Psycha wysiada

Na razie pilotażowo, ale już za kilka lat na stałe do szczecińskich szkół ma wejść specjalny program wspierający psychikę najmłodszych. Chodzi o cykliczne zajęcia zwiększające świadomość m.in. w zakresie emocji i uczuć, ale także tego, w jaki sposób, w jakich sytuacjach i gdzie prosić o pomoc. Wkrótce dostępna będzie także specjalna platforma dedykowana w szczególności rodzicom i nauczycielom. Tut...

Jak sprawić, żeby zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży było w coraz lepszym stanie? Pomysłów rządzących jest mnóstwo, jednak zdecydowana większość z nich nie jest konkretnym, długofalowym planem związanym z wprowadzeniem konkretnych skutecznych narzędzi. Współprowadząca nasz podcast – Agnieszka Zalewska – opracowała jednak metodę, która może odmienić psychę młodego pokolenia i wprowadzić ją na od...

Dziś kontynuujemy zeszłotygodniowe rozkminy związane z działalnością szczecińskiej młodzieży, która stworzyła, dający do myślenia, spektaklu pt. "Dzieci i Ryby Głosu Nie Mają". Z jakimi problemami się borykają? Co ich dręczy? Jak żyje się im w dzisiejszym świecie? Posłuchajcie, bo naprawdę warto dowiedzieć się, że co dzieje się z psychiką przyszłości naszego narodu.

"Dzieci i Ryby Głosu Nie Mają" to tytuł spektaklu stworzonego przez szczecińską młodzież. Młodzi ludzie postanowili zwrócić uwagę starszych pokoleń na problemy komunikacyjne. Co to właściwie oznacza. Ano to, że często uważają, że ich problemy są marginalizowane, ich potrzeby schodzą na dalszy plan, a o szczerej rozmowie z reguły nie ma mowy. Młodzi chcą dojść do głosu, a ta sztuka jest swego rodza...

Joga... kto o niej nie słyszał? Jest źródłem tylu pozytywnych odczuć, co kontrowersji. Jedni odnajdują w niej równowagę, wewnętrzny spokój, klucz do szczęścia. Inni obawiają się jej związków ze złymi mocami. Każdy ma prawo do swojego zdania, ale w dzisiejszym odcinku będziemy rozwiewać mity i potwierdzać fakty o jodze właśnie. Razem z nami w studiu usiedli Ewa i Rafał Lichtarowiczowie, szczecińscy...

Rodzajów terapii, a właściwie pracy nad sobą, jest mnóstwo. W dzisiejszych czasach możemy przebierać w ich katalogu bez końca. Nie da się jednak ukryć, że niektóre znacząco odbiegają swoją filozofią, rdzeniem, od innych. Do tego grona z pewnością zalicza się metoda Alexandra Lowena, która zakłada pracę nad wnętrzem poprzez pracą nad ciałem. Właśnie na ten temat rozmawiamy, w kolejnym odcinku Psych...

10? 11? 12? 13? A może 14? Jaki jest wiek inicjacji alkoholowej i narkotykowej młodych Polaków? Jest zatrważająco i przerażająco niski. Przepisy ograniczające zakup alkoholu? Zawsze znajdzie się sposób. Niedostępność narkotyków ze względu na nielegalność? Żart. Kupi się na każdym kroku. A do tego dorzućmy dopalacze dostępne na pierwszej lepszej stronie w necie. Problem jest i to jest palący. A co...

Uzależnienie to choroba ciągła, postępująca, nieuleczalna i śmiertelna. To jeśli chodzi o samą osobę uzależnioną. Ale co z tymi, którzy na co dzień żyją z alkoholikami, narkomanami czy hazardzistami? No właśnie. Los współuzależnionych nie jest kolorowy. Często doświadczenie życia z osobą uzależnioną sprawia, że ich życie jest zrujnowane, psycha wysiada całkowicie, a jedynym ratunkiem jest profesjo...

Tydzień Białej Wstążki dobiegł końca. O tym, żeby przeciwdziałać i piętnować zachowania agresywne i przemocowe, powinniśmy pamiętać jednak ZAWSZE! Właśnie ta sfera jest tematem kolejnego odcinka naszych rozkminek. Jakie są rodzaje przemocy i agresji – dla wielu osób może tu być sporo zaskoczeń – jak sobie z nimi radzić, jak działać, jak się chronić? Pytań jest mnóstwo, ale na wszystkie staramy się...

Oddychamy i myślimy w każdej milisekundzie naszego życia. Ale jak często zastanawiamy się nad tym jak oddychamy i o czym myślimy? Hmmm...? A no właśnie. Tu jest pies pogrzebany. Odpowiedni oddech i uważność na myśli – te dwa elementy mogą sprawić, że jakość naszego życia podskoczy do poziomu, jakiego nigdy dotąd nie znaliśmy. Co zrobić, żeby mieć kontrolę nad oddechem oraz myślami? Jak sprawić, że...

Od kilku tygodniu maglujemy temat emocji od każdej strony. Dziś, na końcu tego emocjonalnego minicyklu, skupimy się na tym, co sprawia, że nasze emocje są wyłączane, zniekształcone, zakrzywione, wyniszczone. Alkohol, narkotyki, nadużywanie leków czy uzależnienia behawioralne, np. hazard. To wszystko może sprawić, że nasz rozwój emocjonalny nie tylko stanie, ale wręcz się cofnie. Jak jeden kielisze...

Powoli zmierzamy do końca rozmów związanych stricte z obszarem emocji. Dziś będziemy poruszać ten temat pod kątem tego, co dzieje się w naszej psychice, a z czego bardzo często nie zdajemy sobie nawet sprawy. PODŚWIADOMOŚĆ - coś co dla wielu jest poza nami. A czy wiesz, że kiedy działamy podświadomie, nasze emocje są żywe tak samo, jak wtedy, gdy robimy coś z pełną premedytacją? A czy wiesz, że wt...

Czy kiedyś skończymy? Kiedyś na pewno. Zanim jednak przestaniemy mówić stricte o emocjach, trochę tej wody w tej rzece musi jeszcze upłynąć. Dlatego dziś po raz kolejny zaglądamy do labiryntu naszych emocji. Bo to labirynt, z którego nie ma wyjścia. Można się gdzieś schować, ukryć, starać się wyjść na skróty... Ale nie ma opcji, żeby z niego uciec. Emocje w nas były, są i będą i nie przestaną waru...

Ile godzin naszych rozmów dotyczyło emocji? Nikt tego nie liczy. Podobnie jak tego, ile jeszcze będzie dotyczyło! O emocjach mówiliśmy, mówimy i mówić będziemy. Tym razem jednak przede wszystkim w kontekście relacji. I tych miłosnych, fizycznych, i tych rodzinnych, i zawodowych. Emocje są w każdej relacji. Od zwykłego spotkania w sklepie po największe zakochanie. Posłuchajcie jak potrafią budować,...

Jak sam tytuł podcastu wskazuje, najważniejszym tematów naszych rozmów jest psychika. Nasz organizm to jednak ogromny system naczyń połączonych. Psychika i fizyczność nie mogą działać bez siebie nawzajem. Są nierozerwalnie połączone. Ciało wpływa na umysł i duszę i odwrotnie. Dziś zaprosiliśmy do studia Tomasza Nowakowskiego – trenera personalnego i instruktora zapasów, który opowiada o tym, jak n...

Możliwości leczenia choroby uzależnienia jest wiele. Najczęściej jednak chorzy chcą skorzystać z darmowej pomocy, która jest w pełni refundowana. Osoby będące na starcie wychodzenia z czynnego uzależnienia nie mają jednak często pojęcia, gdzie należy się zgłosić, aby otrzymać profesjonalne wsparcie. Dziś rozmawiamy na ten temat z – Markiem Lipiński – szczecińskim terapeutą uzależnień z kilkudziesi...

Tak, będziemy cały czas wałkować temat emocji. A wiecie dlaczego? Bo po raz kolejny powtórzymy, że są one obecne w każdym aspekcie naszego życia, kierują nami i towarzyszą nam nawet, gdy śpimy. I właśnie dlatego wracamy do tego tematu... i wracać będziemy. Ruszamy!

Towarzyszą nam w każdej chwili naszego życia. Odczuwamy je, cokolwiek robimy. Pozostaje jednak kwestia czy potrafimy je faktycznie poczuć, rozpoznać, odczytać. Bo to właśnie od tego, czy posiadamy takie umiejętności, zależy to czy będziemy umieli prawidłowo nasze emocje wykorzystać. Właśnie dlatego dziś poruszamy ten temat. I w teorii, i w praktyce. Posłuchajcie i zaglądnijcie w głąb siebie.

W miejscu pracy spędzamy większość naszego życia. Każdego dnia mamy do czynienia z wieloma ludźmi, dotykają nas różne zdarzenia i okoliczności. Wszystko to wpływa na naszą psychikę. Czasem jest to dla nas powód do szczęścia czy radości, ale często towarzyszą nam wówczas emocje trudne i przykre. Dziś właśnie o tym rozmawiamy. Jak radzić sobie z tym, co dzieje się w naszej głowie i naszej duszy gdy...

Psychologia procesu to termin, który już niejednokrotnie przewijał się w naszych rozmowach. Tym razem postanowiliśmy jednak mocno zgłębić temat. Do Agnieszki Zalewskiej i Pawła Czyżewskiego dołączył Sebastian Piechocki, który na co dzień zajmuje się właśnie tym zagadnieniem. Czym jest psychologia procesu? Jakie wykorzystuje nurty i zagadnienia? W jaki sposób może poprawić jakość naszego życia? Na...

Ponad dwa miesiące minęły od naszego ostatniego spotkanie na kozetce w eterze. Ale wracamy. Z nowymi rozmowami, z kolejnymi gośćmi, świeżymi pomysłami na to, jak pozytywnie ryć psychę naszych słuchaczy. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak w trakcie wakacji odpoczywają Polacy. Czy umiemy chillować bez alkoholu, czy innych używek? Wszystko oczywiście opieramy o własne doświadczenia i obserwa...

Mechanizmy uzależnienia to temat, który był już poruszany w naszych rozmowach niejednokrotnie. Dziś skupiliśmy się na mechanizmie regulacji emocji i uczuć. Potrafi namieszać w głowie tak mocno, że czasami tracimy kontakt z rzeczywistością. Gdy działa, nasz mózg nie jest w stanie realnie odbierać rzeczywistości, a wszystkie myśli zmierzają do usprawiedliwienia wypicia kolejnego kieliszka, zażycia k...

W naszym studiu gościliśmy wyjątkowych młodych ludzi. Do Agnieszki Zalewskiej i Pawła Czyżewskiego zawitali wychowankowie Młodzieżowego Ośrodka Wychowawczego w Trzebieży. To trzech młodych chłopaków, którzy postanowili zerwać z nałogiem i odmienić swoje życie. Trenują sztuki walki, tworzą muzykę, dążą do osiągania celów, realizują pasje i marzenia. A to wszystko na czysto. Posłuchajcie prawdziwego...

Seksualność to temat, który w ostatnich latach wzbudza coraz żywsze dyskusje w społeczeństwie. Warto jednak zadać sobie pytanie, czym ta seksualność tak naprawdę jest? Jak się wyraża w naszym życiu? Jak ją postrzegać? Jak ją interpretować? Co robić, kiedy mamy wątpliwości związane z naszą seksualnością, płciowością? Po raz kolejny udowadniamy, że dla nas nie ma tematów tabu, tematów nie do porusze...

Każdy z nas działa czasami, jak robot. Bezwiednie sięgamy po telefon, bez zastanowienia jedziemy do pracy zawsze tą samą drogą, kiedy myjemy zęby nie analizujemy każdego ruchu. Robimy to podświadomie. Czasami nasz mózg zmierza jednak w złą stronę uruchamiając mechanizmy uzależnienia. To właśnie one sprawiają, że chory nie jest w stanie racjonalnie oceniać swojego zachowania (picia, ćpania), zawsze...