Radio Monaco - Feel Good

Ce matin, Amélie Aura, coach holistique, répond à la question poignante de Catherine, une auditrice de Beausoleil. Maman de deux adolescents de 15 et 18 ans, elle redoute le moment de leur départ et cherche comment s'y préparer pour souffrir le moins possible. Pour Amélie, cette transition est l'une des étapes les plus bouleversantes de la parentalité. Pendant près de deux décennies, un parent con...

Connaissez-vous Linus Pauling ? Ce double prix Nobel est devenu, dans les années 70, l'apôtre de la vitamine C à mégadoses, en avalant 18 grammes par jour — soit 200 fois la dose recommandée ! S'il a vécu jusqu'à 93 ans, la science moderne a tempéré le mythe : au-delà d'un certain seuil, le corps n'absorbe plus la vitamine C et l'élimine dans les urines. Plus n'est pas égal à mieux. Notre organism...

Au travail, nous avons tendance à diaboliser la confrontation. Pourtant, exprimer un désaccord est un moteur d'innovation sain et constructif. Ce qui détruit réellement les équipes et abîme la santé mentale, ce ne sont pas les disputes à voix haute, mais bien les silences accumulés. Par peur du conflit, de la réaction de l'autre ou d'être mal vus, nous choisissons souvent de nous taire, pensant à...

Dans un parcours de désir d'enfant, cette peur est omniprésente. Trop de femmes s'enferment dans le mutisme après avoir essuyé des phrases toutes faites comme : « Tu y penses trop » , « Arrête de te mettre la pression » ou « Ça viendra quand tu lâcheras prise » . Mais ce mécanisme dépasse largement le cadre de la maternité. On le retrouve lors d'une séparation, d'un burn-out professionnel ou paren...

On s'imagine souvent que ralentir est synonyme de perte de temps ou de retard. Pourtant, c’est l’un des paradoxes les plus puissants de notre époque : face à la fatigue intérieure ou à la perte de sens, notre premier réflexe est presque toujours d’accélérer. On cherche à optimiser, à mieux s'organiser, à cocher nos listes encore plus vite. Sauf que continuer à courir quand on est dans le brouillar...

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Vous avez tout pour réussir : des projets stimulants, une vision claire et une envie profonde d'avancer. Pourtant, un frein invisible persiste. Une hésitation inexplicable au moment de trancher, une voix intérieure qui doute au pire moment, ou une fatigue subite qui vous submerge dès qu'il faut vous lancer. Et si ce blocage avait une adresse précise dans votre corps ? En Médecine Traditionnelle Ch...

Grâce à la plasticité cérébrale, notre cerveau conserve la capacité d'évoluer, de créer de nouvelles connexions et, concrètement, de réapprendre à penser. Pour transformer une croyance limitante, la première étape consiste à modifier subtilement la structure de nos phrases. Prenez une formulation ultra-classique comme : « Je ne suis pas capable » . C’est une affirmation fermée, définitive, qui agi...

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Le TDAH (Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité) touche de nombreux adultes et enfants. Contrairement aux idées reçues, ce n’est ni un manque d’intelligence, ni un problème de mauvaise volonté, mais un fonctionnement neurodéveloppemental unique. Les personnes concernées décrivent souvent la sensation d'être débordées par leur propre esprit : un flot continu de mille idées à l...

Pour Amélie, le piège absolu est de choisir une retraite parce qu'elle est tendance, esthétique sur les réseaux ou impressionnante sur le papier. Une expérience réussie doit avant tout répondre à une météo intérieure précise : avez-vous un besoin viscéral de silence, de repos réparateur, de libération émotionnelle ou de reconnexion à la nature ? Avant de réserver, écoutez votre corps. Face au desc...

L'été, nous avons le réflexe crème solaire, lunettes et chapeau. Mais on oublie trop souvent que la peau et l'organisme se préparent d'abord de l'intérieur. En juillet, le corps fait face à des agressions très spécifiques : stress oxydatif lié aux UV, déshydratation, fatigue due à la chaleur et microbiote bousculé par les vacances. Pour y répondre, voici les 4 piliers de votre trousse de secours c...

Il y a des moments dans l'existence où tout bascule : un burn-out, une maladie, une rupture ou une épreuve personnelle majeure. Sur le coup, ces événements sont vécus comme des séismes. Pourtant, avec le recul, ils deviennent souvent les tournants les plus décisifs de nos vies. Pourquoi ? Parce qu’ils agissent comme des révélateurs de vérité, nous forçant à arrêter une course qui ne nous correspon...

Nous avons presque toutes appris la même leçon : il faut être forte, autonome et gérer seule. Alors on avance, on minimise nos propres tempêtes, on se répète que « ça va passer » ou qu’« il y a pire ». Qu'il s'agisse d'un parcours de désir d'enfant ou d'une charge mentale professionnelle saturée, nous attendons trop souvent le point de rupture, l'épuisement total, avant d'oser tendre la main. Pour...

Même quand tout réussit en apparence, cela ne rime pas toujours avec équilibre intérieur. On peut cocher toutes les cases — décrocher le job idéal, atteindre son chiffre d’affaires, obtenir la reconnaissance de ses pairs — et ressentir, une fois l'euphorie passée, une fatigue sourde. C'est le moment où s'invite cette question discrète : « Est-ce que ça en vaut vraiment le prix ? » Ce prix, ce n'es...

Le 14 avril 1929 est une date ancrée dans l'histoire de la Principauté : celle du tout premier Grand Prix de Monaco. Près d'un siècle plus tard, cet événement continue de faire rayonner le Rocher dans le monde entier. Mais lorsqu'on analyse cette date à travers le prisme de la numérologie, on découvre une cohérence vibratoire absolument fascinante, comme si le destin de cette course mythique était...

Les pastilles d'électrolytes à diluer envahissent nos gourdes avec des promesses d'hydratation « optimisée », anti-fatigue ou anti-maux de tête. Soyons très clairs : pour l'immense majorité d'entre nous, ces pastilles sont physiologiquement inutiles au quotidien. L’organisme humain est une machine d'une précision chirurgicale qui régule l'eau de manière autonome via les reins et les hormones, sans...

Si vous dormez moins bien, que votre patience s'effrite ou que vous ressentez une agitation intérieure inhabituelle, rassurez-vous : ce n'est pas un dérèglement. En médecine traditionnelle chinoise, nous avons quitté le printemps depuis le 5 mai pour entrer dans la saison du Feu . Le Feu, c'est l'énergie du rayonnement et de la connexion, gouvernée par le Cœur. Mais attention : si cet élément débo...

Nous avons tendance à croire que les événements sont stressants ou difficiles par nature. Mais en réalité, une situation est neutre : c’est le sens que nous lui donnons qui crée l’émotion. Notre cerveau ne se contente pas de voir, il interprète en s'appuyant sur notre histoire et nos croyances. C'est ce qu'on appelle le « filtre de perception ». Prenons un exemple simple : une remarque constructiv...

Dans la quête d’un vieillissement harmonieux, certaines molécules sont des alliées non négociables. Sous l’œil expert de Sandra Veziano et Sophie Domergue , nous portons aujourd'hui notre attention sur l’un des antioxydants les plus puissants de notre arsenal biologique : la Vitamine C. 🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être 📅 Du lundi au vendredi | 9h –...

Nous vivons avec une croyance tenace : notre valeur serait proportionnelle à notre productivité. C’est pour cela que ralentir nous fait si peur. Comme Élodie, à Nice, beaucoup craignent de perdre en efficacité dès qu'ils lèvent le pied. Pourtant, d’un point de vue énergétique et physiologique, un système nerveux constamment sous tension finit par saturer, brouillant notre clarté et notre capacité...

Toutes les précisions d'Alexia du Casal 🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être 📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h 🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous vivons une époque où l'esprit prend toute la place : nous analysons, nous anticipons et nous gérons. Mais à force de rester coincés dans notre tête, nous finissons par oublier que notre corps possède son propre langage. Fatigue persistante, ventre noué, tensions musculaires ou sommeil haché… Et si ces signaux n’étaient pas des dysfonctionnements à réparer, mais des messages que vous n’avez pa...

Avec le tournage d' Emily in Paris qui anime Monaco cet été, il est tentant de regarder ces acteurs et de se dire : « Eux, ils ont vraiment trouvé leur place ! ». Cela réveille souvent en nous cette quête de l’Ikigai, ce fameux point d’équilibre entre ce que l’on aime, ce pour quoi on est doué, ce dont le monde a besoin et ce qui peut nous faire vivre. Mais attention à la confusion : l’Ikigai n’es...

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