobre transformación personal y profesional, maternidad, liderazgo, intuición, confianza y sobre cómo muchas veces todo lo que he...

“La gestión de la transformación significa tomar lo que fue, para construir lo que es y lograr lo que será.” En este nuevo episodio de Sembrando en ti converso con Joan Corbalán, uno de mis maestros, y con una mirada que ha transformado profundamente mi manera de comprender la vida, las relaciones y también la forma en la que hoy acompaño a otras personas. Hablamos de mirada sistémica, vínculos, h...

Si das mucho… pero te cuesta recibir, este episodio es para ti. Hoy te invito a mirar la generosidad desde otro lugar. Porque quizá estás muy acostumbrada a dar… a estar para los demás, a aportar, a sostener… pero no tanto a recibir. A lo largo del episodio reflexiono sobre ese equilibrio entre dar y recibir, sobre lo que se mueve cuando estamos más en la acción hacia afuera y no nos permitimos pa...

Emprender no es solo crear un proyecto. Muchas veces implica revisarnos, cuestionarnos y aprender a confiar más en nosotros mismos. En este episodio converso con Sergio del Prado sobre el emprendimiento como un camino de crecimiento personal. Experto en crecimiento personal, mentalidad y emprendimiento, Sergio acompaña a personas que quieren emprender o que ya están en ello, ayudándoles no solo a...

¿Qué significa realmente ser coherente con una misma? Ser coherente en la vida real no siempre es tan sencillo.  En este episodio reflexionamos sobre la coherencia entre lo que pensamos, sentimos, decimos y hacemos… sobre cómo muchas veces nos adaptamos, priorizamos lo que se espera de nosotras o vamos en piloto automático… y sobre lo que pasa cuando empezamos a escucharnos un poco más. Un espacio...

En esta meditación te acompaño a parar, limpiar y enraizar. Empezamos moviendo suavemente el cuerpo para soltar tensión y bajar el ritmo. Poco a poco entramos en una visualización que te ayudará a liberar la agitación mental, conectar con tu cuerpo y generar un espacio interno más claro y presente. A través del agua, la respiración y la conexión con la tierra, esta práctica te invita a dejar ir lo...

​​¿Y si el cuerpo supiera antes que la mente lo que te está pasando? En este episodio de Sembrando en ti comparto una conversación muy especial con Laura Molina , quiro-masajista y reflexóloga corporal, especializada en trabajar el sistema nervioso a través del masaje terapéutico y aromaterapia.. Pero esta no es una entrevista sobre masajes. Es una conversación sobre proceso personal, sobre cómo m...

¿Qué pasaría si tu energía femenina y tu energía masculina pudieran hablar entre ellas? En este episodio exploramos cómo escuchar esa conversación interna para encontrar más claridad entre intuición y acción. Dentro de todas nosotras conviven dos energías: una que siente, intuye y crea… y otra que estructura, decide y actúa. Pero muchas veces vivimos más conectadas con una que con la otra. En este...

Si supieras que no es para siempre… ¿Vivirías igual? ¿Harías lo mismo? ¿Le darías tanta importancia a según qué cosas? En este episodio comparto una reflexión muy personal sobre lo que significa tener la muerte cerca y cómo eso, aunque duela, también puede ser un gran despertar. Despierta preguntas. Sobre el sentido de quién estás siendo en tu vida. Sobre lo que haces cada día. Sobre lo que estás...