Respírate la vida

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos sentido culpabilidad, pero en el caso de las mamás está se multiplica. Nos sentimos culpables  desde nuestro embarazo ya sea por comer demasiado o por no haberlo disfrutado. Nos sentimos culpables por no haber estado con nuestros hijos, por haberles chillado y un largo etc... La gran culpa nos persigue como si fuera nuestra sombra. Pero en realid...

Me llama la atención la ausencia de los padres en las clases preparto, en los talleres de porteo y en diferentes talleres de crianza. Creo que aunque se está avanzando mucho y los papás cada vez se están involucrando cada vez más en su papel como padre, aún queda mucho por hacer.  Hace unos días me escribió un padre al que le agradezco que lo hiciera para poder así aportar otro tipo de inform...

En este episodio he querido recordar a las pobres víctimas que fallecieron simplemente para hace daño a sus exparejas. Niños, que teniendo aún  por delante mil experiencias por experimentar y por explorar, les arrebataron la vida de la manera más cruel que pudieran imaginarse jamás. Simplemente quería recordar los nombres de esos asesinos para que no se olviden y para que algún día se haga ju...

Se habla mucho del amor propio pero la gente no tiene ni idea de lo que es en realidad. Amor propio no es mirarse al espejo y decir  "que guapa soy", tampoco es ser arrogante pensando que eres demasiado para los demás, ni tampoco es menospreciar al resto respondiendo siempre de manera pasivo-agresiva, porque eso es realmente de una persona narcisista y no de una persona con amor propio. De he...

Una ruptura no es fácil para nadie, es un duelo que hay que pasar, una montaña rusa de emociones que va a tambalear tu vida y un montón de miedos y dudas que no sabes cómo gestionar. La decisión está tomada y ahora solo queda volver a caminar con unos nuevos zapatos, toca volver a caminar por un nuevo camino del cual todavía no sabes muy bien la dirección. Las separaciones con hijos son las más du...

 Busco a 5 mujeres comprometidas y con ganas de cambiar el rumbo de su vida para llegar realmente a su destino y a su meta.  Con la nueva vida hacia el universo madre las cosas cambian y mucho, pero no por ello una tiene que dejar de ser su esencia, no tiene que de dar su vida para los demás, no tiene que pasar a ser la última de la fila. No. Al principio todo cuesta, los cambios son dur...

¿Cuántas veces has pensado en emprender pero te da miedo?. ¿Cuántas veces has pensado vender online?. Cada vez que ves a alguien con su emprendimiento tú también querrías hacerlo, pero te quedas ahí en el me gustaría, en el tal vez algún día, en el quizás y en el mañana. Hoy puede ser un gran día si tu quieres que lo sea, hoy puedes empezar a tomar acción si realmente lo deseas y si tienes comprom...

Decía el gran Oscar Wide que amarse a uno mismo es el comienzo de un romance de por vida, y que razón tenía. Estamos pendientes siempre de el qué dirán, sin darnos cuenta de que por encima de todo tenemos que estar a gusto con nosotros. Gracias @laura.stornini por esta charla llena de gran valor 💯💯.¿sabes cuales son las claves para tener amor propio?, ¿sabes cuales son los indicadores que te dic...

Nuestra invitada de hoy es una mujer luchadora y guerrera que no va a dejar indiferente a nadie. Ella es Neftalí Bravo y tiene un hijo con anemia de Fanconi, una enfermedad de la cual todavía hay mucho que hacer y es determinada como rara porque aún desconocen mucha información acerca de ella y no hay muchos niños que la padezcan. Neftalí nos cuenta su historia y nos deja un cachito de su corazón...

Programa 50. Muchas gracias por hacerlo posible y por haberme apoyado, ya pronto seremos 800 suscriptores en Ivoox y cuando lleguemos a 1000 prepararé un gran sorteo. En esta ocasión tengo el placer de tener a una gran invitada como es Vanesa Chávez. Ella es bloguera, mamá y licenciada en educación. Hablaremos de la vuelta a la rutina con nuestros hijos y de como hacerlo para que resulte menos com...

La mayoría de las veces no nos damos cuenta y pasamos por alto muchas cosas en la educación de nuestros hijos. Nos preocupamos demasiado de que coman, de que duerman y de que todas sus necesidades estén cubiertas, pero, ¿Qué pasa con todo lo demás?. Sus emociones, sus pensamientos, sus gustos, sus sueños, sus metas... Vivimos a mil por hora y no indagamos en su interior y tan solo les hacemos preg...

Se acabaron las vacaciones, los días de ajetreo, de idas y venidas y de estar 24 horas con los niños. Ha llegado la hora de volver al trabajo, al colegio y a las rutinas a pesar de los pesares. Para las que somos madres realmente cargar las pilas en verano no sería nuestra frase, pero siempre nos viene bien desconectar para volver con otra mente más despejada. Romper con la rutina nos oxigena psic...

A partir de los 2 años nuestros hijos nos dan el primer tijeretazo al codón umbilical y quieren empezar a ser más autónomos y a mostrarnos su personalidad. Pataletas, gritos, lloros entre otras conductas serás la respuesta a muchas de las situaciones por las que tenemos que pasar. Si estamos en nuestra casa ni tan mal, pero si nos pasa en la calle, en una tienda, en un bar etc... la cosa cambia ba...

Vacaciones de verano para los niños. ¿Y para ti ?. Cuántos quebraderos de cabeza más al día vas a tener, ya que aparte del trabajo y la casa tienes que hacer el Tetris con tus hijos. O tiras de abuelos o familiares o de campamentos de verano. Las vacaciones son meses de un estrés extra, ya que en vez de descansar muchas veces te vuelves loca por momentos. O echas un poco más de carbón a la pacienc...

Ser vegetariano es una forma de vida y una forma de pensar. Muchas personas se creen que es una moda, cuando el vegetarianismo se lleva desde el año 1847. Otro de los pensamientos que se tiene es que al ser vegetariano no te alimentas de la manera adecuada, ya que tienes muchas carencias de nutrientes, cuando una dieta vegetariana si realmente está bien planteada no tiene porque faltarle de nada....

Cuántas veces vas a seguir arrastrándote por el suelo casi sin fuerzas. Cuántas veces vas a seguir machacándote y diciéndote cosas que no te hacen ningún favor. Sinceramente parece que no quieras salir de la rueda de un hámster donde sigues y sigues y tu cabeza realmente está a punto de estallar. Te sientes culpable porque no estás bien y tampoco cuidas bien de tus hijos porque les chillas y les d...

Muchas de vosotras habéis oído hablar de esta terapia pero realmente no sabéis exactamente de que se trata. En el programa de hoy tengo el placer de hablar con Mar montaña por segunda vez, ya que también estuvo en este programa hablando de la ansiedad. Esta  terapia se centra principalmente más en el proceso que en el contenido. Le da importancia a lo que sucede en el ahora y no a los momento...

En esta ocasión cuento con dos invitadas de lujo como son Rosana Mateos y Laura Stornini, escritoras de dos trilogías entre otras muchas cosas más. Hablaremos sobre los miedos, esos que no nos dejan avanzar en esta vida. Cuántas veces has querido hacer algo y el miedo te lo ha impedido. Cuántas veces has querido tomar una decisión pero el dichoso miedo no te deja, te paraliza y el gran muro con el...

Las mujeres, y más aún las madres están expuestas a elevadas demandas, tanto en el trabajo como en sus casas, que pueden ocasionar estrés y ansiedad generalizada. Este desgaste ocasiona efectos tantos físicos como dolores de cabeza, insomnio, bajas defensas entre otras muchas consecuencias. Y en lo psicológico, el costo se relaciona con la angustia, la irritabilidad, preocupación excesiva, ansieda...

En el programa de hoy tengo el placer de entrevistar a Paola Sasson una gran profesional de la fertilidad, embarazo y vínculos aparte de ser Psicoanalista y muchas cosas más. Paola nos adentra en el mundo de la fertilidad y nos da información de primera mano acerca de los tratamientos de fertilidad si quieres quedarte embarazada y no lo consigues de manera natural. Muchas mujeres tienen un concept...

Cuantas veces has oído la frases como soy así y punto, a estas alturas ya no voy a cambiar, me ha tocado esta vida y no puedo hacer nada y un largo etc... Cuantas veces has pensado en ti, en lo que te define, en lo que eres realmente, en lo que te gustaría hacer con tu vida y llevar a cabo aquello que tanto te emociona. Tan solo te has puesto a pensar soy María, soy alta, soy fea, soy de Barcelona...

En el programa de hoy tengo el placer de entrevistar a Irene Besteiro, una mamá que acaba de publicar su primer libro " Nacer con un orinal bajo el brazo". Cuántas veces nos hemos tenido que amoldar a los cambios que van sucediendo en el desarrollo de nuestro bebé. Desde la lactancia materna, alimentación complementaria pasando por quitarle el engorroso pañal. Esta es sin duda otra etapa que trae...

En el programa de hoy tengo el gran placer de tener otra vez a una gran profesional como es Mireia Esteve, coach de vida de mujeres. En esta ocasión nos trae un gran reto gratuito de 5 días en el que va a transformar la vida de muchas mujeres que acedan al mismo y llegarán a ser la reina que quieren ser.¿ Cuántas veces te has sentido la última de la fila?, ¿Cuántas veces te has sentido no merecedo...

Estar embarazada es una gran aventura. Tus emociones y altibajos van a estar a mil, ya que tus hormonas te van a jugar malas pasadas. También hay que decir que tu cabeza no va a parar de pensar en qué va a pasar con tu vida, si vas a poder hacerlo, si tu vida va a dar un giro de 180º y no vas a poder asimilarlo entre otras cosas más. Al final tu vida no va a ser la misma y vas a salir de tu zona d...

En el programa de hoy  quiero hablarte de las creencias limitantes, ya que estas creencias las vamos a tener desde la infancia y precisamente por eso hay que saber que cosas les decimos a nuestros hijos, puesto que se lo llevarán a su mente como su verdad y para siempre. Las creencias limitantes son ideas, opiniones o pensamientos negativos que consideramos como ciertos, sin que necesariament...