Sana Fuerte Bienestar

Muchas veces no enredamos (yo el primero) y no nos entregamos a lo qué hay y buscamos la felicidad en otro lado. Siendo inconscientes que en ese “rechazo” tenemos mucho sufrimiento.

Tu puedes oír un podcast y ya, pero la razón principio para hacer estos audios es otra. A veces lo obvio no es tan obvio!

Hacerme responsable de las cosas que sin lugar ayudas, me ha cambiado la vida en este 2023, entender qué durante 35 años el que estuvo el mando de mis comportamientos fue un niño que buscaba echarle la culpa a alguien más y el empoderamiento me cambió la vida, hoy quiero que oigas esta reflexión y pienses para ti que le puedes entregar a ese niño o niña y como pudes empezar a cambiar tu vida.

Una siesta de 30 minutos al día puede ser lo que te haga falta para ser un súper humano. Tomarte una pausa para repararte es un acto de amor propio y de compasión que puedes tener contigo. Has pensado alguna vez que tu eres como un celular?

Generalmente, cuando llevamos una dieta o forma de comer específica nos tiende a costar seguirla evidenciando así la desconexión que tenemos entre nuestro cuerpo y nuestra alma. Si toda tu vida ha sido complicado para ti quedarse en el camino “correcto” para llevar una buena alimentación, de pronto empezar a pensar de una forma que integre tu mente y tu alma te puede ayudar.

Generalmente, desperdiciamos una energía muy poderosa que el universo nos regala cuando cumplimos años, saca de tu tiempo nueve minutos para oír una acción qué puede cambiar tu vida.

Nos hemos encargado de etiquetar la vida y eso nos quita libertad; pasa algo parecido con los lunes tenemos una fobia a los lunes e ignoramos que solo se trata de un día más! Oye un argumento poderoso para no oidar a este pobre día. No te pierdas un podcast para aquell@s que ven los lunes como un día cansón.

Somos expertos en juzgarnos y en juzgar a los demás cuando cometen un error o no actúan de la forma como esperamos que lo hagan. Esta pequeña reflexión es un método infalible para dejar de juzgarte y dejar de juzgar a los demás. Aplícala a tu vida y vive mejor y más tranquil@

Hay algo a lo que le huimos constantemente y es a la incomodidad, ignorando de esta manera que sentirla es una tremenda oportunidad para cre-SER.

En este episodio del podcast, Catalina Danzo, creadora de @mishuevosorgánicos nos cuenta porque debemos priorizar un consumo de huevos orgánicos por sobre huevos convencionales u otro tipo de huevos que normalmente se consiguen en el mercado. No te pierdas este episodio del que seguramente aprenderás muchas cosas. Si quieres donar, lo puedes hacer uniéndote a mi comunidad de Patreon en www. Patreo...

Alejandra Duque es una fisioterapeuta amante del movimiento ha aplicado una buena parte de su guía para entender qué le pasa a la cabeza cuando nos movemos, que neurotransmisores se prenden. Muy rápidamente en su práctica profesional empezó a ver como el movimiento se veía influido por las emociones y eso la llevó a querer entender más esta relación que hay entre dos aspectos que cada vez más se e...

En el nuevo podcast de Sana Fuerte Bienestar la invitadada es Catalina Neira con quien estuvimos hablando acerca de los cambios que había de pizzería y de un estilo de vida saludable. No te pierdas esta conversación. - Si quieres donar, lo puedes hacer uniéndote a mi comunidad de Patreon en www. Patreon.com/sanafuertebienestar

Te doy la bienvenida al capítulo 170 del podcast de sana fuerte bienestar para esta semana, el primer invitado del 20 23, es Jorge Méndez @Astralario con quien estuvimos hablando acerca de la astrología y la salud, es un podcast que toca signo por signo las generalidades y los aspectos en cuanto a la salud.

Bienvenido y bienvenida una semana más al podcast de sana fuerte bienestar, para el capítulo 169 estuve conversando con Amalia Arango acerca de las rutinas, de la medicina ayurveda, y en la importancia de auto conocerse. Sin lugar a dudas es un podcast en el cual con Amalia , quisimos enfatizar en la importancia de auto conocerse reflexionar y cambiar para ser cada vez +1 nueva versión de uno mism...

Juan Sebastían Ayala es un entrenador personal, un apasionado del bienestar y una persona consciente de su cuerpo. Él es el invitado al capítulo 168 del podcast de sana fuerte bienestar. En este episodio él cuenta acerca de cómo fue su camino para convertirse en un apasionado del bienestar. Hablamos del poder de los simple, un concepto que ha venido creando en sus asesorías individuales y que hoy...