Paiquerê FM 98.9
Professor Saúde
Apresentado por Lú Oliveira, especialista em treinamento desportivo e musculação e mestre em exercício físico na promoção da saúde e pelo professor Antonio Carlos, doutor em ciências do treinamento desportivo e mestre em ciências biológicas, o programa professor saúde vai ao ar de segunda a sexta na rádio Paiquerê FM 98.9 em duas edições visando tirar as dúvidas dos ouvintes a respeito da saúde e do esporte. Disponibilizado no formato de podcast para você ouvir quando e onde quiser.
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Paiquerê FM 98.9
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Cel mai nou episod
21 oct. 2026
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Episoade
Qual a distância segura para as pessoas nas atividades ao ar livre? 09.11.2021 3:37
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos falam sobre as orientações de distanciamento no momento das atividades ao ar livre.
Fui acometido de Covid-19, quando posso voltar a prática de atividades físicas? 08.11.2021 2:46
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos falam sobre as voltas de atividade física após a liberação clínica.
Como fazer atividades físicas mesmo com sintomas leves de gripe? 05.11.2021 2:14
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos falam sobre não fazer atividades físicas com sintomas de gripe.
Como melhorar as tensões do pescoço no trabalho? 04.11.2021 3:22
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos dão umas dicas de como melhorar as tenções do pescoço.
Qual deve ser a intensidade do treino residencial? 03.11.2021 3:17
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos falam sobre os limites dos exercícios residencial.
Posso fazer exercício junto com outra pessoa dentro de casa? 02.11.2021 2:25
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos falam sobre como fazer exercício com outras pessoas dentro de casa.
Que cuidados devo ter para a prática de exercícios em ambientes domésticos? 01.11.2021 2:17
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos falam sobre as práticas de exercícios em ambientes domésticos.
Como fazer, se percebi que estou viciado em treinar? 29.10.2021 3:06
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos falam sobre o vício em fazer exercício.
Quais os sinais de que estou exagerando na prática? 28.10.2021 3:27
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos falam sobre alguns sintomas quando há exagero na prática de exercício.
Há um jeito certo de respirar durante o exercício? 27.10.2021 3:06
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos falam sobre o jeito certo de respirar é o seu organismo que comanda.
Existe um biotipo certo para algumas modalidades de esporte? 26.10.2021 3:36
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos falam sobre a prática de esporte e as modalidades conforme o biotipo.
Quanto tempo demora para os resultados aparecerem? 25.10.2021 2:45
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos falam sobre a quantidade de exercícios que precisa fazer para aparecer algum resultado.
Que tipo de exercício podemos fazer durante o trabalho? 22.10.2021 3:15
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos dão dicas para se exercitar durante o trabalho sem levantar da cadeira.
O exercício pode mudar características, como tamanho de seios? 21.10.2021 3:07
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos falam sobre o fortalecimento muscular, que modifica a estética do corpo.
Dá para ganhar músculos com os treinos, mesmo se a genética não colaborar? 20.10.2021 3:55
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos falam que com uma boa programação de treinamento muscular, algo vai acontecer.
Como melhorar a situação de corpo dolorido por trabalhar muito tempo sentado? 19.10.2021 3:49
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos dão dicas de como melhorar o corpo depois de trabalhar muito tempo sentado.
As sessões aeróbicas sempre queimam gordura e as de forças ganham massa magra? 18.10.2021 3:44
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos falam sobre o ganho de musculo e a queima de gordura na prática.
Dá para emagrecer só com treinos? 15.10.2021 3:24
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos falam que usar os exercícios só para emagrecer é muito pouco, é necessário ir para um nutricionista.
Como gostar de malhar? 14.10.2021 3:05
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos falam que quem gosta de si mesmo, os exercícios tornam o seu corpo melhor.
Como escolher o esporte ideal? 13.10.2021 3:31
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos falam sobre os critérios para a escolha do esporte ideal.
Podemos aumentar a nossa imunidade com os esportes? 12.10.2021 3:51
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos falam sobre o fortalecimento do sistema imunológico, e isso acontece quando nós fazemos exercício.
Qualquer pessoa pode fazer exercício físico? 11.10.2021 3:52
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos fala sobre quais pessoas podem fazer exercício.
Quanto tempo devo praticar exercícios por semana? 08.10.2021 3:40
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos fala sobre o tempo mínimo que deve praticar exercício, pelo menos 150 minutos por semana.
O que é realmente considerado exercício físico? 07.10.2021 2:48
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos fala sobre os exercícios que você realiza sistematicamente, que não fazem parte da sua vida comum.
Como eu posso saber se o meu corpo está saudável para praticar exercício? 25.09.2021 4:08
Bel Spinosa e Professor Antônio Carlos fala sobre validar com quem consegue enxergar o seu problema de saúde.
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