Qu'est-ce que tu es dans la vie ?

A force tu me connais peut-être : J'adore les métaphores. Et j'avais envie de comparer le cheminement vers le bien-être avec la randonnée. Parce que les étapes sont similaires, parce que les efforts sont partagés, parce que la prise recul est aussi significative dans les deux cas. Oui le chemin est long et parfois périlleux, mais nous savons qu'il en vaut la peine. Si tu veux en parler, n'hésite p...

A quel point ça nous touche, à quel point es informations peuvent impacter notre santé mentale... J'ai à cœur qu'on puisse tous aider les autres et faire de notre mieux pour impacter positivement le monde. Mais pour cela, je suis persuadé qu'il faut réussir à prendre soin de soi, et cela passe par la priorisation de sa santé mentale, même si cela nous coupe un temps du flot d'informations qui défe...

Oui, j'ai piqué cette réplique à Aurélie Laflamme et alors ? Non, en vrai ça fait un moment que je voulais faire un épisode sur la différence. La différence en profondeur. Pas celle qui nous exclu des autres, mais celle qui nous rapproche de nous même. Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en découvrir davantage sur la connaissance de...

Je vais pas te mentir, cet épisode est particulièrement imparfait. J'ai une trouille bleue à l'idée de le sortir alors c'est pour ça que je vais le faire. J'ai parfois du mal à m'exprimer parce que j'ai peur de dire certaines choses de travers, de blesser des gens. Un discours typiquement anxieux mais il y a cinq ans, j'aurais été incapable de juste imaginer que je pourrais poser ma voix pour parl...

J'ai mis beaucoup de temps à comprendre que la sécurité était le point centrale pour moi du bien-être.  Dans des états anxiogènes où les peurs et les insécurités se multiplient les unes les autres, je cherchais continuellement de la sécurité à l'extérieur. Mais cela avait ses limites !  J'avais envie aujourd'hui de vous partager ce qui m'a aidé dans cette recherche constante de sécurité, dans ce b...

La comparaison : un vaste sujet qui à tendance à être assez complexe quand on passe déjà beaucoup de temps à ruminer, à douter et à être perdu !  Pourtant, je suis convaincu que la comparaison a son lot de positif, qu'il permet beaucoup d'ouverture et compréhension, de bienveillance. Mais surtout, il permet une plus grande connaissance de soi ! Et tu sais que c'est un peu mon dada ! Se comparer, c...

J'adore voir la construction de soi comme des petites cases qui bougent, qui évoluent, qui disparaissent, qui se métamorphoses. Les cases qu'on met en avant et celle qu'on voudrait cacher sous le tapis ! J'avais envie aujourd'hui de te partager mon petit monde des cases, qui selon moi sont un superbes outils pour développer la connaissance de l'on a de soi, a comprendre ce qui est important pour n...

Une très belle citation des Nuées de Nathalie Bernard ! Un épisode qui me tient beaucoup à coeur, où j'évoque l'état mental dans toute sa complexité.  Réussir à avancer quand notre santé mentale va de mieux en mieux, réussir à garder le cap, ne pas replonger parce que ce serait plus facile et se permettre de briller pleinement !  Prendre le temps de digérer tous les changements pour qu'il soit dur...

Un petit épisode très spontané pour te parler d'énergie, de colère, d'émotions, et du fait d'être ! La connaissance de soi passe aussi par le fait d'être simplement, en prenant soin de qui nous sommes, de l'énergie à notre disposition et de la manière dont nous pouvons l'utiliser !  Nous sommes tous différents et nous n'avons pas besoin des mêmes choses. Etre à l'écoute de soi, c'est déjà un très...

On a tous des stéréotypes qui nous viennent en tête quand on voit certaines personnes ! On construit une histoire tout autour d'eux qu'on prend pour acquis mais ce n'est jamais forcément le cas Et si on remettait en doute ces croyances que l'on a fondé sur des expériences ou des idées pré-conçues ? Si on se laissait le droit d'être soi-même, dans notre complexité sans devoir répondre à une étiquet...

Tu mens souvent ? Quelle est ton expérience par rapport au mensonge ? Dans cet épisode, on y découvre la notion de mensonge, comment elle impacte ta sénté mentale, ta confiance et ton amour propre !  Parce que le mensonge peut être omnis présent dans ta vie, surtout si tu te mens à toi-même !  Ne tombe pas dans le piège de te laisser guider par tes peurs et tes hontes, apprenons à nous connaître t...

Un petit épisode tout en douceur pour vous évoquer un peu ma philosophie de la vie et comment j'ai pu la réfléchir ses dernières années ! A partir du livre "Qui es-tu Alaska" de John Green je me suis penché sur ce qu'était la vie, et comment je la vivais avec mon anxiété.  Cela m'a permis de voir l'impact que mon angoisse avait sur mon quotidien, sur le mode survie constamment activé et sur la rec...

Est-ce que l'on t'a déjà demandé si tu étais normal ? Dis que tu étais bizarre ou chelou ? PAr rapport à ton comportement, ta manière de réfléchir, de penser, d'être, de t'habiller ou même juste de parler ?  Comme s'il existait une norme à laquelle on devrait tous ressembler.... Ce n'est absolument pas ce que je souhaite et c'est pour cette raison que j'ai enregistré cet épisode, pour te parler pl...

Parce qu'on a tous des exemples de médias traditionnels qui éludent la question, qui finissent par des notes d'espoir sur la santé mentale, parce qu'on aimerait pouvoir exprimer ce que c'est que vivre avec une dépression ou un trouble difficile. La parole se veut belle et émotionellement acceptable pour ne pas faire tâcher au milieu du tableau, mais cela décridibilise simplement nos souffrances. ...

Quoi de mieux pour démarrer un podcast que de vous dire pourquoi j'aime raconter  des histoires ? On [se] raconte tous des histoires ! Des tristes, des effrayantes, des joyeuses ! On adore raconter et j'aime véritablement passer par la parole pour le faire, pour exprimer toute l'émotion de ce que j'ai vécu !  Il y a raconter une histoire et les histoires que tu te racontes pour aller mieux ! C'est...